แคลอรี่ในอาหาร ได้แก่
แคลอรี่ในอาหารประเภทแป้ง
เช่น มาม่า ให้พลังงาน 250 แคลอรี่
แคลอรี่ในอาหารประเภทโปรตีน
นมจืด 200 มิลิลิตร ให้พลังงาน 130 แคลอรี่
แคลอรี่ในอาหารประเภทไขมัน
โยเกิร์ต 140 กรัม ให้พลังงาน 130 แคลอรี่
แคลอรี่ในอาหารจานเดียว
ผัดไทย 244 กรัม ให้พลังงาน 578 แคลอรี่