Overall, there were negligible effe

Overall, there were negligible effects on FM (Figure 2a). For %BF, post hoc comparisons yielded no significant differences between training groups (p = 0.633) when adjusting for baseline values; 2MIN-HIIT (mean ± SD: 27.5% ± 1.0%) versus CON (mean ± SD: 28.8% ± 1.4%; p = 0.145), or 1MIN-HIIT (mean ± SD: 27.8% ± 1.9%) versus CON (p = 0.276) (Figure 2c). For LM, post hoc comparisons yielded no significant difference between 2MIN-HIIT (mean ± SD: 69.5 ± 3.4 kg) and 1MIN-HIIT (mean ± SD: 71.6 ± 3.2) (p = 0.898), and no significant difference between 2MIN-HIIT and CON (mean ± SD: 71.0 ± 5.4 kg) (p = 0.751) or 1MIN-HIIT and CON (p = 0.811) (Figure 2b). However, 2MIN-HIIT yielded an average 2.1 kg increase in LM, and 1MIN-HIIT resulted in an average 1.7 kg increase, compared to an average 0.4 kg decrease in LM for the CON, when compared to baseline values.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โดยรวมมีผลกระทบเล็กน้อยต่อเอฟเอ็ม (รูปที่ 2a) สำหรับ% BF โพสต์เฉพาะกิจการเปรียบเทียบผลไม่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญระหว่างกลุ่มการฝึกอบรม (p = 0.633) เมื่อปรับค่าพื้นฐาน; 2min-HIIT (mean ± SD: 27.5% ± 1.0%) เมื่อเทียบกับ CON (mean ± SD: 28.8% ± 1.4%; p = 0.145) หรือ 1min-HIIT (mean ± SD: 27.8% ± 1.9%) เมื่อเทียบกับ CON ( p = 0.276) (รูปที่ 2 c) สำหรับ LM โพสต์เฉพาะกิจการเปรียบเทียบผลไม่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญระหว่าง 2min-HIIT (mean ± SD: 69.5 ± 3.4 กิโลกรัม) และ 1min-HIIT (mean ± SD: 71.6 ± 3.2) (p = 0.898) และไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่าง 2MIN- HIIT และ CON (mean ± SD: 71.0 ± 5.4 กิโลกรัม) (p = 0.751) หรือ 1min-CON และ HIIT (p = 0.811) (รูปที่ 2b) อย่างไรก็ตาม 2min-HIIT ให้ผลเพิ่มขึ้นเฉลี่ย 2.1 กิโลกรัม LM และ 1min-HIIT ผลในการเพิ่มขึ้นเฉลี่ย 1.7 กิโลกรัมเมื่อเทียบกับค่าเฉลี่ยลดลง 0.4 กก. ใน LM สำหรับ CON เมื่อเทียบกับค่าพื้นฐาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โดยมีเทคนิคเล็กน้อยใน FM ( รูปที่ 2A ) % BF , Post Hoc เปรียบเทียบให้ผลไม่แตกต่างกันระหว่างกลุ่มที่ฝึก ( P = 0.633 ) เมื่อปรับตามพื้นฐานค่านิยม 2min-hiit ( หมายถึง± SD : 27.5 % ± 1.0% ) และหลอกลวง ( หมายถึง± SD : 28.8 % ± 1.4 % ; p = 0.145 ) หรือ 1min-hiit ( หมายถึง± SD : 27.8 % ± 1.9% ) และหลอกลวง ( P = 0.276 ) ( รูปที่ 2 ) สำหรับฉัน ,หาเปรียบเทียบและความแตกต่างระหว่าง 2min-hiit ( หมายถึง± SD : แบบ± 3.4 กิโลกรัม ) และ 1min-hiit ( หมายถึง± SD : ของ± 3.2 ) ( p = 0.898 ) และไม่มีความแตกต่าง ระหว่าง 2min-hiit และ con ( หมายถึง± SD : 71.0 ± 5.4 กก. ) ( p = 0.751 1min-hiit และ con ( ) หรือ P = 0.811 ) ( รูปที่ 2B ) อย่างไรก็ตาม 2min-hiit ให้ค่าเฉลี่ย 2.1 กิโลกรัม เพิ่มขึ้นของ LM และ 1min-hiit ส่งผลให้เฉลี่ย 17 กิโลกรัม เพิ่มขึ้น เมื่อเทียบกับเฉลี่ย 0.4 กิโลกรัม ลดลงใน LM สำหรับ con เมื่อเทียบกับ baseline ค่า
.