Eat several small meals spread thro

Eat several small meals spread throughout the day.
Eat slowly.
After eating, relax, avoid lying immédiately.
Don't eat fatty, too sweet or spicy.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กินหลายมื้อเล็ก ๆ กระจายตลอดทั้งวันรับประทานอาหารช้า ๆหลังจากรับประทานอาหาร พักผ่อน หลีกเลี่ยงการนอน immédiatelyไม่กินไขมัน เกินไปหวาน หรือเผ็ด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กินอาหารมื้อเล็ก ๆ หลายกระจายตลอดทั้งวัน.
กินช้า.
หลังจากรับประทานอาหารพักผ่อนหลีกเลี่ยงการนอนทันที.
ไม่กินไขมันหวานเกินไปหรือเผ็ด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กินหลายมื้อเล็ก ๆกระจายทั่ววัน

หลังจากกินช้า กิน พักผ่อน หลีกเลี่ยงการโกหก imm é diately .
ไม่กินไขมัน หวานหรือเผ็ด