The Spice That Promotes Weight Loss

The Spice That Promotes Weight Loss
This article was written by Julia Westbrook and provided by our partners at Rodale News.

Time to add another seasoning to your spice rack: cumin. This spice—found in everything from Tex-Mex chili to Indian curry—can also help you lose weight, according to a recent study published in journal Complementary Therapies in Clinical Practice.

In this study, one group of women was told to eat three grams of cumin mixed into yogurt during lunch and dinner, while the others were simply told to eat yogurt. Additionally, all 88 women were put on a reduced-calorie diet and received nutrition counseling for three months.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เครื่องเทศที่ส่งเสริมการลดน้ำหนักบทความนี้เขียน โดยจูเลีย Westbrook และด้วยพันธมิตรที่ Rodale ข่าวเพิ่มรสอื่น ๆ ชั้นวางเครื่องเทศของคุณ: ผงยี่หร่า เครื่องเทศนี้ — พบในทุกอย่างจากพริก Tex-Mex กับแกงอินเดีย — สามารถช่วยคุณลดน้ำหนัก ตามการศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ในสมุดรายวันเพิ่มเติมเพื่อรักษาในคลินิกได้ในการศึกษานี้ ผู้หญิงกลุ่มหนึ่งที่บอกกินสามกรัมของผงยี่หร่าผสมในโยเกิร์ตในช่วงกลางวันและเย็น ในขณะที่คนอื่น ๆ ก็มีบอกกินโยเกิร์ต นอกจากนี้ ผู้หญิงทั้งหมด 88 ใส่ในอาหารที่แคลอรี่ลดลง และได้รับโภชนาการที่ให้คำปรึกษาสำหรับสามเดือน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เครื่องเทศที่ส่งเสริมการสูญเสียน้ำหนัก
บทความนี้ถูกเขียนโดยจูเลีย Westbrook และให้บริการโดยคู่ค้าของเราที่ Rodale ข่าว. ใช้เวลาในการเพิ่มรสอีกครั้งเพื่อให้เครื่องเทศชั้นของคุณ: ยี่หร่า เครื่องเทศนี้พบได้ในทุกอย่างจากพริก Tex-Mex อินเดียแกง-ยังสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักตามผลการศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ในวารสารการรักษาที่สมบูรณ์ในการปฏิบัติทางคลินิก. ในการศึกษานี้กลุ่มหนึ่งของผู้หญิงก็บอกว่าจะกินสามกรัม ของยี่หร่าผสมลงในโยเกิร์ตในช่วงกลางวันและอาหารเย็นในขณะที่คนอื่น ๆ เขาบอกว่าเพียงแค่การกินโยเกิร์ต นอกจากนี้ทั้งหมด 88 ผู้หญิงที่ถูกใส่ในอาหารลดแคลอรี่และได้รับการให้คำปรึกษาด้านโภชนาการเป็นเวลาสามเดือน