1. Develop programs that will utili

1. Develop programs that will utilize a greater amount of energy expenditure during the workouts. Programs that utilize the larger muscle groups provide a structural basis for the preferred loading that is recommended for improvements in bone mass and mineral density. This will also contribute to the caloric cost of the programs, helping to facilitate weight management goals.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1. พัฒนาโปรแกรมที่จะใช้จำนวนเงินมากขึ้นของรายจ่ายพลังงานระหว่างการออกกำลัง โปรแกรมที่ใช้กลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่มีโครงสร้างพื้นฐานสำหรับการโหลดต้องที่แนะนำสำหรับการปรับปรุงในความหนาแน่นมวล และแร่กระดูก นี้จะสามารถสนับสนุนค่าใช้จ่ายแคลอรี่ของโปรแกรม ช่วยให้น้ำหนักการจัดการเป้าหมาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1. พัฒนาโปรแกรมที่จะใช้จำนวนมากของการใช้พลังงานในระหว่างการออกกำลังกาย โปรแกรมที่ใช้กลุ่มกล้ามเนื้อมีขนาดใหญ่ให้มีโครงสร้างพื้นฐานสำหรับการโหลดที่ต้องการที่จะแนะนำสำหรับการปรับปรุงในมวลกระดูกและความหนาแน่นของแร่ธาตุ นอกจากนี้ยังจะนำไปสู่​​การเสียค่าใช้จ่ายแคลอรี่ของโปรแกรมที่ช่วยอำนวยความสะดวกในการจัดการน้ำหนักเป้าหมาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . พัฒนาโปรแกรมที่จะใช้เป็นจำนวนเงินที่มากขึ้นของการใช้พลังงานในขณะออกกำลังกาย โปรแกรมที่ใช้กลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ให้พื้นฐานโครงสร้างเพื่อโหลดที่ต้องการที่แนะนำสำหรับการปรับปรุงในมวลกระดูกและความหนาแน่นของแร่ นี้จะมีผลต่อต้นทุนพลังงานของโปรแกรมช่วยให้เป้าหมายของการจัดการน้ำหนัก