คะน้าหมูกรอบ (Kale with crispy pork

คะน้าหมูกรอบ (Kale with crispy pork) 420 kcal
Protein 18.2 g Fat 22.7 g Dietary fiber 5.0 g Calcium 217 g Vitamin c 99.0
Ingredients.
1.Kale cut 3 tree.2.Crispy pork 1 pieces. 3.2 teaspoon pepper
4.1 teaspoon garlic 5.Fish sauce 1 / 2 tsp.6.Seasoning sauce 1 / 2 tsp.
7.1 teaspoon sugar 8.Taste 1 / 8 TSP.
Methods.
1.Put the oil fried with garlic and chili. Fragrant fried kale cooked seasoning put together.
2.Put the pork into the sauce.
Fact.
Currently, there is growing organic vegetables very much. Consumers have more choices. And safe to consume more. The leaves of kale with dark green is a source of vitamins. The most common is beta-carotene, which help reduce the risk of cancer of stomach and large intestine. Kale fiber quite a lot to help in the digestive system. So fried kale should take in the frying less to maintain the amount of ascorbic acid to the most. In conclusion, this dish is a good source of nutrients. Many, however, because food is fat. High, so people with problems, high blood fat, or people with weight problems. Should be eating this dish. If a vegetable broccoli lands itself may change from the pork pig meat instead. But if you can"t change the pork is the other kind of meat.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คะน้าหมูกรอบ (คะน้าหมูกรอบ) 420 kcalโปรตีน 18.2 กรัมไขมัน 22.7 กรัมใยอาหาร 5.0 กรัมแคลเซียม 217 กรัมวิตามินซี 99.0ส่วนผสม1.คะน้าตัด 3 tree.2.Crispy หมู 1 ชิ้น พริกไทยช้อนชา 3.25.กระเทียม 4.1 ช้อนชาน้ำปลา 1 / 2 tsp.6.Seasoning ซอส 1 / 2 ช้อนชา8.น้ำตาลช้อนชา 7.1 รส 1 / 8 ช้อนชาวิธีการ1.ใส่น้ำมันผัดกับกระเทียมและพริก คะน้าผัดหอมสุกปรุงรสใส่กัน2.ใส่เนื้อหมูลงไปในซอสจริงในปัจจุบัน ได้ปลูกผักปลอดสารพิษมาก ผู้บริโภคมีทางเลือกมากขึ้น และปลอดภัยในการบริโภคเพิ่มเติม ใบของคะน้ามีสีเขียวเข้มเป็นแหล่งของวิตามิน พบมากที่สุดคือ เบต้าแคโรที ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งของกระเพาะอาหารและลำไส้ใหญ่ ผักคะน้าเส้นใยค่อนข้างมากเพื่อช่วยในระบบย่อยอาหาร ดังนั้นผัดคะน้าควรใช้ในการทอดน้อยลงเพื่อรักษาปริมาณของวิตามินซีให้มากสุด ในบทสรุป จานนี้เป็นแหล่งดีของสารอาหาร หลาย แต่ เนื่องจากอาหาร ไขมัน สูง ดังนั้นคนที่ มีปัญหา ไขมันในเลือดสูง หรือคนที่ มีปัญหาน้ำหนัก ควรรับประทานอาหารจานนี้ หากที่ดินบรอกโคลีผัก เองอาจเปลี่ยนจากเนื้อหมูเนื้อหมูแทน แต่ ถ้าคุณสามารถ "t เปลี่ยนเนื้อหมูเป็นเนื้อสัตว์ชนิดอื่น ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คะน้าหมูกรอบ (คะน้าหมูกรอบ) 420 กิโลแคลอรี
โปรตีน 18.2 กรัมไขมัน 22.7 กรัมใยอาหาร 5.0 กรัมแคลเซียม 217 กรัมวิตามินซี 99.0
ส่วนผสม.
1.Kale ตัด 3 tree.2.Crispy หมู 1 ชิ้น 3.2 ช้อนชาพริกไทย
4.1 ช้อนชาซอสกระเทียม 5.Fish 02/01 ซอส tsp.6.Seasoning 1/2 ช้อนชา.
7.1 ช้อนชาน้ำตาล 8.Taste 1/8 TSP.
วิธี.
1.Put น้ำมันผัดกับกระเทียมและพริก หอมผักคะน้าทอดปรุงสุกใส่กัน.
2.Put หมูลงไปในซอส. การ
Fact.
ปัจจุบันมีการปลูกผักอินทรีย์มาก ผู้บริโภคมีทางเลือกมากขึ้น และปลอดภัยในการบริโภคมากขึ้น ใบของผักคะน้าที่มีสีเขียวเข้มเป็นแหล่งของวิตามิน ที่พบมากที่สุดคือเบต้าแคโรทีซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งของกระเพาะอาหารและลำไส้ที่มีขนาดใหญ่ ใยผักคะน้าค่อนข้างมากเพื่อช่วยในระบบย่อยอาหาร ดังนั้นผัดคะน้าควรจะใช้เวลาในการทอดน้อยเพื่อรักษาปริมาณของวิตามินซีมากที่สุด สรุปได้ว่าอาหารจานนี้เป็นแหล่งที่ดีของสารอาหาร แต่หลายคนก็เพราะอาหารที่มีไขมัน สูงดังนั้นผู้ที่มีปัญหาไขมันในเลือดสูงหรือผู้ที่มีปัญหาน้ำหนัก ควรจะกินอาหารจานนี้ หากบรอกโคลีผักดินแดนตัวเองอาจมีการเปลี่ยนแปลงจากเนื้อหมูหมูแทน แต่ถ้าคุณสามารถ t "เปลี่ยนเนื้อหมูเป็นชนิดอื่น ๆ ของเนื้อสัตว์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คะน้าหมูกรอบ ( คะน้าหมูกรอบ ) 420 กิโลโปรตีน 18.2 กรัมไขมันแคลเซียม 217 กรัม / กรัม 5.0 กรัม ใยอาหาร วิตามิน ซี 99.0ส่วนผสม1 . คะน้าตัด 3 tree.2.crispy หมู 1 ชิ้น 2 ช้อนชาพริกไทย4.1 ช้อนชากระเทียม 5 . น้ำปลา 1 / 2 tsp.6.seasoning ซอส 1 / 2 ช้อนชา1 ช้อนชาน้ำตาล 8 . ลิ้มรส 1 / 8 ช้อนชาวิธีการ1 . ใส่น้ำมัน ผัดกระเทียมและพริก ผัดคะน้าสุกหอม ปรุงรส ใส่กัน2 . ใส่เนื้อหมูลงไปผัดความจริงในปัจจุบัน มีการปลูกผักอินทรีย์มาก ผู้บริโภคมีตัวเลือกมากขึ้น และปลอดภัยที่จะบริโภคมากขึ้น ใบคะน้า กับ สีเขียวเข้ม เป็นแหล่งของวิตามิน ที่พบมากที่สุด คือ เบต้าแคโรทีน ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งของกระเพาะอาหารและลำไส้ใหญ่ คะน้าเส้นใยค่อนข้างมาก ช่วยในระบบย่อยอาหาร ดังนั้นควรใช้ในการทอดผัดคะน้าน้อยเพื่อรักษาปริมาณของวิตามินซีให้มากที่สุด สรุป จานนี้เป็นแหล่งที่ดีของสารอาหาร มากมาย แต่เนื่องจากอาหารไขมัน สูง ดังนั้นผู้ที่มีปัญหาไขมันในเลือดสูง หรือผู้ที่มีปัญหาน้ำหนัก ควรรับประทาน อาหารจานนี้ ถ้าผักบร็อคโคลี่ ที่ดินตัวเองอาจจะเปลี่ยนจาก หมู หมู เนื้อ แทน แต่ถ้าคุณไม่สามารถเปลี่ยนเนื้อหมูเป็นเนื้อสัตว์ประเภทอื่น .