AbstractCaffeine can improve exerci

Abstract
Caffeine can improve exercise performance when it is ingested at moderate doses (3-6 mg/kg body mass). Caffeine also has an effect on the central nervous system (CNS), and it is now recognized that most of the performance-enhancing effect of caffeine is accomplished through the antagonism of the adenosine receptors, influencing the dopaminergic and other neurotransmitter systems. Adenosine and dopamine interact in the brain, and this might be one mechanism to explain how the important components of motivation (i.e. vigor, persistence and work output) and higher-order brain processes are involved in motor control. Caffeine maintains a higher dopamine concentration especially in those brain areas linked with ‘attention'. Through this neurochemical interaction, caffeine improves sustained attention, vigilance, and reduces symptoms of fatigue. Other aspects that are localized in the CNS are a reduction in skeletal muscle pain and force sensation, leading to a reduction in perception of effort during exercise and therefore influencing the motivational factors to sustain effort during exercise. Because not all CNS aspects have been examined in detail, one should consider that a placebo effect may also be present. Overall, it appears that the performance-enhancing effects of caffeine reside in the brain, although more research is necessary to reveal the exact mechanisms through which the CNS effect is established.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บทคัดย่อคาเฟอีนสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของการออกกำลังกายเมื่อมันจะกินในปริมาณปานกลาง (3-6 มิลลิกรัม/กิโลกรัมมวลในร่างกาย) คาเฟอีนมีผลกระทบระบบประสาทส่วนกลาง (CNS), และมันจะรู้ว่าส่วนใหญ่ผลการเพิ่มประสิทธิภาพของคาเฟอีนลุล่วง antagonism ของ receptors อะดี มีอิทธิพลต่อการ dopaminergic และระบบสารสื่อประสาทอื่น ๆ ติดต่ออะดีและโดปามีนในสมอง และนี้อาจเป็นกลไกหนึ่งในการอธิบายว่า ส่วนประกอบสำคัญของแรงจูงใจ (เช่นแข็ง การมีอยู่ และการทำงานผลผลิต) และกระบวนการขั้นสูงสมองเกี่ยวข้องในการควบคุมมอเตอร์ คาเฟอีนรักษาความเข้มข้นโดพามีนสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่ของสมองที่เชื่อมโยงกับ 'ความสนใจ' ผ่านการโต้ตอบนี้ neurochemical คาเฟอีน sustained ใส่ ระมัดระวัง การปรับปรุง และลดอาการของความอ่อนเพลีย ด้านอื่น ๆ ที่อยู่ใน CNS จะลดอาการปวดกล้ามเนื้ออีก และบังคับให้ความรู้สึก นำไปสู่การลดเวลาในการรับรู้ของความพยายามระหว่างออกกำลังกาย และมีอิทธิพลต่อปัจจัยหัดพยุงความพยายามขณะออกกำลังกายดังนั้น เนื่องจาก CNS แง่มุมที่ไม่ได้ถูกตรวจสอบในรายละเอียด หนึ่งควรพิจารณาว่า ผลประการอาจยังมีอยู่ โดยรวม ปรากฏว่า ผลการเพิ่มประสิทธิภาพของคาเฟอีนอยู่ในสมอง แม้ว่าการวิจัยเพิ่มเติมจำเป็นต้องเปิดเผยกลไกที่แน่นอนซึ่งผล CNS ก่อตั้ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บทคัดย่อคาเฟอีนสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการออกกำลังกายเมื่อมีการกินในปริมาณปานกลาง (3-6 mg / kg มวลกาย)
คาเฟอีนยังมีผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง (CNS) และได้รับการยอมรับมากที่สุดในขณะนี้ว่ามีผลช่วยยกระดับประสิทธิภาพของคาเฟอีนสามารถทำได้โดยการเป็นปรปักษ์กันของตัวรับ adenosine ที่มีอิทธิพลต่อการ dopaminergic และระบบสารสื่อประสาทอื่น ๆ Adenosine และโต้ตอบ dopamine ในสมองและนี่อาจจะเป็นหนึ่งกลไกในการอธิบายวิธีการในองค์ประกอบที่สำคัญของแรงจูงใจ (เช่นความแข็งแรงคงทนและการส่งออกที่ทำงาน) และการสั่งซื้อที่สูงขึ้นสมองกระบวนการมีส่วนร่วมในการควบคุมมอเตอร์ คาเฟอีนยังคงความเข้มข้นโดพามีนที่สูงขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่สมองผู้ที่เชื่อมโยงกับความสนใจ ' ผ่านการมีปฏิสัมพันธ์ neurochemical นี้คาเฟอีนช่วยเพิ่มความสนใจอย่างต่อเนื่องระมัดระวังและลดอาการเมื่อยล้า ด้านอื่น ๆ ที่ได้รับการแปลเป็นภาษาท้องถิ่นในระบบประสาทส่วนกลางที่มีการลดอาการปวดกล้ามเนื้อโครงร่างและความรู้สึกแรงที่นำไปสู่การลดลงในการรับรู้ของความพยายามระหว่างการออกกำลังกายและดังนั้นจึงมีอิทธิพลต่อปัจจัยที่สร้างแรงบันดาลใจที่จะรักษาความพยายามระหว่างการออกกำลังกาย เพราะไม่ได้ทุกด้านระบบประสาทส่วนกลางได้รับการตรวจสอบในรายละเอียดควรพิจารณาว่าผลของยาหลอกนอกจากนี้ยังอาจจะนำเสนอ โดยรวมก็ปรากฏว่าผลกระทบที่ช่วยยกระดับประสิทธิภาพของคาเฟอีนอยู่ในสมองถึงแม้ว่าการวิจัยมากขึ้นเป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะเปิดเผยกลไกที่แน่นอนโดยที่ผลกระทบระบบประสาทส่วนกลางจะจัดตั้งขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คาเฟอีนนามธรรม
สามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการออกกำลังกายเมื่อมันได้รับในขนาดปานกลาง ( 3-6 มิลลิกรัม / กิโลกรัม มวลร่างกาย ) กาเฟอีนยังมีผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง ( CNS ) และมันคือตอนนี้ยอมรับว่าส่วนใหญ่ของการปฏิบัติที่ส่งเสริมผลของคาเฟอีนได้ผ่านการต่อสู้ของ adenosine receptor , มีอิทธิพลต่อการเกี่ยวกับโดปามีนและระบบประสาทอื่น ๆอะดีโนซีน และแบบโต้ตอบใน สมอง นี้ และอาจเป็นกลไกหนึ่งที่อธิบายว่าส่วนประกอบที่สำคัญของแรงจูงใจ ( เช่นความแข็งแรง เก็บรักษา และผลิตงาน ) และกระบวนการขั้นสูงสมองเกี่ยวข้องกับการควบคุมมอเตอร์ คาเฟอีนรักษาสูงขึ้นโดพามีนความเข้มข้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในนั้นสมองส่วนเชื่อมโยงกับ ' ความสนใจ ' ผ่านการปฏิสัมพันธ์การป้องกันนี้คาเฟอีนช่วยเพิ่มได้รับความสนใจอย่างยิ่ง และช่วยลดอาการอ่อนเพลีย ด้านอื่น ๆ ที่เป็นภาษาท้องถิ่นในส่วนกลาง มีการปวดกล้ามเนื้อโครงกระดูกและฝืนความรู้สึก สู่การรับรู้ของความพยายามในการออกกำลังกายจึงมีอิทธิพลต่อแรงจูงใจที่จะรักษาความพยายามระหว่างการออกกำลังกาย เพราะไม่ได้ทั้งหมดเกี่ยวกับแง่มุมที่ได้รับการตรวจสอบในรายละเอียดหนึ่งควรพิจารณาว่าผลของยาหลอกอาจจะนำเสนอ โดยรวมแล้ว ปรากฎว่า เสริมประสิทธิภาพผลของคาเฟอีนอยู่ในสมอง แม้ว่าการวิจัยมากขึ้นเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเปิดเผยกลไกที่แน่นอนโดยที่คมช. มีผลกระทบตั้งขึ้น