If you are short of breath while ea

If you are short of breath while eating or right after meals, try these tips:
• Clear your airways at least one hour before eating.
• Eat more slowly. Take small bites and chew your food slowly, breathing deeply while chewing. Try putting your utensils down between bites.
• Choose foods that are easy to chew.
• Try eating five or six small meals a day instead of three large meals. This will keep your stomach from filling up too much so your lungs have more room to expand.
• Try drinking liquids at the end of your meal. Drinking before or during the meal might make you feel full or bloated.
• Eat while sitting up to ease the pressure on your lungs.
• Use pursed-lip breathing.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าคุณมีลมหายใจสั้นขณะรับประทานอาหารหรือขวาหลังอาหาร ลองเคล็ดลับเหล่านี้:•ล้างแอร์ของคุณอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนรับประทานอาหาร•กินช้า ใช้กัดเล็ก และวเจตอาหารช้า การหายใจลึกขณะเคี้ยว ลองใส่ของภาชนะลงระหว่างกัด•เลือกอาหารที่ง่ายเพื่อการ•ลองรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ห้า หรือหกวันแทนมื้อใหญ่สาม นี้จะทำให้กระเพาะอาหารของคุณจากเติมค่ามากเกินไปเพื่อให้ปอดได้ขยายห้องเพิ่มเติม•ลองดื่มของเหลวจบมื้ออาหารของคุณ ดื่มก่อน หรือ ระหว่างมื้ออาหารอาจทำให้คุณรู้สึกเต็ม หรือบวม•กินขณะนั่งอัพให้ความดันในปอด•ใช้ pursed lip ลมหายใจอยู่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถ้าคุณเป็นลมหายใจสั้นในขณะที่การรับประทานอาหารหรือขวาหลังอาหารลองเคล็ดลับเหล่านี้:
•ล้างทางเดินหายใจของคุณอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนรับประทานอาหาร.
•กินช้าลง ใช้กัดขนาดเล็กและเคี้ยวอาหารของคุณช้าหายใจลึกในขณะที่เคี้ยว ลองวางช้อนส้อมลงระหว่างกัด.
•เลือกอาหารที่ง่ายต่อการเคี้ยว.
•ลองกินห้าหรือหกมื้อเล็ก ๆ วันแทนสามมื้อใหญ่ นี้จะช่วยให้กระเพาะอาหารของคุณจากการเติมขึ้นมากเกินไปเพื่อให้ปอดของคุณมีห้องพักมากขึ้นในการขยาย.
•ลองดื่มเครื่องดื่มในตอนท้ายของการรับประทานอาหารของคุณ ดื่มก่อนหรือในระหว่างมื้ออาหารอาจทำให้คุณรู้สึกเต็มหรือป่อง.
•กินขณะนั่งขึ้นเพื่อบรรเทาความดันในปอดของคุณ.
•ใช้หายใจเม้มริมฝีปาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าคุณจะสั้นของลมหายใจขณะรับประทานอาหาร หรือหลังอาหาร ลองเคล็ดลับเหล่านี้ :
- ล้างแอร์เวย์ของคุณอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนรับประทาน
- กินช้า ใช้เวลากัดเล็ก ๆ และเคี้ยวอาหารช้าๆ การหายใจลึกๆ ขณะเคี้ยว ลองวางช้อนส้อมลงระหว่างกัด .
- เลือกอาหารที่ง่ายต่อการเคี้ยว
- ลองกิน 5-6 มื้อเล็ก ๆวันแทนอาหารขนาดใหญ่สามนี้จะช่วยให้กระเพาะอาหารของคุณจากการบรรจุมากเกินไปเพื่อให้ปอดของคุณมีห้องพักมากขึ้นเพื่อขยาย .
- ลองดื่มของเหลวที่ส่วนท้ายของมื้ออาหารของคุณ ดื่มก่อนหรือระหว่างมื้ออาหาร อาจทำให้คุณรู้สึกเต็มหรือมี .
- กินขณะนั่งเพื่อบรรเทาความดันในปอดของคุณ ใช้ pursed
-
ปากหายใจ