Include sprinting intervals: By alt

Include sprinting intervals: By alternating between a few minutes at a moderate pace and throwing in bursts at a faster pace, you'll burn more calories, build endurance, and become faster and stronger. Not to mention, intervals are also proven to reduce belly fat.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รวมช่วง sprinting: สลับระหว่างสองสามนาทีในจังหวะปานกลางและขว้างปาใน bursts ที่ก้าวเร็วขึ้น คุณจะเผาผลาญแคลอรี่ สร้างความอดทน และกลายเป็นเร็วขึ้น และแข็งแกร่ง ไม่ต้องพูดถึง ช่วงยังพิสูจน์แล้วว่าสามารถลดไขมันท้อง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

รวมถึงช่วงเวลาที่วิ่ง: โดยสลับกันระหว่างไม่กี่นาทีที่ก้าวปานกลางและขว้างปาระเบิดที่ก้าวเร็วขึ้นคุณจะเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้นสร้างความอดทนและกลายเป็นเร็วขึ้นและแข็งแรง ไม่พูดถึงช่วงเวลาที่มีการพิสูจน์แล้วยังช่วยลดไขมันหน้าท้อง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

รวมถึงการวิ่งโดยสลับระหว่างช่วงเวลาไม่กี่นาทีที่ก้าวปานกลาง และโยนในระเบิดที่ก้าวเร็วขึ้น คุณจะเผาผลาญแคลอรีมากขึ้น สร้างความอดทน และกลายเป็นเร็วขึ้นและแข็งแกร่งขึ้น ไม่ต้องพูดถึง ช่วงยังพิสูจน์เพื่อลดไขมันท้อง