Exercise is useful in preventing or

Exercise is useful in preventing or treating coronary heart disease, osteoporosis, weakness, diabetes, obesity, and depression. Range of motion is one aspect of exercise important for increasing or maintaining joint function. Strengthening exercises provide appropriate resistance to the muscles to increase endurance and strength. Cardiac rehabilitation exercises are developed and individualized to improve the cardiovascular system for prevention and rehabilitation of cardiac disorders and diseases. A well-balanced exercise program can improve general health, build endurance, and slow many of the effects of aging. The benefits of exercise not only improve physical health, but also enhance emotional well-being.
Studies have shown that a consistent, guided exercise program benefits almost everyone from Gulf War veterans coping with fatigue, distress, cognitive problems, and mental health functioning to patients awaiting heart transplants. Exercise in combination with a reduced-calorie diet is the safest and most effective method of weight loss. The United States Department of Agriculture (USDA) food pyramid, called MyPyramid, makes exercise as well as food recommendations to emphasize the interconnectedness between exercise, diet, and health.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายมีประโยชน์ในการป้องกัน หรือรักษาโรค โรคกระดูกพรุน จุดอ่อน เบาหวาน โรคอ้วน และภาวะซึมเศร้า ช่วงของการเคลื่อนไหวเป็นแง่มุมหนึ่งที่สำคัญสำหรับการเพิ่ม หรือรักษาฟังก์ชันร่วมออกกำลังกาย ออกกำลังกายที่เข้มแข็งมีความต้านทานที่เหมาะสมกับกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มความทนทานและความแข็งแรง ออกกำลังกายหัวใจฟื้นฟูพัฒนา และเป็นรายบุคคลเพื่อปรับปรุงระบบป้องกันและฟื้นฟูสมรรถภาพโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดหัวใจ โปรแกรมออกกำลังกายสมดุลสุขภาพ สร้างความอดทน และสามารถช้ามากของผลกระทบของอายุ ประโยชน์ของการออกกำลังกายไม่เพียงแต่ปรับปรุงสุขภาพ แต่ยัง เพิ่มอารมณ์ความเป็นการศึกษาได้แสดงว่า โปรแกรมออกกำลังกายสม่ำเสมอ แนะนำผลประโยชน์เกือบทุกคนจากทหารผ่านศึกสงครามอ่าวเปอร์เซียที่เผชิญ กับความเมื่อยล้า ความทุกข์ รับรู้ปัญหา สุขภาพจิตทำให้ผู้ป่วยที่รอหัวใจ transplants ออกกำลังกายร่วมกับอาหารที่แคลอรี่ลดลงเป็นวิธีปลอดภัย และมีประสิทธิภาพสูงสุดของน้ำหนัก สหรัฐอเมริกากรมเกษตร (จาก) อาหารปิรามิด เรียกว่า MyPyramid ทำให้ออกกำลังกายและคำแนะนำอาหารเน้น interconnectedness ระหว่างออกกำลังกาย อาหาร สุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายมีประโยชน์ในการป้องกันหรือรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจ, โรคกระดูกพรุน, อ่อนแอ, โรคเบาหวาน, โรคอ้วนและภาวะซึมเศร้า ช่วงของการเคลื่อนไหวเป็นหนึ่งในแง่มุมของการออกกำลังกายที่สำคัญสำหรับการเพิ่มการรักษาหรือการทำงานร่วมกัน การออกกำลังกายเสริมสร้างความเข้มแข็งให้ความต้านทานที่เหมาะสมไปยังกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มความอดทนและความแข็งแรง การออกกำลังกายการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจมีการพัฒนาและบุคคลที่จะปรับปรุงระบบหัวใจและหลอดเลือดในการป้องกันและการฟื้นฟูสมรรถภาพของความผิดปกติของการเต้นของหัวใจและโรค โปรแกรมการออกกำลังกายที่มีความสมดุลสามารถปรับปรุงสุขภาพโดยทั่วไปสร้างความอดทนและช้ามากของผลกระทบของริ้วรอย ประโยชน์ของการออกกำลังกายไม่เพียง แต่ปรับปรุงสุขภาพร่างกาย แต่ยังเพิ่มอารมณ์เป็นอยู่ที่ดี.
การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าสอดคล้องโปรแกรมการออกกำลังกายที่แนะนำประโยชน์เกือบทุกคนจากทหารผ่านศึกสงครามอ่าวรับมือกับความเมื่อยล้าความทุกข์ปัญหาทางปัญญาและสุขภาพจิตที่ทำงานให้กับผู้ป่วย รอการปลูกถ่ายหัวใจ การออกกำลังกายร่วมกับการรับประทานอาหารแคลอรี่ลดลงเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดของการลดน้ำหนัก สหรัฐอเมริกากรมวิชาการเกษตร (USDA) ปิรามิดอาหารที่เรียกว่า MyPyramid ทำให้การออกกำลังกายเช่นเดียวกับคำแนะนำอาหารที่จะเน้นสาขาระหว่างออกกำลังกาย, อาหารและสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกายจะเป็นประโยชน์ในการป้องกัน หรือ รักษา โรคหลอดเลือดหัวใจ , โรคกระดูกพรุน , ความอ่อนแอ , เบาหวาน , โรคอ้วนและภาวะซึมเศร้า ช่วงของการเคลื่อนไหวเป็นหนึ่งในแง่มุมที่สำคัญของการออกกำลังกายเพื่อเพิ่ม หรือการการทำงานร่วมกัน เพิ่มแบบฝึกหัดให้ความต้านทานที่เหมาะสมกับกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มความทนทานและความแข็งแรงการออกกำลังกายฟื้นฟูหัวใจมีการพัฒนาและปรับปรุงระบบหลอดเลือดเฉพาะสำหรับการป้องกันและฟื้นฟูสภาพความผิดปกติของหัวใจและโรค โปรแกรมการออกกำลังกายที่สมดุลสามารถปรับปรุงสุขภาพทั่วไป สร้างความอดทน และช้ามาก ผลของอายุ ประโยชน์ของการออกกำลังกายไม่เพียง แต่การปรับปรุงสุขภาพทางกายภาพ แต่ยังเพิ่มอารมณ์เป็นอยู่ที่ดี .
มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าสอดคล้องกัน แนะนำโปรแกรมการออกกำลังกายประโยชน์เกือบทุกคนจากสงครามอ่าวทหารผ่านศึกรับมือกับความเหนื่อยล้า ความทุกข์ ปัญหา ปัญญา และจิตใจ การทำงานด้านสุขภาพเพื่อผู้ป่วยรอรับการปลูกถ่ายหัวใจ การออกกำลังกายร่วมกับการลดแคลอรี่ อาหารที่ปลอดภัย และมีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีการของการสูญเสียน้ำหนักสหรัฐอเมริกากรมวิชาการเกษตร ( USDA ) พีระมิดอาหาร เรียกว่า mypyramid ทำให้การออกกำลังกาย ตลอดจนข้อเสนอแนะอาหารเน้น interconnectedness ระหว่างการออกกำลังกาย , อาหาร , สุขภาพ