The fact that our brains are electr

The fact that our brains are electrical is a relatively new discovery.

The first article about electrical phenomena in the brains of monkeys and rabbits was published in the British Medical Journal of 1875.

Nearly a half century would pass before the first human EEG (electroencephalogram) was recorded. That distinction would go to German psychiatrist and physiologist Hans Berger who invented the device that would begin the field of electroencephalography.
The 4 Building Blocks of Consciousness

There are 4 basic brain wave frequencies and each correlates with a specific state of consciousness. Like sound frequencies, brain waves are measured in Hz, or cycles per second. In general, the slower the frequency of your brain waves, the more relaxed you feel.

Meditation, neurofeedback, hypnosis, and guided imagery have all been shown to help people control their brain waves more efficiently for better health, higher performance, and a more positive experience of life.
Beta Waves: 13-30 Hz

Your brain is producing beta waves as you are reading this. A predominance of beta waves is associated with being alert, active, and whenever you concentrate on learning something or doing an activity that requires focus.

Beta waves are also associated with over-thinking and worry. While the beta state has gotten a bad rap in some meditation circles, you need your brain to generate beta waves in order to think and function consciously.

But when you want to relax, it’s time to shift into alpha.
Alpha Waves: 8-13 Hz

Alpha is the brain wave associated with relaxed, daydreaming states of mind; it’s a state of relaxed, detached awareness. Many people are “in alpha” while watching TV. Alpha is often called a “hypnogogic” state because you may experience spontaneous mental imagery.

If you’re like most people, when you close your eyes and take a few slow, deep breaths you’ll experience a light, relaxed alpha state. Alpha is considered the gateway to meditation. Some people consider alpha waves to be the link between the conscious mind and the subconscious.

You produce alpha waves when you relax to guided imagery. Your brain also produces alpha waves just before you drift off to sleep and just before you wake up. At the beginning of “stage 1 sleep” alpha waves disappear and theta waves appear.
Theta: 4-8 Hz

Theta waves are often associated with deep states of meditation, peak spiritual experiences, and higher states of consciousness. Theta waves are associated with drowsiness or arousal in adults and older children. Young children are in theta most of the time.

Some people consider the theta state to be synonymous with the subconscious mind wherein reside suppressed emotions, as well as a storehouse of creativity. Theta is associated with REM (rapid eye movement) sleep where dreams occur.
Delta: up to 4 Hz

Delta waves occur in adults during deep, or “slow wave” sleep. It seems this state is needed by the brain because after a period of sleep deprivation, there’s usually a rebound of slow wave sleep. Alcohol interferes with delta wave sleep. A low carbohydrate diet has been shown to increase the amount of delta activity and deep sleep in healthy individuals.

Delta states sometimes occur during continuous attention tasks.

Delta is considered by some to be the bridge to what Carl Jung described as the “collective unconscious.” Babies are in delta much of the time. For some reason adult females have been shown to have more delta wave activity. This is true not just in humans but in most mammals.
Beyond the Basic Brain Waves

Gamma: 25-100 Hz

Neurologists have also described a Gamma brainwave that’s thought to be involved with our sense of conscious awareness. Gamma waves range in frequency from 25 to 100 Hz though usually they are around 40 Hz. Studies of Tibetan Buddhist monks have shown a correlation between gamma waves and transcendental states of consciousness, but not all neuroscientists are convinced.

Mu 8-13 Hz

The Mu wave is a brain frequency which has been observed and studied since the 1930’s. Mu waves are in the range of 8-13 Hz and arise from large groups of neurons in the brain.

Recently Mu brain waves have been associated with the “mirror neuron” system that activates when we watch another person’s activity. Because mu brain waves may play a role in our ability to understand and imitate others’ behavior, enhancing mu wave activity via neurofeedback is being studied as a therapy for autism. Early results are promising.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความจริงที่ว่า สมองของเรามีไฟฟ้าถูกค้นพบใหม่ บทความแรกเกี่ยวกับปรากฏการณ์ไฟฟ้าในสมองลิงและกระต่ายถูกตีพิมพ์ในสมุดรายวันทางการแพทย์อังกฤษของ 1875เกือบครึ่งศตวรรษจะผ่านก่อน EEG บุคคลแรก (electroencephalogram) ได้ถูกบันทึก ความแตกต่างที่จะไปเยอรมันจิตแพทย์และ physiologist เบอเกอร์ฮานส์ที่คิดค้นอุปกรณ์ที่จะเริ่มด้าน electroencephalographyการสร้างบล็อก 4 ของสติมีความถี่คลื่นสมองพื้นฐาน 4 และแต่ละคู่ มีสภาพเฉพาะของสติ เช่นความถี่เสียง มีวัดคลื่นสมอง Hz หรือรอบต่อวินาที ทั่วไป ช้าที่ความถี่ของของคลื่นสมอง ผ่อนคลายมากขึ้นครับทำสมาธิ neurofeedback สะกดจิต และภาพแนะนำมีทั้งหมดถูกแสดงเพื่อช่วยให้ผู้ควบคุมคลื่นสมองของพวกเขาสำหรับสุขภาพที่ดีกว่า ประสิทธิภาพสูง และประสบการณ์ในเชิงบวกมากของชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพคลื่นเบต้า: 13-30 Hzสมองของคุณจะผลิตคลื่นเบต้าคุณกำลังอ่านนี้ ความเด่นของคลื่นเบต้าคือเกี่ยวข้อง กับการแจ้งเตือน งาน และเมื่อ ใดที่คุณมีสมาธิในการเรียนรู้บางสิ่งบางอย่าง หรือทำกิจกรรมที่ต้องการความคลื่นเบต้าคือยังเกี่ยวข้องกับความกังวลและคิดมากเกิน ในขณะที่สถานะเบต้าได้รับราบไม่ดีในบางวงการทำสมาธิ ต้องใช้สมองของคุณเพื่อสร้างคลื่นเบต้าเพื่อคิด และทำงานสติแต่เมื่อคุณต้องการพักผ่อน มันเป็นการลงโทษเป็นอัลฟาคลื่น Alpha: 8-13 Hzอัลฟาเป็นคลื่นสมองที่เกี่ยวข้องกับผ่อนคลาย daydreaming อเมริกาใจ สถานะของการรับรู้ผ่อนคลาย เดี่ยวได้ หลายคนอยู่ "อัลฟา" ขณะดูทีวี อัลฟ่ามักจะเรียกสถานะ "hypnogogic" เนื่องจากคุณอาจจิตถ่ายอยู่ถ้าคุณเป็นเช่นคนส่วนใหญ่ เมื่อปิดตา แล้วจะหายใจช้า ลึกกี่ คุณจะพบแสง ผ่อนคลายสภาวะอัลฟา อัลฟ่าถือเป็นประตูสู่การทำสมาธิ บางคนพิจารณาคลื่นอัลฟ่าเป็น การเชื่อมโยงระหว่างจิตใจสติและ subconscious ที่คุณผลิตคลื่นอัลฟาเมื่อคุณผ่อนคลายกับตัวภาพ สมองของคุณสร้างคลื่นอัลฟ่ายังคุณดริฟท์ปิดไปนอนก่อน และ ก่อนคุณตื่น ที่จุดเริ่มต้นของ "ระยะ 1 ป" คลื่นอัลฟาหายไป และปรากฏคลื่นทีตาทีตา: 4-8 Hzคลื่นทีตามักเกี่ยวข้องกับรัฐลึกของสมาธิ ประสบการณ์ทางจิตวิญญาณสูงสุด และสถานะสูงของสติ คลื่นทีตาเกี่ยวข้องกับอาการง่วงนอนหรือเร้าอารมณ์ในผู้ใหญ่และเด็ก เด็กอยู่ทีตาส่วนใหญ่แล้วบางคนพิจารณาสถานะทีตาจะพ้องใจ subconscious นั้นอยู่หยุดอารมณ์ เป็นคลังเก็บของความคิดสร้างสรรค์ ทีตาที่สัมพันธ์กับนอนหลับ REM (เคลื่อนไหวตาอย่างรวดเร็ว) ซึ่งการเกิดขึ้นของความฝันเดลต้า: ถึง 4 HzDelta waves occur in adults during deep, or “slow wave” sleep. It seems this state is needed by the brain because after a period of sleep deprivation, there’s usually a rebound of slow wave sleep. Alcohol interferes with delta wave sleep. A low carbohydrate diet has been shown to increase the amount of delta activity and deep sleep in healthy individuals.Delta states sometimes occur during continuous attention tasks.Delta is considered by some to be the bridge to what Carl Jung described as the “collective unconscious.” Babies are in delta much of the time. For some reason adult females have been shown to have more delta wave activity. This is true not just in humans but in most mammals.Beyond the Basic Brain WavesGamma: 25-100 HzNeurologists have also described a Gamma brainwave that’s thought to be involved with our sense of conscious awareness. Gamma waves range in frequency from 25 to 100 Hz though usually they are around 40 Hz. Studies of Tibetan Buddhist monks have shown a correlation between gamma waves and transcendental states of consciousness, but not all neuroscientists are convinced.Mu 8-13 HzThe Mu wave is a brain frequency which has been observed and studied since the 1930’s. Mu waves are in the range of 8-13 Hz and arise from large groups of neurons in the brain.Recently Mu brain waves have been associated with the “mirror neuron” system that activates when we watch another person’s activity. Because mu brain waves may play a role in our ability to understand and imitate others’ behavior, enhancing mu wave activity via neurofeedback is being studied as a therapy for autism. Early results are promising.

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความจริงที่สมองของเราไฟฟ้าคือการค้นพบที่ค่อนข้างใหม่

บทความแรกเกี่ยวกับปรากฏการณ์ทางไฟฟ้าในสมองของลิงและกระต่ายที่ถูกตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์อังกฤษ 1875 .

เกือบครึ่งศตวรรษ จะผ่านก่อนที่สมองมนุษย์ ( คลื่น ) คือการบันทึกความแตกต่างที่อาจไปจิตแพทย์เยอรมันและลงทะเบียนลิขสิทธิ์ฮันส์เบอร์เกอร์ที่คิดค้นอุปกรณ์ที่จะเริ่มต้นในฟิลด์ของไคลเอ็นต์ .
4 ตึกตึกสติ

มี 4 พื้นฐานความถี่ของคลื่นสมอง และแต่ละที่เกี่ยวข้องกับเฉพาะรัฐของสติ เช่นความถี่เสียงคลื่นสมองวัดในเฮิรตซ์หรือรอบต่อวินาที โดยทั่วไปยิ่งความถี่ของคลื่นสมองของคุณ ยิ่งคุณรู้สึกผ่อนคลาย

สมาธิ , เฉพาะ , การสะกดจิต , และการสร้างจินตภาพที่ได้รับการแสดงเพื่อช่วยให้คนควบคุมคลื่นสมองของพวกเขามีประสิทธิภาพมากขึ้น เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น , ประสิทธิภาพสูงและประสบการณ์ในเชิงบวกมากขึ้นของชีวิต .
คลื่นเบต้า : 13-30 Hz

สมองของคุณ จะผลิตคลื่นเบต้า ตามที่คุณอ่านนี้มีความเด่นของคลื่นเบต้า เกี่ยวข้องกับการแจ้งเตือนที่ใช้งานและเมื่อคุณมีสมาธิในการเรียน หรือทำกิจกรรมที่ต้องใช้สมาธิ

เบต้า คลื่นจะยังเกี่ยวข้องกับการคิดมากและกังวล ในขณะที่รัฐ Beta ได้รับแร็พที่ไม่ดีในบางวงการสมาธิ ต้องใช้สมองในการสร้างคลื่นเบต้าในการคิดและการทำงานอย่างมีสติ .

แต่เมื่อคุณต้องการที่จะผ่อนคลาย , มันถึงเวลาที่จะเปลี่ยนเป็นคลื่นอัลฟ่า อัลฟ่า : 8-13 Hz

อัลฟ่าคลื่นสมองที่เกี่ยวข้องกับผ่อนคลาย ฝันกลางวันรัฐของจิตใจ มันเป็นสภาวะที่ผ่อนคลาย บ้านเดี่ยว ความตระหนัก หลายคน " อัลฟ่า " ในขณะที่ดูทีวี เรามักจะเรียกว่า " hypnogogic " รัฐเพราะคุณอาจพบคำว่าจิตถ่าย

ถ้าคุณเป็นเหมือนคนส่วนใหญ่ถ้าคุณปิดตาของคุณและใช้เวลาเพียงไม่กี่ ช้าๆ ลึกๆ คุณจะได้สัมผัสกับแสง , อัลฟารัฐผ่อนคลาย เราถือว่าเป็นประตูสู่การภาวนา บางคนพิจารณาคลื่นอัลฟาจะเชื่อมโยงระหว่างจิตสำนึกและจิตใต้สำนึก

คุณผลิตคลื่นอัลฟาเมื่อคุณผ่อนคลายกับภาพแนะนำ .สมองของคุณยังสร้างคลื่นอัลฟาเพียงก่อนที่คุณจะลอยออกไปนอน และเพียงก่อนที่คุณจะตื่น ที่จุดเริ่มต้นของ " ระยะที่ 1 นอน " คลื่นอัลฟาหายไปและ theta คลื่น Theta : 4-8 Hz ปรากฏ . .

คลื่น theta มักจะเกี่ยวข้องกับรัฐของการทำสมาธิลึกประสบการณ์ทางจิตวิญญาณสูงสุด และรัฐที่สูงขึ้นของสติ