. Get Proper NutritionWhat You Need

. Get Proper Nutrition

What You Need

A well-balanced diet with plenty of vegetables, fruits, proteins, and carbohydrates.

What You Have To DoEven though the body is secreting lower amounts of growth hormones, it is still possible to augment their production by eating right. A healthy diet should be rich in proteins, essential fats, complex carbohydrates, and all the nutrients and vitamins possible. Food is the fuel for the body to grow. Milk, lean meats, leafy vegetables, and nuts should be the pillars of your height increasing diet.

Why This Works

Giving your body the right fuel will improve the functioning of all your systems. Increased circulation, higher metabolic rates, stronger and longer bones – these are all by-products of eating right. Vitamin D is essential as it helps the bones absorb calcium that is directly responsible for bone growth and strength (2).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

. ได้รับโภชนาการที่เหมาะสมสิ่งที่ต้องอาหารที่สมดุล มีผัก ผลไม้ โปรตีน คาร์โบไฮเดรตและคุณต้องการ DoEven แม้ว่าร่างกายจะซ่อนเงินต่ำของฮอร์โมนเจริญเติบโต ก็ยังสามารถเพิ่มการผลิต โดยการรับประทานอยู่ อาหารเพื่อสุขภาพควรจะอุดมไปด้วยโปรตีน ไขมันจำเป็น คาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อน และทั้งหมดสารอาหาร และวิตามินที่เป็นไปได้ อาหารเป็นเชื้อเพลิงสำหรับร่างกายเติบโต นม เนื้อ ผักใบ และถั่วควรก่นอาหารเพิ่มความสูงของคุณว่าทำไมงานนี้ร่างกายของคุณให้น้ำมันเชื้อเพลิงที่เหมาะสมจะปรับปรุงการทำงานของระบบ ไหลเวียนเพิ่มขึ้น อัตราการเผาผลาญอาหารที่สูง กระดูกแข็งแรง และยาว – เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ทั้งหมดของกินอยู่ วิตามินดีเป็นสิ่งจำเป็นเพราะช่วยกระดูกดูดซึมแคลเซียมที่รับผิดชอบโดยตรงสำหรับการเจริญเติบโตของกระดูกและความแข็งแรง (2)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

. ได้รับสารอาหารที่เหมาะสม

สิ่งที่คุณต้องการ

อาหารอย่างสมดุลกับความอุดมสมบูรณ์ของผักผลไม้โปรตีนและคาร์โบไฮเดรต

สิ่งที่คุณต้อง DoEven แม้ว่าร่างกายจะหลั่งในปริมาณที่ลดลงของฮอร์โมนการเจริญเติบโตก็ยังคงเป็นไปได้ที่จะขยายการผลิตของพวกเขาโดยการรับประทานอาหารที่เหมาะสม อาหารสุขภาพควรจะอุดมไปด้วยโปรตีนไขมันจำเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนและสารอาหารทั้งหมดและวิตามินที่เป็นไปได้ อาหารเป็นเชื้อเพลิงสำหรับร่างกายที่จะเติบโต นมเนื้อสัตว์ติดมันผักใบเขียวและถั่วควรจะเป็นเสาหลักของการรับประทานอาหารที่เพิ่มความสูงของคุณ

ทำไมนี้ทำงาน

ให้ร่างกายของคุณเชื้อเพลิงที่เหมาะสมจะปรับปรุงการทำงานของระบบของคุณทั้งหมด การไหลเวียนเพิ่มขึ้นสูงกว่าอัตราการเผาผลาญกระดูกแข็งแรงและยาว - เหล่านี้ทั้งหมดโดยผลิตภัณฑ์ของการรับประทานอาหารที่เหมาะสม วิตามินดีเป็นสิ่งจำเป็นที่จะช่วยให้กระดูกดูดซึมแคลเซียมที่มีหน้าที่รับผิดชอบโดยตรงสำหรับการเจริญเติบโตของกระดูกและความแข็งแรง (2)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

. ได้รับโภชนาการที่เหมาะสมอะไรที่คุณต้องการอาหารที่สมดุลที่มีมากมายของผัก ผลไม้ โปรตีน และคาร์โบไฮเดรตสิ่งที่คุณต้อง doeven แม้ว่าร่างกายหลั่งปริมาณลดลงของฮอร์โมนการเจริญเติบโต มันยังคงเป็นไปได้ที่จะเพิ่มการผลิตของตนเอง โดยการรับประทานที่ถูกต้อง อาหารสุขภาพควรที่อุดมไปด้วยโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อน , ที่จำเป็น , และสารอาหารและวิตามินที่เป็นไปได้ อาหารเป็นเชื้อเพลิงสำหรับร่างกายที่จะเติบโต นม เนื้อสัตว์ ผักใบและถั่วจะเป็นเสาหลักของส่วนสูงเพิ่มอาหารทำไมงานนี้ให้ร่างกายของคุณเชื้อเพลิงที่เหมาะสมจะช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบทั้งหมดของคุณ การเพิ่มอัตราการเผาผลาญอาหารสูง ปลอดภัย และนานกว่ากระดูก–ทั้งหมดเป็นผลพลอยได้จากการรับประทานที่ถูกต้อง วิตามินดีเป็นสิ่งจำเป็นที่ช่วยให้กระดูกดูดซึมแคลเซียมที่เป็นผู้รับผิดชอบโดยตรงสำหรับการเจริญเติบโตของกระดูกและความแข็งแรง ( 2 )