AbstractThe aim of the present stud

Abstract
The aim of the present study was to examine how the recovery of physiological functioning of the leg muscles after highintensity
eccentric exercise such as downhill running could be promoted by aqua exercise for a period until the damaged
muscle had recovered almost completely. Ten male long-distance runners were divided equally into an aqua exercise group
and a control group. From the first day (Day 0) to the fourth day (Day 3), the participants completed a questionnaire on
muscle soreness, and serum creatine kinase activity, muscle power, flexibility, whole-body reaction time and muscle stiffness
were measured. After measurements on Day 0, the participants performed downhill running (three 5min runs with a 5 min
rest interval at 710%, 335.7+6.1m
min71). The aqua exercise group performed walking, jogging and jumping in water
on three successive days following the downhill running on Day 0 for 30 min each day. Muscle power was reduced on Day 1
in the control group (P50.05). Muscle soreness in the calf on Day 3 was greater in the control group than that in the aqua
exercise group (P50.05). In the aqua exercise group, muscle stiffness in the calf was less than that in the control group over
4 days (time main effect: P50.05; group6time interaction: P50.05). We conclude that aqua exercise promoted
physiological functioning of the muscles in the legs after high-intensity downhill running for a period until the damaged
muscles had recovered almost completely.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บทคัดย่อจุดมุ่งหมายของการศึกษาปัจจุบันคือการ ตรวจสอบวิธีการกู้คืนการทำงานสรีรวิทยาของขากล้ามเนื้อหลังจาก highintensityสามารถรอบกายหลุดโลกเช่นทำลานออกกำลังกายน้ำเป็นระยะจนถึงการเสียหายกล้ามเนื้อได้หายเกือบหมด รอบชิงไกลชายสิบชนะเลิศถูกแบ่งออกเท่า ๆ กันกลุ่มการออกกำลังกาย aquaและกลุ่มควบคุม จากวันแรก (วันที่ 0) วันสี่ (3 วัน), ผู้เข้าร่วมที่สมบูรณ์แบบสอบถามในกล้ามเนื้อมีอาการปวด และเซรั่มควรบริโภค kinase กิจกรรม กล้ามเนื้อพลัง ความยืดหยุ่น เวลาตอบสนองของร่างกายทั้งหมด และตึงกล้ามเนื้อวัดได้ หลังจากที่วัดในวันที่ 0 ผู้ที่เข้าร่วมดำเนินการวิ่งลงเขา (สาม 5 นาทีทำงาน ด้วย 5 นาทีช่วงเหลือ 710%, 335.7 + 6.1 m min71) กลุ่มออกกำลังกายน้ำดำเนินการเดิน การวิ่ง และการกระโดดน้ำสามต่อวันตามทางลงบนวัน 0 30 นาทีแต่ละวัน กล้ามเนื้อใช้พลังงานลดลงใน 1 วันในการตัวควบคุมจัดกลุ่ม (P50.05) ปวดกล้ามเนื้อน่องใน 3 วันมีมากกว่าในกลุ่มควบคุมในการควากลุ่มออกกำลังกาย (P50.05) ในกลุ่มออกกำลังกาย aqua กล้ามเนื้อตึงในน่องได้น้อยกว่าในกลุ่มควบคุม4 วัน (เวลาผลหลัก: P50.05 โต้ตอบ group6time: P50.05) เราสรุปว่า น้ำการออกกำลังกายส่งเสริมสรีรวิทยาทำงานของกล้ามเนื้อในขาหลังจากวิ่งลงเขาความเข้มสูงสำหรับรอบระยะเวลาจนถึงการเสียหายกล้ามเนื้อได้หายเกือบหมด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บทคัดย่อจุดมุ่งหมายของการศึกษาครั้งนี้คือการตรวจสอบว่าการฟื้นตัวของการทำงานทางสรีรวิทยาของกล้ามเนื้อขาหลัง highintensity ที่การออกกำลังกายที่ผิดปกติเช่นการทำงานที่สามารถดาวน์ฮิลล์ได้รับการส่งเสริมโดยการออกกำลังกายในน้ำเป็นระยะเวลาจนกว่าเสียหายของกล้ามเนื้อได้หายเกือบสมบูรณ์ สิบชายนักวิ่งทางไกลถูกแบ่งเป็นกลุ่มที่ออกกำลังกายน้ำและกลุ่มควบคุม ตั้งแต่วันแรก (วันที่ 0) วันที่สี่ (วันที่ 3) ผู้เข้าร่วมตอบแบบสอบถามเสร็จสมบูรณ์ในปวดกล้ามเนื้อและซีรั่มกิจกรรมไคเนสรีพลังกล้ามเนื้อและความยืดหยุ่นทั้งร่างกายเวลาปฏิกิริยาและตึงของกล้ามเนื้อได้รับการวัด หลังจากที่วัดในวันที่ 0, ดาวน์ฮิลล์เข้าร่วมทำงานดำเนินการ (สามวิ่ง 5 นาทีกับ 5 นาทีช่วงเวลาที่เหลืออยู่ที่710%, 335.7 + 6.1m? min71) กลุ่มที่ออกกำลังกายน้ำดำเนินการเดินวิ่งและกระโดดลงไปในน้ำในสามวันต่อเนื่องต่อไปดาวน์ฮิลล์ที่ใช้ในวันที่ 0 เป็นเวลา 30 นาทีในแต่ละวัน พลังกล้ามเนื้อลดลงในวันที่ 1 ในกลุ่มควบคุม (P50.05) ปวดกล้ามเนื้อน่องในวันที่ 3 ได้มากขึ้นในกลุ่มควบคุมกว่าในน้ำกลุ่มออกกำลังกาย (P50.05) การออกกำลังกายในกลุ่มน้ำที่ตึงกล้ามเนื้อลูกวัวน้อยกว่าในกลุ่มควบคุมในช่วง4 วัน (เวลาผลกระทบหลัก: P50.05; ปฏิสัมพันธ์ group6time: P50.05) เราสรุปได้ว่าการออกกำลังกายในน้ำการส่งเสริมการทำงานทางสรีรวิทยาของกล้ามเนื้อในขาหลังจากที่ความเข้มสูงดาวน์ฮิลล์ทำงานเป็นระยะเวลาจนเสียหายกล้ามเนื้อฟื้นตัวเกือบสมบูรณ์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นามธรรม
วัตถุประสงค์ของการศึกษาครั้งนี้เพื่อศึกษาวิธีการกู้คืนของการทำงานทางสรีรวิทยาของกล้ามเนื้อขาหลัง highintensity
นอกรีตออกกำลังกาย เช่น วิ่งลงเขาอาจจะส่งเสริมโดยน้ำออกกำลังกายเป็นระยะจนเสียหาย
กล้ามเนื้อได้คืนเกือบทั้งหมด สิบ - ระยะยาววิ่งชายแบ่งเป็นควา ยกลุ่ม
และกลุ่มควบคุมจากวันแรก ( วันที่ 0 ) วันที่สี่ ( วันที่ 3 ) ผู้เรียนจบแบบสอบถาม
อาการปวดกล้ามเนื้อ และเซรั่ม คริเอตินไคเนสกิจกรรม , พลัง , ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ร่างกายเวลาปฏิกิริยาและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
เป็นวัด หลังจากวัดในวันที่ 0 , กิจกรรมแล่นวิ่ง ( สาม 5 นาทีวิ่งกับ 5 นาที
พักช่วงที่ 710 บาท 335.7 6.1m
min71 )กลุ่มวา การออกกำลังกาย การเดิน วิ่งและกระโดดในน้ำ
3 ต่อเนื่องวันต่อวันลงวิ่งบน 0 30 นาทีต่อวัน กำลังกล้ามเนื้อลดลงในวันที่ 1
ในกลุ่มควบคุม ( p50.05 ) ปวดกล้ามเนื้อที่น่อง ในวันที่ 3 มากกว่าในกลุ่มควบคุมสูงกว่าในน้ำ
การออกกำลังกายแบบกลุ่ม ( p50.05 ) ในกลุ่มน้ำออกกำลังกายความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในลูกวัวลดลงมากกว่ากลุ่มควบคุม
4 วัน ( เวลาหลักผล : p50.05 ; group6time ปฏิสัมพันธ์ : p50.05 ) เราสรุปได้ว่า การออกกำลังกาย การส่งเสริมการทำงานทางสรีรวิทยา
วาของกล้ามเนื้อขาหลังใช้แล่นวิ่งเป็นระยะจนเสียหาย
กล้ามเนื้อได้คืนเกือบทั้งหมด