Stress is caused by two things. Pri

Stress is caused by two things. Primarily it is down to whether you think situations around you are worthy of anxiety. And then it's down to how your body reacts to your thought processes. This instinctive stress response to unexpected events is known as 'fight or flight'.

Stress happens when we feel that we can't cope with pressure and this pressure comes in many shapes and forms, and triggers physiological responses. These changes are best described as the fight or flight response, a hard-wired reaction to perceived threats to our survival. When survival had meant facing immediate and real threats such as confronting a charging elephant, our response has saved lives.

At times of danger, the body's innate intelligence automatically takes charge by triggering a set of changes that bypass our rational thoughts. Priority is given to all physical functions which provide more power to face an enemy or to flee. To understand why stress can have negative impacts on your health, you must first understand the physiological changes that occur within your body during the fight or flight response.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความเครียดที่เกิดจากสองสิ่ง ส่วนใหญ่จะลงไปว่าคุณคิดว่าสถานการณ์ที่อยู่รอบตัวคุณมีความคุ้มค่าของความวิตกกังวล และจากนั้นก็ลงไปที่วิธีการที่ร่างกายของคุณตอบสนองกับกระบวนการคิดของคุณ นี้ตอบสนองต่อความเครียดสัญชาตญาณกับเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดเป็นที่รู้จักกันในฐานะของการต่อสู้หรือเที่ยวบิน '.

ความเครียดที่เกิดขึ้นเมื่อเรารู้สึกว่าเราไม่สามารถรับมือกับความกดดันและความดันนี้มาในหลายรูปร่างและรูปแบบและก่อให้เกิดการตอบสนองทางสรีรวิทยา การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะมีคำอธิบายที่ดีที่สุดที่การต่อสู้หรือการตอบสนองการบินปฏิกิริยายากสายการคุกคามการรับรู้ต่อการอยู่รอดของเรา เมื่อความอยู่รอดมีความหมายเผชิญกับภัยคุกคามที่เกิดขึ้นทันทีและเป็นจริงเช่นการเผชิญหน้ากับช้างชาร์จตอบสนองของเราได้ช่วยชีวิต.

ในช่วงเวลาของอันตรายปัญญาโดยธรรมชาติของร่างกายโดยอัตโนมัติจะใช้เวลาค่าใช้จ่ายโดยเรียกชุดของการเปลี่ยนแปลงที่หลีกเลี่ยงความคิดที่มีเหตุผลของเรา จะได้รับความสำคัญกับการทำงานทางกายภาพทั้งหมดที่ให้พลังงานมากขึ้นที่จะเผชิญหน้ากับศัตรูหรือจะหนี จะเข้าใจว่าทำไมความเครียดจะมีผลกระทบในทางลบต่อสุขภาพของคุณครั้งแรกที่คุณจะต้องเข้าใจการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่เกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณในระหว่างการต่อสู้หรือการตอบสนองเที่ยวบิน
.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความเครียดเกิดจากสองสิ่ง ส่วนใหญ่ได้ลงว่าคุณคิดว่า สถานการณ์รอบ ๆ ตัวคุณน่าวิตกกังวล แล้ว ก็ลงวิธีร่างกายตอบสนองกับกระบวนการคิด ตอบสนองต่อความเครียดภาวะบอบบางนี้เหตุการณ์ไม่คาดคิดคือเรียกว่า 'ต่อสู้ หรือบิน' .

ความเครียดที่เกิดขึ้นเมื่อเรารู้สึกว่า เราไม่สามารถรับมือกับความกดดัน และแรงดันนี้มาในหลายรูปร่างและรูปแบบ และตอบสนองต่อสรีรวิทยาของทริกเกอร์ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะอธิบายตอบต่อสู้หรือบินรับ ปฏิกิริยา hard-wired เพื่อรับรู้การคุกคามการอยู่รอดของเรา เมื่ออยู่รอดมีหมายถึง การหันหน้าเข้าหาทันที และความจริงคุกคามเช่นเผชิญช้างชาร์จ การตอบสนองของเราได้บันทึกชีวิต

เวลาของอันตราย ปัญญาโดยธรรมชาติของร่างกายขึ้นค่าธรรมเนียม โดยเรียกชุดของการเปลี่ยนแปลงที่หลีกเลี่ยงความคิดของเราเชือด ระดับความสำคัญจะให้ฟังก์ชันทางกายภาพทั้งหมดซึ่งให้พลังงานมากที่ จะเผชิญกับศัตรู หรือหนี เข้าใจทำไมความเครียดได้ผลกระทบเชิงลบต่อสุขภาพของคุณ คุณก่อนต้องเข้าใจการเปลี่ยนแปลงสรีรวิทยาที่เกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณในระหว่างการต่อสู้หรือบินตอบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความเครียดเป็นสาเหตุมาจากทั้งสองอย่างนี้ เป็นอันดับแรกก็คือลงไปไม่ว่าคุณคิดว่าสถานการณ์อยู่รอบตัวคุณได้รับความคุ้มค่าของความกังวล และแล้วก็เป็นไปเพื่อการเคลื่อนไหวของร่างกายของคุณจะตอบสนองกับกระบวนการคิดของคุณ การตอบสนองต่อความเครียดไปตามสัญชาตญาณแห่งนี้กับเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดเป็นที่รู้จักกันในชื่อ"การต่อสู้หรือเที่ยวบิน'.

ความเครียดเกิดขึ้นเมื่อเรารู้สึกว่าเราไม่สามารถรับมือกับความกดดันและความกดดันนี้มาในรูปทรงจำนวนมากและมีรูปแบบและทำให้เกิดการตอบสนองในทางสรีรศาสตร์. การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะอธิบายให้เป็นเสมือนดังการตอบสนองเที่ยวบินหรือการต่อสู้การตอบสนองแบบใช้สายการคุกคามการรับรู้ต่อความอยู่รอดของเราดีที่สุด เมื่อการมีชีวิตรอดตั้งใจหันหน้าเข้าหา ภัย คุกคามได้ในทันทีและเป็นแบบเรียลไทม์เช่นว่านั้นเป็นประจันหน้ากับช้างการชาร์จไฟที่การตอบคำถามของเราได้บันทึกชีวิต.

ในช่วงเวลาของอันตรายความชาญฉลาดโดยสันดานของร่างกายได้โดยอัตโนมัติโดยจะคิดค่าบริการทำให้เกิดการตั้งค่าของการเปลี่ยนแปลงที่ยกเลิกความคิดอย่างมีเหตุผลของเรา ลำดับความสำคัญจะทำงานทาง กายภาพ ทั้งหมดซึ่งให้พลังงานมากกว่าในการเผชิญหน้ากับศัตรูหรือหนีไป ในการทำความเข้าใจว่าทำไมความตึงเครียดได้ส่งผลกระทบทางลบต่อ สุขภาพ ของคุณคุณจะต้องทำความเข้าใจเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาจากสนามแม่เหล็กที่จะเกิดขึ้น ภายใน ร่างกายของคุณในระหว่างการต่อสู้หรือการตอบสนองต่อเที่ยวบิน.
ครั้งแรก