This exercise started at 40% of the

This exercise started at 40% of the 1RM for that day and was increased by 5% in each series until reaching maximum power.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การออกกำลังกายนี้เริ่มต้นที่ 40% ของ 1RM ในวันนั้นและได้รับการเพิ่มขึ้น 5% ในแต่ละชุดจนกว่าจะถึงอำนาจสูงสุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ออกกำลังกายนี้เริ่มต้นที่ 40% ของ 1RM ที่วันที่ และเพิ่มขึ้น 5% ในแต่ละชุดจนถึงอำนาจสูงสุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การใช้สิทธินี้เริ่มต้นที่ 40% ของ 1 RM ที่สำหรับในวันนั้นและได้เพิ่มขึ้น 5% ในแต่ละซีรี่ส์จนไปสู่พลังงานสูงสุด