All groups had a 100% compliance wi

All groups had a 100% compliance with the study protocol. The BCAA group experienced a significantly greater gain in body weight than the whey group (2 ± 1 kg vs. 1 ± 1 kg; p < 0.02) and the carbohydrate group (2 ± 1 kg vs. 1 ± 1 kg; p < 0.01). For lean mass, the BCAA group gained significantly greater lean mass than the whey group (4 ± 1 kg vs. 2 ± 1 kg; p < 0.01) and the carbohydrate group (4 ± 1 kg vs. 1 ± 1 kg; p < 0.01). The whey group also gained significantly more lean mass than the carbohydrate group (2 ± 1 kg vs. 1 ± 1 kg; p < 0.02). BCAA group decreased their percent body fat significantly more than the whey group (2 ± 1% vs. 1 ± 1%; p = 0.039) and the carbohydrate group (2 ± 1% vs. 1 ± 1%; p < 0.01). Muscular strength was significantly greater in the BCAA group on the 10-RM bench press than the whey group (6 ± 3 kg vs. 3 ± 2 kg; p < 0.01) and the carbohydrate group (6 ± 3 kg vs. 2 ± 2 kg; p < 0.01). For the squat, the BCAA group gained significantly more strength on their 10-RM than the whey group (11 ± 5 kg vs. 5 ± 3 kg; p < 0.01) and the carbohydrate group (11 ± 5 kg vs. 3 ± 2 kg; p < 0.01).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กลุ่มทั้งหมดมี 100% สอดคล้องกับโพรโทคอลการศึกษา กลุ่ม BCAA มีประสบการณ์เพิ่มมากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในน้ำหนักตัวมากกว่ากลุ่มเวย์ (± 2 1 กิโลกรัมเทียบกับ 1 ± 1 กิโลกรัม p < 0.02) และกลุ่มคาร์โบไฮเดรต (± 2 1 กิโลกรัมเทียบกับ 1 ± 1 กิโลกรัม p < 0.01) สำหรับมวลแบบ lean กลุ่ม BCAA รับมวลแบบ lean มากกว่าอย่างมีนัยสำคัญมากกว่ากลุ่มเวย์ (4 ± 1 กิโลกรัมเทียบกับ 2 ± 1 กิโลกรัม p < 001) และกลุ่มคาร์โบไฮเดรต (4 ± 1 กิโลกรัมเทียบกับ 1 ± 1 กิโลกรัม p < 0.01) กลุ่มเวย์ยังได้รับมวลมากแบบ lean กว่ากลุ่มคาร์โบไฮเดรต (± 2 1 กิโลกรัมเทียบกับ 1 ± 1 กิโลกรัม p < 0.02) BCAA กลุ่มลดไขมันในร่างกายเปอร์เซ็นต์ของพวกเขาอย่างมีนัยสำคัญมากกว่ากลุ่มเวย์ (1 2 ±%เทียบกับ 1 ± 1%; p = 0.039) และกลุ่มคาร์โบไฮเดรต (1 2 ±%เทียบกับ 1 ± 1%, p < 0.01) ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้อย่างมีนัยสำคัญมากกว่าในกลุ่ม BCAA บนกดม้านั่ง 10-RM กลุ่มเวย์ (± 6 กก. 3 เทียบกับ 3 ±กิโลกรัม 2; p < 0.01) และกลุ่มคาร์โบไฮเดรต (± 6 กก. 3 เทียบกับ 2 ±กิโลกรัม 2; p < 0.01) สำหรับหมอบ BCAA กลุ่มได้รับความแข็งแรงมากในของ RM 10 กว่ากลุ่มเวย์ (± 11 5 กิโลกรัมเทียบกับ 5 ±กิโลกรัม 3; p < 0.01) และกลุ่มคาร์โบไฮเดรต (± 11 5 กิโลกรัมเทียบกับ 3 ±กิโลกรัม 2; p < 001)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทุกกลุ่มมีการปฏิบัติ 100% กับการศึกษาตามระเบียบ กลุ่ม BCAA มีประสบการณ์อย่างมีนัยสำคัญมากขึ้น เพิ่มน้ำหนักตัวมากกว่ากลุ่มเวย์ ( 2 ± 1 กก. และ 1 ± 1 กิโลกรัม ; p < 0.02 ) และคาร์โบไฮเดรตกลุ่ม ( 2 ± 1 กก. และ 1 ± 1 กิโลกรัม ; p < 0.01 ) สำหรับมวล , กลุ่ม BCAA ได้รับอย่างมีนัยสำคัญมากขึ้นมวลที่มากกว่ากลุ่มเวย์ ( 4 ± 1 กิโลกรัม กับ 2 ± 1 กิโลกรัม ; p < 001 ) และคาร์โบไฮเดรตกลุ่ม ( 4 ± 1 กก. และ 1 ± 1 กิโลกรัม ; p < 0.01 ) กลุ่มเวย์ยังได้รับอย่างมีนัยสำคัญยันมวลมากขึ้นกว่ากลุ่มคาร์โบไฮเดรต ( 2 ± 1 กก. และ 1 ± 1 กิโลกรัม ; p < 0.02 ) มีกลุ่มของเปอร์เซ็นต์ไขมันร่างกายลดลงอย่างมีนัยสำคัญมากกว่ากลุ่มเวย์ ( 2 ± 1% เทียบกับ 1 ± 1% ; P = 0.001 ) และคาร์โบไฮเดรตกลุ่ม ( 2 ± 1% เทียบกับ 1 ± 1 % ; p < 0.01 )ความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออย่างมีนัยสำคัญมากขึ้นในกลุ่มบนม้านั่งกด 10-rm BCAA มากกว่ากลุ่มเวย์ ( 6 ± 3 กก. และ 2 กก. 3 ± ; p < 0.01 ) และคาร์โบไฮเดรตกลุ่ม ( 6 ± 3 กิโลกรัม กับ 2 ± 2 กิโลกรัม ; p < 0.01 ) สำหรับหมอบกลุ่ม BCAA ได้รับแรงมากใน 10-rm มากกว่ากลุ่มเวย์ ( 11 ± 5 กิโลกรัมและ 5 ± 3 กิโลกรัม ; p < 0.01 ) และคาร์โบไฮเดรตกลุ่ม ( 11 ± 5 กิโลกรัม และ 3 ± 2 กิโลกรัม ; p < 001 )