Disclaimer: a lot of you are probab

Disclaimer: a lot of you are probably going to disagree with me on this, and that is fine. I want to disagree with me.

After all, social media isn’t just a hobby for me. It’s my profession, which hopefully makes what I’m about to say a little more validated.

Social Media is making us insecure.

Specifically, people (skewing younger) are misusing the social media tools given to them and creating false impressions of themselves that are fueling their own insecurities, as well as the insecurities of their peers.

Plenty have researched the link between social media sites and depression. A 2012 study found that there is, in fact, a high correlation between depression and use of major social network, Facebook. The study assessed the risk of depression among high schoolers and compared the risk rate to links between depression and TV use, to name one.

Other studies somewhat disagree. Huffington Post discussed a few related findings and found that there seems to be a stronger case that social media doesn’t cause anxiety or depression, it just pushes already at-risk people off the figurative cliff.

I find that difficult to know for sure, and I gravitate more towards the idea that we have yet to see the true effects of what social media use is doing to the youngest of us.

See, the originators of these studies, and the writers like me who are interpreting them, are a different generation from the one ahead of us.

Yes, I am a millennial, but I’m also a little older. I didn’t grow up linked to social media like children are today, which means that we can only discuss what is happening in real-time with younger users.

And it’s not pretty.

It’s easy to make the argument that insecurity and low self-esteem is evident in teenagers, after all. We have millions of people logging into Facebook, Twitter, LinkedIn, and Instagram, bragging about the great things that are happening in their lives. We know this because we see it every day.

Forget for one second how bragging is a result of insecurity. Focus on the result of this social competition we’re seeing before us. Kids are getting on Instagram and seeing pictures of people they know doing something that they aren’t. It can be overwhelming for someone between the ages of 13 and 16 to feel like they are missing out on something.

Honestly, we’ve all felt like this at one point, so you know that social jealousy can be a lot more impacting when you’re a teen, that stage of life when your self-esteem is at an all-time low.

Thus, teens like to lie about their lives in order to feel slightly better about what they think they’re missing out on. Why do you think Catfish seems to resonate so quickly with people? Most of us have been “catfished” or have even “catfished” someone else.

Social media is an anonymity paradox. On the one hand, we are more anonymous than we would be in a face-to-face interaction with someone. On the other hand, we are using social media to essentially make ourselves public to the whole world.

Now, I don’t mind being public about a lot of things, but I certainly don’t want some things to be so easily accessible. No one really does. The problem we need to address, then, is how we educate ourselves and those younger than us.

Throwing money at the problem or forcing kids to stay away from it won’t help. Kids are way too far ahead of their parents for them to regulate social media use. Instead, kids (and us) need to be taught how to temper our concern and fixation over social media.

Would that solve the whole problem? No, but it’s a start. I’m convinced that a lot of the depression and anxiety complexes developing from social media can be prevented by good parenting and willpower.

And, of course, social media has just as many benefits as it does pitfalls. It’s strengthened relationships between friends separated by distance, given brands the opportunity to grow, provided many jobs, and overall, it’s been a great outlet for entertainment and leisure.

Just remember to be cautious of its ills.

So, when your friend tells you that they want to take a “break” from Facebook or Twitter for a few weeks, don’t mock them for it (which I am guilty of doing). Encourage and cheer them on.

You could even join them if you’re brave enough.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หมายเหตุ: ของคุณอาจจะไม่เห็นด้วยกับฉันนี้ และที่ดี ฉันต้องการไม่เห็นด้วยกับฉันหลังจากที่ทุก สังคมไม่ใช่เพียงแค่งานอดิเรกสำหรับฉัน อาชีพของฉัน หวังทำอะไรฉันจะบอกว่า น้อยมากตรวจสอบ ได้สังคมจะทำให้เราไม่ปลอดภัยโดยเฉพาะ คน (รูปคน) เป็นทางที่ผิดมือสังคมให้พวกเขา และสร้างเท็จความประทับใจของตัวเองที่มี fueling insecurities ตนเอง เป็น insecurities ของเพื่อนของพวกเขาเราได้ทำวิจัยเชื่อมโยงระหว่างเว็บไซต์สื่อสังคมและภาวะซึมเศร้า การศึกษา 2012 พบว่ามี ในความเป็นจริง ความสัมพันธ์ระหว่างภาวะซึมเศร้าและใช้เครือข่ายสังคมหลัก Facebook สูง การศึกษาประเมินความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าผู้สูง schoolers และเปรียบเทียบอัตราความเสี่ยงที่จะเชื่อมโยงระหว่างภาวะซึมเศร้าและโทรทัศน์ใช้ ชื่อหนึ่งศึกษาอื่น ๆ ค่อนข้างไม่เห็นด้วย กล่าวถึงผลการวิจัยที่เกี่ยวข้องกี่ Huffington Post และพบว่า มีน่าจะ เป็นกรณีที่แข็งแกร่งที่สังคมไม่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า มันผลักดันเพียงคนที่มีความเสี่ยงแล้วปิดผาอุปมาหายากที่จะรู้แน่นอน และฉัน gravitate ขึ้นไปคิดที่เรายังไม่ได้เห็นผลจริงใช้อะไรสังคมจะทำให้ลูก ของเราดู ผู้ริเริ่มการศึกษาเหล่านี้ และนักเขียนอย่างผมที่จะตีความได้ มีรุ่นที่แตกต่างจากก่อนเราใช่ ฉันเป็น millennial แต่ฉันยังเหมือนเก่า ผมไม่ได้โตขึ้นเชื่อมโยงไปยังสื่อสังคมเช่นเด็ก วันนี้ ซึ่งหมายความ ว่า เราสามารถสนทนาได้เฉพาะสิ่งที่เกิดขึ้นในเวลาจริง กับอายุผู้ใช้และไม่สวยจึงทำให้ความไม่มั่นคงที่อาร์กิวเมนต์ และค่าจะเห็นได้ชัดในวัยรุ่น หลังจากทั้งหมด เรามีหลายล้านคนเข้าสู่ Facebook, Twitter อย่างไร LinkedIn และอินสตาแก รม เป้อเย้อเกี่ยวกับสิ่งดีที่เกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขา เรารู้ว่านี้ เพราะเราเห็นมันทุกวันลืมในหนึ่งวินาทีว่าเป้อเย้อเป็นผลของความไม่มั่นคง มุ่งเน้นผลการแข่งขันนี้สังคมเราจะเห็นหน้าเรา เด็กจะได้รับในอินสตาแกรม และการเห็นรูปก็รู้ว่าทำสิ่งที่พวกเขาไม่ สามารถครอบงำคนระหว่างอายุ 13 และ 16 รู้สึกว่าพวกเขาจะหายไปในบางสิ่งบางอย่างสุจริตอย่าง เราได้ทั้งหมดรู้สึกเช่นนี้จุดหนึ่ง เพื่อให้คุณทราบว่า สังคมพระสาถึงเพิ่มเติมเมื่อคุณวัยรุ่น ชีวิตเมื่อการนับถือตนเองที่ต่ำที่สุดระยะนั้นดังนั้น วัยรุ่นชอบการโกหกเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นเล็กน้อยเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาคิดว่า พวกเขากำลังขาดที่เกี่ยวกับชีวิตของพวกเขา ทำไมคุณคิดว่า ปลาดุกดูเหมือนจะ ดังก้องอย่างรวดเร็วกับคน ส่วนใหญ่ของเราได้ "catfished" หรือมีแม้แต่ "catfished" คนอื่นสังคมไม่เปิดเผยชื่อ paradox ได้ คง เรามีไม่มากเกินกว่าที่เราจะปฏิสัมพันธ์แบบพบปะกับคน บนมืออื่น ๆ เรากำลังใช้สื่อสังคมหลักให้ตนเองสาธารณะโลกตอนนี้ ฉันไม่คิดว่าสาธารณะเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ มากมาย แต่แน่นอนไม่ต้องบางสิ่งบางอย่างสามารถเข้าถึงได้ง่ายดังนั้น จริง ๆ ไม่มีใคร ปัญหาที่เราต้องการ แล้ว เป็นอย่างไรเรารู้ตนเองและผู้ที่อายุน้อยกว่าเรา โยนเงินที่ปัญหา หรือบังคับให้เด็กพักได้ไม่ได้ เด็กมีลักษณะเป็นไปปกครองสำหรับพวกเขาเพื่อควบคุมการใช้สื่อสังคม แทน เด็ก (และเรา) จำเป็นต้องได้รับการสอนวิธีการ temper เบีและความกังวลของเราผ่านสื่อสังคมที่จะแก้ปัญหาทั้งหมด ไม่ แต่เป็นการเริ่มต้น ผมเชื่อว่า สามารถป้องกันได้มากคอมเพล็กซ์ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลที่พัฒนาจากสังคมไปดีและ willpowerและ แน่นอน สังคมมีประโยชน์มากมายเป็นเพียงเป็นข้อผิดพลาด ของความเข้มแข็งความสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนที่แบ่งตามระยะ ให้แบรนด์มีโอกาสที่จะเติบโต มีหลายงาน และ โดยรวม แล้วร้านดีความบันเทิงใจอย่าลืมที่จะระมัดระวังของ ills ของดังนั้น เมื่อเพื่อนของคุณบอกคุณว่า พวกเขาต้องการที่จะ "แบ่ง" จาก Facebook หรือ Twitter กี่สัปดาห์ ไม่ซ่อมให้ (ซึ่งฉันทำความผิด) ส่งเสริม และให้กำลังใจในคุณสามารถแม้แต่เข้าร่วมพวกเขาหากคุณกล้าพอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

Disclaimer: จำนวนมากของคุณอาจจะไม่เห็นด้วยกับผมเกี่ยวกับเรื่องนี้และที่จะปรับ ฉันต้องการที่จะเห็นด้วยกับฉัน. หลังจากที่ทุกสื่อสังคมไม่ได้เป็นเพียงงานอดิเรกสำหรับฉัน มันเป็นอาชีพของฉันซึ่งหวังว่าจะทำให้สิ่งที่ผมจะพูดเพียงเล็กน้อยการตรวจสอบมากขึ้น. สื่อสังคมคือการทำให้เราไม่ปลอดภัย. โดยเฉพาะคน (บิดเบือนที่อายุน้อยกว่า) จะ misusing เครื่องมือสื่อสังคมให้กับพวกเขาและการสร้างการแสดงผลที่ผิดพลาดของตัวเองที่มี เติมน้ำมันความไม่ปลอดภัยของตัวเองเช่นเดียวกับความไม่ปลอดภัยของเพื่อนของพวกเขา. มากมายได้วิจัยการเชื่อมโยงระหว่างเว็บไซต์สื่อสังคมและภาวะซึมเศร้า 2012 ผลการศึกษาพบว่ามีในความเป็นจริงความสัมพันธ์ระหว่างภาวะซึมเศร้าสูงและการใช้เครือข่ายทางสังคมที่สำคัญ, Facebook การศึกษาการประเมินความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าใน schoolers สูงและเมื่อเทียบกับอัตราความเสี่ยงที่จะเชื่อมโยงระหว่างภาวะซึมเศร้าและการใช้โทรทัศน์เพื่อชื่อหนึ่ง. การศึกษาอื่น ๆ ค่อนข้างไม่เห็นด้วย Huffington โพสต์กล่าวถึงผลการวิจัยที่เกี่ยวข้องน้อยและพบว่ามีน่าจะเป็นกรณีที่แข็งแกร่งว่าสื่อสังคมไม่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้ามันก็ดันอยู่แล้วคนที่มีความเสี่ยงออกจากหน้าผาเป็นรูปเป็นร่าง. ผมพบว่าเป็นการยากที่จะทราบว่า และฉันไหลมากขึ้นต่อความคิดที่ว่าเรายังไม่เห็นผลกระทบที่แท้จริงของสิ่งที่ใช้สื่อสังคมกำลังทำเพื่อน้องคนสุดท้องของเรา. ดูคิดค้นของการศึกษาเหล่านี้และนักเขียนอย่างผมที่ได้รับการแปลความหมายของพวกเขาเป็นที่แตกต่างกัน จากรุ่นหนึ่งไปข้างหน้าของเรา. ใช่ฉันพันปี แต่ฉันยังเพียงเล็กน้อยเก่า ผมไม่ได้เติบโตขึ้นเชื่อมโยงกับสื่อสังคมเช่นเด็กมีวันนี้ซึ่งหมายความว่าเราสามารถหารือเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในเวลาจริงที่มีผู้ใช้น้อย. และก็ไม่สวย. มันเป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้ข้อโต้แย้งที่ไม่มั่นคงและต่ำตนเอง ความภาคภูมิใจที่เห็นได้ชัดในวัยรุ่นหลังจากทั้งหมด เรามีผู้คนนับล้านเข้าสู่ Facebook, Twitter, LinkedIn และ Instagram, คุยโวเกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่จะเกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขา เรารู้เรื่องนี้เพราะเราเห็นมันทุกวัน. ลืมสำหรับคนที่สองวิธีเป้อเย้อเป็นผลมาจากความไม่มั่นคง มุ่งเน้นไปที่ผลของการแข่งขันทางสังคมที่เราเห็นมาก่อนเรา เด็กจะได้รับเมื่อ Instagram และภาพที่เห็นของคนที่พวกเขารู้ว่าทำสิ่งที่พวกเขาไม่ได้ มันสามารถครอบงำสำหรับคนที่มีอายุระหว่าง 13 และ 16 ที่จะรู้สึกเหมือนพวกเขาจะหายไปหมดในบางสิ่งบางอย่าง. สุจริตเราเคยรู้สึกเช่นนี้เมื่อถึงจุดหนึ่งเพื่อให้คุณรู้ว่าหึงหวงสังคมสามารถเป็นจำนวนมากส่งผลกระทบมากขึ้นเมื่อคุณ กำลังวัยรุ่น, ขั้นตอนของชีวิตว่าเมื่อภาคภูมิใจในตนเองของคุณเป็นสิ่งที่ทุกเวลาต่ำ. ดังนั้นวัยรุ่นชอบที่จะโกหกเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขาเพื่อที่จะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาเล็กน้อยคิดว่าพวกเขากำลังหายไปหมดใน ทำไมคุณคิดว่าปลาดุกดูเหมือนว่าจะสะท้อนได้อย่างรวดเร็วกับคน? ส่วนมากของเราได้รับการ "catfished" หรือแม้แต่ "catfished" คนอื่น. สื่อสังคมเป็นความขัดแย้งไม่เปิดเผยชื่อ ในมือข้างหนึ่งเราจะไม่ระบุชื่อเกินกว่าที่เราจะอยู่ในการทำงานร่วมกันใบหน้าเพื่อใบหน้ากับใครสักคน ในทางกลับกันเราจะใช้สื่อสังคมเพื่อทำให้ตัวเองเป็นหลักของประชาชนไปทั่วโลก. ตอนนี้ผมไม่ทราบเป็นของประชาชนเกี่ยวกับสิ่งต่างๆมากมาย แต่แน่นอนฉันไม่ต้องการบางสิ่งบางอย่างที่จะสามารถเข้าถึงได้อย่างง่ายดาย ไม่มีใครจริงๆ ปัญหาที่เราต้องไปยังที่อยู่นั้นเป็นวิธีการที่เราให้ความรู้กับตัวเองและผู้ที่อายุน้อยกว่าเรา. โยนเงินที่ปัญหาหรือการบังคับให้เด็กที่จะอยู่ห่างจากมันจะไม่ช่วย เด็กเป็นวิธีที่มากเกินไปที่จะไปข้างหน้าของผู้ปกครองสำหรับพวกเขาจะควบคุมการใช้สื่อสังคม แต่เด็ก (และเรา) จะต้องมีการสอนวิธีการควบคุมอารมณ์ความกังวลและความตรึงของเรามากกว่าสื่อสังคม. ที่จะแก้ปัญหาทั้งหมดหรือไม่ ไม่มี แต่มันเป็นจุดเริ่มต้น ผมเชื่อว่าหลายคอมเพล็กซ์ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลจากการพัฒนาสื่อสังคมสามารถป้องกันได้โดยการอบรมเลี้ยงดูที่ดีและจิตตานุภาพ. และแน่นอนสื่อสังคมมีประโยชน์เพียงให้มากที่สุดเท่าที่มันไม่ผิดพลาด มันมีความเข้มแข็งความสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนแยกจากกันโดยระยะทางที่กำหนดแบรนด์ที่มีโอกาสที่จะเติบโตให้งานจำนวนมากและโดยรวมมันเป็นร้านที่ดีสำหรับความบันเทิงและการพักผ่อน. เพียงจำที่จะต้องระมัดระวังการเจ็บป่วยของ. ดังนั้นเมื่อเพื่อนของคุณจะบอกคุณว่า พวกเขาต้องการที่จะ "หยุด" จาก Facebook หรือ Twitter ไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาไม่ได้เยาะเย้ยพวกเขามัน (ซึ่งผมว่ามีความผิดในการทำ) สนับสนุนและเป็นกำลังใจให้พวกเขาบน. คุณยังสามารถเข้าร่วมได้ถ้าคุณกล้าพอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

Disclaimer : มากคุณอาจจะไม่เห็นด้วยกับผมในเรื่องนี้ และนั่นก็ได้ ฉันต้องเห็นด้วยกับผม

หลังจากทั้งหมด , สื่อสังคมไม่ได้เป็นเพียงงานอดิเรก สำหรับฉัน มันเป็นอาชีพของผม ซึ่งหวังว่าจะทำให้สิ่งที่ฉันพูดหน่อย )

สื่อสังคมทำให้เราไม่ปลอดภัย .

โดยเฉพาะคน ( เอียงน้อง ) misusing สังคมเครื่องมือสื่อให้แก่พวกเขา และสร้างความประทับใจเท็จตัวเองที่เป็นปั๊มความไม่ปลอดภัยของตนเอง รวมทั้งความไม่ปลอดภัยของปล .

มากมายได้วิจัยการเชื่อมโยงระหว่างเว็บไซต์สื่อทางสังคมและภาวะซึมเศร้า 2012 การศึกษาพบว่ามีในความเป็นจริงความสัมพันธ์ระหว่างภาวะซึมเศร้าและใช้เครือข่ายทางสังคมหลักFacebook การศึกษาการประเมินความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าของนักเรียนมัธยมปลายและเปรียบเทียบความเสี่ยงของอัตราการเชื่อมโยงระหว่างภาวะซึมเศร้าและโทรทัศน์ใช้ชื่อหนึ่ง

การศึกษาอื่น ๆค่อนข้างไม่เห็นด้วย Huffington Post กล่าวถึงไม่กี่ที่พบ และพบว่า มันมีกรณีแข็งแกร่งที่สื่อสังคมไม่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้ามันก็เสี่ยงอยู่แล้ว คนตกหน้าผาเป็นรูปเป็นร่าง

ผม ยากที่จะรู้ และไหลไปกับความคิดที่ว่า เรายังเห็นผลกระทบที่แท้จริงของสิ่งที่ใช้สื่อสังคมจะทำที่อายุน้อยที่สุดของเรา

เห็น , ผู้สร้างของการศึกษาเหล่านี้ และนักเขียน เหมือนผมที่ล่ามพวกเขาเป็นรุ่นที่แตกต่างจากหนึ่งข้างหน้าของพวกเรา

ครับฉันเป็นพันปี แต่ก็เก่าเล็กน้อย ผมไม่ได้โตที่เชื่อมโยงกับสื่อทางสังคมเช่นเด็กในวันนี้ ซึ่งหมายความว่าเราสามารถหารือเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในเวลาจริงกับผู้ใช้น้อง

และก็ไม่น่ารัก

มันง่ายที่จะโต้แย้งว่า ความไม่มั่นคงและการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำมีปัญหาในวัยรุ่น หลังจากทั้งหมด เรามีหลายล้านคนเข้าสู่ระบบใน Facebook , Twitter ,LinkedIn และ Instagram , โม้เกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่เกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขา เรารู้เพราะเราเห็นมันทุกวัน

ลืมสักครู่แล้วโม้คือผลของความไม่มั่นคง เน้นผลการแข่งขันนี้สังคมเราเห็นก่อนเรา เด็กได้รับใน Instagram และเห็นภาพของคนที่พวกเขารู้จักทำสิ่งที่พวกเขาไม่มันอาจจะยุ่งยากสำหรับคนอายุระหว่าง 13 และ 16 ที่จะรู้สึกว่าพวกเขาจะหายไปหมดในสิ่งที่

จริงๆนะ เราก็รู้สึกแบบนี้ ที่จุดหนึ่ง ดังนั้นคุณรู้ว่าความอิจฉาทางสังคมสามารถมากขึ้นส่งผลกระทบต่อ เมื่อคุณกำลังเป็นวัยรุ่นที่ขั้นตอนของชีวิตเมื่อถูกกระแทกของคุณเป็น ทุกเวลาต่ำ

ดังนั้นวัยรุ่นชอบที่จะโกหกเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขาเพื่อที่จะรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อยเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาคิดว่าพวกเขาหายไปออก ทำไมคุณถึงคิดว่า ปลาดุก ดูเหมือนว่าจะสะท้อนอย่างรวดเร็วด้วยคน ส่วนมากของเราได้รับ " catfished " หรือแม้แต่ " catfished " คนอื่น

สื่อสังคมเป็นนามปากกา พาราดอกซ์ ในมือข้างหนึ่ง , เราเป็นนิรนาม กว่าเราจะอยู่ในการปฏิสัมพันธ์แบบตัวต่อตัวกับใครบางคนบนมืออื่น ๆที่เราใช้สื่อสังคมที่จะเป็นหลักให้ตัวเองให้ประชาชนทั้งโลก

ตอนนี้ผมไม่จิตใจเป็นสาธารณะเกี่ยวกับสิ่งต่างๆมากมาย แต่แน่นอนผมไม่ได้ต้องการบางสิ่งที่ง่ายๆที่สามารถเข้าถึงได้ ไม่มีใครจริงๆ ปัญหาที่เราต้องแก้ไข แล้วเป็นวิธีที่เราให้ตัวเราและผู้ที่อายุน้อยกว่าเรา

โยนเงินที่ปัญหาหรือบังคับให้เด็กอยู่ห่างจากมันไม่ได้ช่วยอะไรเลย เด็กๆเกินไปไกลไปข้างหน้าของพ่อแม่ของพวกเขาสำหรับพวกเขาเพื่อควบคุมการใช้สื่อสังคม แต่เด็ก ๆ ( และเรา ) ต้องสอนวิธีการอารมณ์กังวลและการตรึงของเราผ่านสื่อสังคม

จะแก้ปัญหาได้ทั้งหมด ไม่ แต่มันคือจุดเริ่มต้นฉันเชื่อว่ามากของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลที่มีการพัฒนาจากสื่อสังคมสามารถป้องกันได้ ด้วยการอบรมเลี้ยงดูที่ดี และกำลังใจ

และแน่นอนสื่อสังคมได้เช่นเดียวกับหลายประการเป็นข้อผิดพลาด มันมีความสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนที่แยกจากกันโดยระยะทางให้แบรนด์มีโอกาสที่จะเติบโตให้งานมาก และโดยรวมมันเป็นทางออกที่ดีสำหรับความบันเทิงและการพักผ่อน

อย่าลืมระมัดระวังของ ills .

ดังนั้นเมื่อเพื่อนของคุณบอกคุณว่า พวกเขาต้องการที่จะ " หยุด " จาก Facebook หรือ Twitter สำหรับสองสามสัปดาห์ อย่าเยาะเย้ยพวกมัน ( ซึ่งผมรู้สึกผิดที่ทำ ) สนับสนุนและให้กำลังใจพวกเขา คุณยังสามารถเข้าร่วมได้

ถ้าคุณกล้าพอ