MBCT typically consists of an 8-wee

MBCT typically consists of an 8-week program of 2-hour sessions each week and 1 full-day retreat. MBCT is modeled after Kabat-Zinn’s widely disseminated and empirically supported mindfulness based stress reduction course.19 MBCT was devel­oped as a relapse prevention program for patients who had recovered from depres­sion. Unlike traditional cognitive therapy for depression that targets changing the content of automatic thoughts and core beliefs, in MBCT patients are aware of negative auto­matic thoughts and find ways to change their relationship with these thoughts, learn­ing that thoughts are not facts. This process mainly is carried out by practicing mind­fulness meditation exercises. Importantly, MBCT goes beyond mindful acceptance of negative thoughts and teaches patients mind­ful acceptance of all internal experiences.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

MBCT โดยทั่วไปประกอบด้วยของโปรแกรม 8 สัปดาห์ 2 ชั่วโมงครั้งสัปดาห์ละ 1 เต็มวัน MBCT เป็นจำลองหลังจาก Kabat-Zinn เผยแพร่กันอย่างแพร่หลาย และใช้สติความเครียดลด course.19 MBCT ถูกพัฒนาเป็นโปรแกรมป้องกันการกำเริบผู้ป่วยที่มีการกู้คืนจากภาวะซึมเศร้าได้รับการสนับสนุนเชิงประสบการณ์ ซึ่งแตกต่างจากการบำบัดทางปัญญาแบบดั้งเดิมสำหรับภาวะซึมเศร้าว่า เป้าหมายของการเปลี่ยนแปลงเนื้อหาของความคิดอัตโนมัติและหลักความเชื่อ ใน MBCT ผู้ป่วยทราบถึงความคิดเชิงลบอัตโนมัติ และค้นหาวิธีการเปลี่ยนความสัมพันธ์กับความคิดเหล่านี้ การเรียนรู้ว่า ความคิดไม่ใช่ข้อเท็จจริง กระบวนการนี้ส่วนใหญ่ดำเนินการ โดยการฝึกสติฝึกสมาธิออกกำลังกาย สำคัญ MBCT เกินกว่าที่ยอมรับความคิดเชิงลบสติ และสอนให้ผู้ป่วยยอมรับประสบการณ์ภายในทั้งหมดสติ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

MBCT มักจะประกอบด้วยโปรแกรม 8 สัปดาห์ของการประชุม 2 ชั่วโมงในแต่ละสัปดาห์และ 1 ถอยเต็มวัน MBCT เป็นแบบจำลองหลังจากการลดความเครียด Kabat-Zinn ของการเผยแพร่อย่างกว้างขวางและได้รับการสนับสนุนทางสังเกตุสติตาม course.19 MBCT รับการพัฒนาเป็นโปรแกรมการป้องกันการกำเริบของโรคสำหรับผู้ป่วยที่หายจากภาวะซึมเศร้า ซึ่งแตกต่างจากการบำบัดทางปัญญาแบบดั้งเดิมสำหรับภาวะซึมเศร้าที่มีเป้าหมายการเปลี่ยนแปลงเนื้อหาของความคิดโดยอัตโนมัติและความเชื่อหลักใน MBCT ป่วยมีความตระหนักของความคิดเชิงลบโดยอัตโนมัติและหาวิธีการที่จะเปลี่ยนความสัมพันธ์ของพวกเขาด้วยความคิดเหล่านี้รู้ว่าคิดไม่ได้เป็นข้อเท็จจริง กระบวนการนี​​้ส่วนใหญ่จะดำเนินการโดยการฝึกการออกกำลังกายทำสมาธิสติ ที่สำคัญ MBCT นอกเหนือไปจากการได้รับการยอมรับสติในการคิดเชิงลบและสอนผู้ป่วยที่ได้รับการยอมรับตั้งใจของประสบการณ์ภายในทั้งหมด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สัปดาห์ที่ 8 mbct มักจะประกอบด้วยโปรแกรม 2 ครั้งต่อสัปดาห์และ 1 ถอยเต็มวัน mbct modeled หลังจาก คาบัต ซินอย่างกว้างขวางและได้รับการสนับสนุน เผยแพร่ใช้สติใช้ลดความเครียด course.19 mbct devel oped เป็นองเป็นโปรแกรมสำหรับการป้องกันการกำเริบของโรคผู้ป่วยที่หายจาก depres องไซออน ซึ่งแตกต่างจากการรักษาแบบดั้งเดิมสำหรับภาวะซึมเศร้าที่เป้าหมายการเปลี่ยนแปลงเนื้อหาของความคิดอัตโนมัติและหลักความเชื่อ ในผู้ป่วย mbct ทราบลบอัตโนมัติ Matic องความคิดและหาวิธีที่จะเปลี่ยนความสัมพันธ์กับความคิดเหล่านี้ เรียนรู้ไอเอ็นจีองที่ความคิดไม่ใช่ข้อเท็จจริง ขั้นตอนนี้ส่วนใหญ่จะดำเนินการโดยการฝึกสมาธิ ฝึกจิตองสมบูรณ์ . ที่สำคัญ mbct นอกเหนือไปจากการตั้งใจของความคิดเชิงลบและสอนผู้ป่วยจิตใจอง ful การยอมรับประสบการณ์ภายในทั้งหมด