Parents often think this method of

Parents often think this method of sleep training involves leaving babies alone to cry for as long it takes before they fall asleep. But cry it out simply refers to any sleep-training approach that says it's fine to let a baby cry for a specified, usually short, period of time before offering comfort.

The theory goes that without a rewarding response to his cries, a baby learns that it's not worth the trouble to cry so hard. Richard Ferber, author of Solve Your Child's Sleep Problems, is the best-known advocate of this tactic.

He says most babies should be sleeping through the night by the time they are three or four months old. If your baby isn’t having a settled night’s sleep by the time he is about four months, steps can be taken to address the problem:
Put your baby in his cot when he is still awake, perhaps a little later than his usual bedtime to start off with, so he’s properly tired. If he cries, go to him only at set intervals, and reassure him, without turning on the lights or picking him up.
On the first night of the routine, these intervals can start off being three, then five, then 10 minutes long. Over a week, the intervals can be extended, gradually reaching 20 minutes to half an hour after seven days.
When you go in to your baby, says Ferber, make sure he's not twisted up in his blankets or without his favourite stuffed animal, speak comfortingly to him and leave the room. Don’t stay in the room for more than a minute or two. If he throws his toy or blanket out of his cot between your timed visits, leave it until the interval ends to put it back.
Eventually, your baby will learn to fall asleep on his own.

One study found that babies who were at least seven months old who were left for short periods to cry it out experienced no marked long-lasting effects. This may help to reassure you that short spells of crying it out won't harm your baby.

However, Ferber does caution that no single approach works for every baby. The American Academy of Sleep Medicine reviewed sleep-training strategies, including crying it out. The conclusion was that there's no single, best approach for solving your baby's sleep problems. All the methods work, provided you follow one simple rule: consistency.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผู้ปกครองมักจะคิดว่า นอนฝึกวิธีนี้เกี่ยวข้องกับการทิ้งทารกคนเดียวเพื่อกระต่ายยาวจะใช้เวลาก่อนจะหลับ แต่ร้องมันออกมาก็หมายถึงวิธีฝึกนอนใด ๆ ว่าจะปรับให้ร้องไห้เด็กสำหรับระบุ ปกติระยะ สั้น ระยะเวลาก่อนที่จะนำเสนอความสะดวกสบาย ทฤษฎีไปว่า โดยไม่ต้องการรางวัลตอบสนองต่อเสียงร้องของเขา ทารกเรียนรู้ว่า ไม่คุ้มค่าปัญหาการร้องไห้อย่างหนักดังนั้น ริชาร์ด Ferber ผู้เขียนแก้ของคุณเด็กนอนปัญหา เป็นทนายความงามของแทนี้ เขากล่าวว่า เด็กส่วนใหญ่ควรนอนหลับเดินทางตามเวลาที่พวกเขามีสาม หรือสี่เดือนเก่า ถ้าลูกของคุณไม่มีการชำระแล้วหลับตามเวลาที่เขาอยู่ประมาณสี่เดือน สามารถนำขั้นตอนการแก้ไขปัญหา:ใส่ของทารกในเตียงของเขาเมื่อเขายังคงตื่น นอนปกติเขาจะเริ่มต้น ด้วย อาจจะหลังเล็กน้อยเพื่อให้เขาเป็นอย่างเหนื่อย ถ้าเขาทุกคนได้ยิน ไปเขาเท่านั้นในช่วงเวลาที่กำหนด และเวบเขา โดยไม่ต้องเปิดไฟ หรือรับเขาในคืนแรกของชุดคำสั่ง ช่วงเวลาเหล่านี้สามารถเริ่มออกกำลังสาม ห้าแล้ว แล้ว 10 นาที ผ่านสัปดาห์ ช่วงสามารถขยาย ค่อย ๆ ถึง 20 นาทีถึงครึ่งชั่วโมงหลังจากเจ็ดวันเมื่อคุณไปในของทารก Ferber กล่าวว่า แน่ใจว่าเขาจะไม่บิดขึ้น ในผ้าห่มของเขา หรือ ไม่เขาชื่นชอบตุ๊กตายัดนุ่น comfortingly พูดกับเขา และออกจากห้อง ไม่อยู่ในห้องมากกว่านาทีหรือสอง ถ้าเขาพ่นคลุมหรือของเล่นของเขาออกจากเตียงของเขาระหว่างการเยี่ยมชมของเวลา ขมจนช่วงสิ้นสุดเมื่อต้องการย้ายกลับในที่สุด ของทารกจะเรียนรู้การหลับในของเขาเอง การศึกษาหนึ่งพบว่า ทารกที่อายุน้อยเจ็ดเดือนที่ถูกทิ้งสำหรับรอบระยะเวลาสั้นจะร้องไห้ออก มีประสบการณ์ผลกระทบยาวนานไม่ทำเครื่องหมาย นี้อาจช่วยให้เวบที่ spells สั้นของร้องไห้ออกมาไม่เป็นอันตรายต่อลูกของคุณ อย่างไรก็ตาม Ferber ข้อควรระวังว่า วิธีเดียวไม่ทำงานสำหรับเด็กทุก สถาบันอเมริกันยานอนหลับทานนอนฝึกกลยุทธ์ รวมถึงร้องไห้ออกมา ข้อสรุปว่า มีไม่วิธีเดียว ดีที่สุดสำหรับการแก้ปัญหาการนอนหลับของทารก วิธีการทำงาน หากคุณทำตามกฎอย่างเดียว: ความสอดคล้องกัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

พ่อแม่ผู้ปกครองมักจะคิดว่าวิธีการของการฝึกอบรมการนอนหลับนี้เกี่ยวข้องกับการปล่อยให้ทารกร้องไห้คนเดียวที่จะให้ใช้เวลานานก่อนที่พวกเขานอนหลับ แต่ร้องไห้มันออกมาก็หมายถึงวิธีการนอนหลับการฝึกอบรมที่บอกว่ามันเป็นที่ดีที่จะให้ทารกร้องไห้สำหรับระบุมักจะสั้นในช่วงเวลาก่อนที่จะนำเสนอความสะดวกสบาย. ทฤษฎีไปว่าไม่มีการตอบสนองที่คุ้มค่าให้กับเสียงร้องของเขาเด็กเรียนรู้ ว่ามันไม่คุ้มค่าปัญหาที่จะร้องไห้อย่างหนัก ริชาร์ด Ferber, ผู้เขียนของการแก้ปัญหาการนอนหลับของเด็กเป็นผู้สนับสนุนที่รู้จักกันดีของกลยุทธ์นี้. เขาบอกว่าทารกส่วนใหญ่ควรจะนอนหลับตลอดทั้งคืนตามเวลาที่พวกเขามีสามหรือสี่เดือนเก่า ถ้าลูกน้อยของคุณไม่ได้มีการนอนหลับคืนตัดสินโดยเวลาที่เขาเป็นเรื่องเกี่ยวกับสี่เดือนขั้นตอนที่สามารถนำมาใช้เพื่อแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้น: วางลูกน้อยของคุณเตียงของเขาเมื่อเขายังคงตื่นอาจจะน้อยกว่านอนตามปกติของเขาไป เริ่มต้นด้วยเพื่อให้เขาเหนื่อยอย่างถูกต้อง ถ้าเขาร้องไห้ไปกับเขาเพียงช่วงเวลาที่กำหนดและสร้างความมั่นใจให้กับเขาโดยไม่ต้องเปิดไฟหรือเลือกเขาขึ้น. ในคืนแรกของงานประจำช่วงเวลาเหล่านี้สามารถเริ่มต้นออกเป็นสามแล้วห้าแล้วความยาว 10 นาที กว่าสัปดาห์ช่วงเวลาที่สามารถขยายค่อยถึงนาที 20 ถึงครึ่งชั่วโมงหลังจากเจ็ดวัน. เมื่อคุณไปเพื่อลูกน้อยของคุณกล่าวว่า Ferber ให้แน่ใจว่าเขาไม่ได้บิดขึ้นมาในผ้าห่มของเขาหรือไม่มีสัตว์ที่เขาชื่นชอบตุ๊กตาพูด ปลอบเขาและออกจากห้อง ไม่ได้อยู่ในห้องมานานกว่าหนึ่งหรือสองนาที ถ้าเขาโยนของเล่นหรือผ้าห่มของเขาออกจากเปลของเขาระหว่างการเข้าชมหมดเวลาของคุณทิ้งไว้จนกระทั่งช่วงเวลาที่สิ้นสุดจะนำมันกลับ. ในที่สุดลูกน้อยของคุณจะได้เรียนรู้ที่จะหลับไปกับตัวเขาเอง. ผลการศึกษาพบว่าทารกที่มีไม่น้อยกว่าเจ็ด เดือนที่ถูกทิ้งไว้เป็นระยะเวลาสั้น ๆ ที่จะร้องไห้ออกมาที่มีประสบการณ์การทำเครื่องหมายไม่มีผลในระยะยาว นี้อาจช่วยให้ความมั่นใจกับคุณว่าคาถาสั้น ๆ ของการร้องไห้มันออกจะไม่เป็นอันตรายลูกน้อยของคุณ. อย่างไรก็ตาม Ferber ไม่ระมัดระวังว่าไม่มีวิธีการเดียวที่ทำงานให้กับลูกน้อยของทุก สถาบันการศึกษาอเมริกันของยานอนหลับการนอนหลับการทบทวนกลยุทธ์การฝึกอบรมรวมทั้งการร้องไห้มันออกมา สรุปก็คือว่าไม่มีเดียววิธีที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหาการนอนหลับของทารก ทุกการทำงานวิธีการให้คุณทำตามกฎง่าย: ความสอดคล้อง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

พ่อแม่มักจะคิดว่า วิธีการฝึกนอนนี้เกี่ยวข้องกับทิ้งทารกคนเดียวร้องไห้เพราะมันใช้เวลานานก่อนที่จะหลับไป แต่ร้องไห้ออกมาเพียงแค่อ้างถึงใด ๆการฝึกอบรมวิธีการนอนที่บอกว่าไม่เป็นไร ให้ทารกร้องไห้ที่มักจะสั้น ระยะเวลาก่อนเสนอความสะดวกสบาย

ทฤษฎีไปโดยไม่มีการตอบสนองที่คุ้มค่ากับเสียงร้องของเขา