Protein is built from building bloc

Protein is built from building blocks called amino acids. Our bodies make amino acids in two different ways: Either from scratch, or by modifying others. A few amino acids (known as the essential amino acids) must come from food.

Animal sources of protein tend to deliver all the amino acids we need.
Other protein sources, such as fruits, vegetables, grains, nuts and seeds, lack one or more essential amino acids.
Vegetarians need to be aware of this. People who don’t eat meat, fish, poultry, eggs, or dairy products need to eat a variety of protein-containing foods each day in order to get all the amino acids needed to make new protein.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โปรตีนถูกสร้างขึ้นจากประกอบเรียกว่ากรดอะมิโน ร่างกายของเราทำให้กรดอะมิโนในสองวิธี: ตั้งแต่ หรือ โดยการปรับเปลี่ยนผู้อื่น กรดอะมิโนกี่ที่ (เรียกว่ากรดอะมิโนจำเป็น) ต้องมาจากอาหารสัตว์แหล่งโปรตีนมักจะ ส่งกรดอะมิโนทั้งหมดที่เราต้องการแหล่งโปรตีนอื่น ๆ ผลไม้ ผัก ธัญพืช ถั่ว และเมล็ด พืช ขาด น้อยกรดอะมิโนจำเป็นมังสวิรัติจำเป็นต้องระวังเรื่องนี้ คนไม่กินเนื้อสัตว์ ปลา สัตว์ปีก ไข่ หรือผลิตภัณฑ์นมต้องกินหลากหลายประกอบด้วยโปรตีนอาหารแต่ละวันเพื่อให้ได้กรดอะมิโนทั้งหมดที่จำเป็นในการสร้างโปรตีนใหม่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โปรตีนที่ถูกสร้างขึ้นจากกลุ่มอาคารที่เรียกว่ากรดอะมิโน ร่างกายของเราให้กรดอะมิโนในสองวิธีที่แตกต่างกันทั้งจากรอยขีดข่วนหรือโดยการปรับเปลี่ยนอื่น ๆ กรดอะมิโนไม่กี่ (เรียกว่ากรดอะมิโนที่จำเป็น) จะต้องมาจากอาหาร. แหล่งที่มาของสัตว์ของโปรตีนที่มีแนวโน้มที่จะส่งมอบทั้งหมดกรดอะมิโนที่เราต้องการ. แหล่งโปรตีนอื่น ๆ เช่นผักผลไม้ธัญพืชถั่วและเมล็ดพืชขาดอย่างใดอย่างหนึ่ง กรดอะมิโนที่จำเป็นมากขึ้น. กินเจจะต้องตระหนักถึงเรื่องนี้ คนที่ไม่กินเนื้อสัตว์ปลาสัตว์ปีกไข่หรือผลิตภัณฑ์นมต้องกินความหลากหลายของอาหารโปรตีนที่มีในแต่ละวันเพื่อที่จะได้รับกรดอะมิโนที่จำเป็นในการสร้างโปรตีนใหม่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทั่วโลกนับล้านคนไม่ได้รับโปรตีนเพียงพอ ขาดสารอาหารโปรตีนนำไปสู่สภาพที่เรียกว่าควาซิอ ก . การขาดโปรตีนสามารถทำให้เกิดความล้มเหลวของการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อลดลง ภูมิคุ้มกันที่ลดลงของระบบหัวใจและทางเดินหายใจ และตายทั่วโลกนับล้านคนไม่ได้รับโปรตีนเพียงพอ ขาดสารอาหารโปรตีนนำไปสู่สภาพที่เรียกว่าควาซิอ ก . การขาดโปรตีนสามารถทำให้เกิดความล้มเหลวของการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อลดลง ภูมิคุ้มกันที่ลดลงของระบบหัวใจและทางเดินหายใจ และตาย