This was partially corroborated in

This was partially corroborated in adult soccer players, where a sprint-to-rest ratio of 1:10 allow adequate recovery of acute performance during 10 sets of 15-m sprints (i.e. < 3 s per sprint), but not during long duration 50-m sprints (i.e. > 6 s per sprint) (Abt et al.,2011). In young subjects the recovery capacity from highintensity plyometric exercises has been reported to be better than in adults (Marginson et al., 2005).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นี้บางส่วนถูก corroborated ในผู้เล่นฟุตบอลผู้ใหญ่ ที่วิ่งเหลืออัตราส่วน 1:10 ให้ประสิทธิภาพเฉียบพลัน ระหว่างชุด 10 15 m sprints (เช่น < 3 s ต่อวิ่ง), แต่ใน ระหว่างระยะเวลาที่ยาวนานไม่พอกู้คืน sprints 50 m (เช่น > 6 s ต่อวิ่ง) (Abt et al., 2011) ในเรื่องหนุ่ม กำลังกู้คืนจากการฝึก plyometric highintensity มีการรายงานให้ดีกว่าในผู้ใหญ่ (Marginson et al., 2005)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นี้ได้รับการยืนยันในส่วนผู้เล่นฟุตบอลผู้ใหญ่ที่อัตราส่วนวิ่งไปส่วนที่เหลือของ 01:10 ช่วยให้การฟื้นตัวของผลการดำเนินงานเพียงพอเฉียบพลันในช่วง 10 ชุด sprints 15 เมตร (เช่น <3 S ต่อวิ่ง) แต่ไม่ได้ในช่วงระยะเวลานาน 50 ลมพัด -m (เช่น> 6 S วิ่งต่อ) (Abt et al., 2011) ในอาสาสมัครหนุ่มสาวที่กำลังการกู้คืนจากการออกกำลังกาย highintensity พลัยโอเมตริกที่ได้รับรายงานจะดีกว่าในผู้ใหญ่ (Marginson et al., 2005)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นี่เป็นเพียงบางส่วนยืนยันในการเล่นฟุตบอลของผู้ใหญ่ ที่วิ่ง พักผ่อนให้เพียงพอ อัตราส่วน 1 : 10 คืนประสิทธิภาพเฉียบพลันระหว่าง 10 ชุด 15-m sprints ( เช่น < 3 s / วิ่ง ) , แต่ไม่ใช่ในช่วงระยะเวลา 50-m sprints ( เช่น 6 s / วิ่ง ) ( ABT et al . , 2011 )คนอายุการกู้คืนจาก highintensity แบบฝึกหัด plyometric ความจุได้มากกว่าในผู้ใหญ่ ( marginson et al . , 2005 )