Here are some of the amazing benefi

Here are some of the amazing benefits of healthy sleep.
Heal better
Sleeping allows our body to regenerate and repair itself, which helps combat the effects of stress, pollution, infections and more. This keeps our body in top form to fight the battles that matter and stay in the pink of health.

Live better
Sleep reduces stress hormones, inflammation in the body, blood pressure and heart rate. Keep the sleep deficit low to live long and prosper. Sleep also lowers stress hormones that increase aging and degeneration of your organs and cells. That’s why sleep is also regarded as life’s natural elixir.

Think better
The organisation and storing of memories occurs during sleep. Lack of sleep contributes to a poor memory. So sleep to enjoy your brain boost.

Perform better
Sleep is essential for maintaining normal levels of cognitive skills, such as speech, memory, innovative and flexible thinking.

Learn better
Research by the Harvard Medical School found that sleep is essential for learning new skills. Sleep to learn, learn to sleep.

Look better
Hormones that affect your appetite are regulated in your sleep. Plus sleeping early prevents late-night snacking. All the more reason to get enough of sleep.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นี่คือประโยชน์ของสุขภาพนอนหลับตื่นตาตื่นใจ
Heal ดี
นอนหลับช่วยให้ร่างกายสร้าง และซ่อมแซมตัวเอง ซึ่งช่วยต่อสู้กับผลกระทบของความเครียด มลภาวะ การติดเชื้อ และอื่น ๆ นี้ช่วยให้ร่างกายของเราในแบบฟอร์มด้านการต่อสู้การต่อสู้ที่สำคัญ และอยู่ในสีชมพูของสุขภาพ

ดีกว่าสด
ปช่วยลดฮอร์โมนความเครียด การอักเสบในร่างกาย ความดันโลหิต และอัตราการเต้นหัวใจ รักษาดุลนอนต่ำอยู่นาน และรุ่งเรือง นอนยังช่วยลดฮอร์โมนความเครียดที่เพิ่มอายุและเสื่อมสภาพของอวัยวะและเซลล์ จึงนอนหลับยังถือเป็นของชีวิตธรรมชาติอีลิกเซียร์

คิดว่า ดีกว่า
องค์กรและจัดเก็บความทรงจำที่เกิดขึ้นในระหว่างนอนหลับ ขาดการนอนหลับที่จัดสรรหน่วยความจำไม่ดี นอนดังนั้นการเพิ่มสมองของคุณได้

ทำดี
นอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาระดับปกติของทักษะการรับรู้ เช่นเสียง หน่วยความจำ ความคิดนวัตกรรม และมีความยืดหยุ่น

เรียนรู้ดีขึ้น
วิจัยฮาร์วาร์ดที่โรงเรียนแพทย์พบว่า นอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ โหมดการเรียนรู้ การเรียนรู้ที่จะนอนหลับ

ดูดี
ฮอร์โมนที่มีผลต่อความอยากอาหารของคุณมีระเบียบในการนอนหลับของคุณ และก่อนนอนป้องกันอาหารว่างยามดึก เหตุผลที่คอยจะรับเพียงพอของการนอนหลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นี่คือบางส่วนของผลประโยชน์ที่น่าตื่นตาตื่นใจของการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ
รักษาที่ดีกว่า
การนอนช่วยให้ร่างกายของเราที่จะงอกใหม่และซ่อมแซมตัวเองซึ่งจะช่วยต่อสู้กับผลกระทบของความเครียดมลพิษการติดเชื้อและอื่น ๆ นี้ช่วยให้ร่างกายของเราในรูปด้านบนที่จะต่อสู้กับการต่อสู้ที่มีความสำคัญและอยู่ในสีชมพูของสุขภาพชีวิตที่ดีกว่าการนอนหลับจะช่วยลดฮอร์โมนความเครียด, การอักเสบในร่างกายความดันโลหิตและอัตราการเต้นหัวใจ ให้ต่ำการขาดดุลการนอนหลับจะมีชีวิตอยู่นานและประสบความสำเร็จ การนอนหลับนอกจากนี้ยังช่วยลดฮอร์โมนความเครียดที่เพิ่มความชราและความเสื่อมของอวัยวะและเซลล์ของคุณ นั่นเป็นเหตุผลที่การนอนหลับได้รับการยกย่องว่าเป็นยาอายุวัฒนะของชีวิตธรรมชาติที่คิดว่าดีกว่าขององค์กรและการจัดเก็บความทรงจำที่เกิดขึ้นในระหว่างการนอนหลับ ขาดการนอนหลับก่อให้เกิดความทรงจำที่ไม่ดี ดังนั้นการนอนหลับที่จะได้เพิ่มสมองของคุณทำดีกว่าการนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาระดับปกติของความรู้ความเข้าใจทักษะการพูดเช่นหน่วยความจำที่เป็นนวัตกรรมและความคิดที่มีความยืดหยุ่นที่ดีกว่าเรียนรู้การวิจัยโดย Harvard Medical School พบการนอนหลับที่จำเป็นสำหรับการเรียนรู้ทักษะใหม่ การนอนหลับที่จะเรียนรู้เรียนรู้ที่จะนอนหลับได้ดีขึ้นมองฮอร์โมนที่มีผลต่อความอยากอาหารของคุณมีการควบคุมในการนอนหลับของคุณ พลัสนอนต้นป้องกันดึกอาหารว่าง ทั้งหมดเป็นเหตุผลที่มากขึ้นจะได้รับเพียงพอของการนอนหลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นี่คือบางส่วนของผลประโยชน์ที่น่าทึ่งของการนอนหลับเพื่อสุขภาพ รักษาดีกว่า

นอนช่วยให้ร่างกายของเราในการสร้าง และซ่อมแซมตัวเอง ซึ่งช่วยต่อสู้กับผลกระทบของความเครียด มลภาวะ เชื้อ และ เพิ่มเติม นี้ช่วยให้ร่างกายของเราในแบบฟอร์มด้านบนเพื่อต่อสู้กับการต่อสู้ที่สำคัญและอยู่ในสีชมพูของสุขภาพ สดดีกว่า


นอนช่วยลดฮอร์โมนความเครียด , การอักเสบในร่างกาย ความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจให้นอนขาดดุลต่ำชีวิตยาวและความเจริญรุ่งเรือง นอนยังช่วยลดฮอร์โมนความเครียดที่เพิ่มอายุและความเสื่อม ของอวัยวะและเซลล์ ว่าทำไมนอนยังถือเป็นยาอายุวัฒนะธรรมชาติของชีวิต ดีกว่า


คิดว่าองค์กรและการเก็บรักษาความทรงจำที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ ขาดการนอนหลับที่มีความทรงจำที่ไม่ดี งั้นนอนเพลิดเพลินเพิ่มสมองของคุณ


แสดงดีกว่าการนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาปกติ ระดับของทักษะการรับรู้ เช่น การพูด ความจำ การคิดนวัตกรรมใหม่และมีความยืดหยุ่น

เรียนรู้วิจัยดีกว่า
โดย Harvard School ทางการแพทย์พบว่า การนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ นอนไปเรียนนอน

ดูดี
ฮอร์โมนที่มีผลต่อความอยากอาหารของคุณจะถูกควบคุมในการนอนหลับของคุณ แถมหลับก่อนป้องกันดึกอาหารว่างเหตุผลทั้งหมดที่จะได้รับเพียงพอของการนอนหลับ