Delicious and crunchy apple fruit i

Delicious and crunchy apple fruit is notable for its impressive list of phtyto-nutrients, and anti-oxidants. Studies suggest that its components are essential for normal growth, development and overall well-being.

Apples are low in calories;They, however, contain no saturated fats or cholesterol. Nonetheless, the fruit is rich in dietary fiber, which helps prevent absorption bad cholesterol in the gut.

Apples are rich in antioxidant phyto-nutrients flavonoids and polyphenolics. these compounds help the body protect from deleterious effects of free radicals.

Apple fruit contains good quantities of vitamin-C and beta-carotene. Vitamin C is a powerful natural antioxidant. Consumption of foods rich in vitamin C helps the body develop resistance against infectious agents and scavenge harmful, pro-inflammatory free radicals from the body.

Further, apple fruit is a good source of B-complex vitamins Together these vitamins help as co-factors for enzymes in metabolism as well as in various synthetic functions inside the body.

Apple also contains a small amount of minerals like potassium, phosphorus, and calcium.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผลไม้แอปเปิ้ลอร่อยและกรุบกรอบเป็นเรื่องน่าทึ่งสำหรับรายการที่น่าประทับใจของ phtyto สารอาหารและสารต่อต้านอนุมูลอิสระ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าองค์ประกอบที่มีความจำเป็นสำหรับการพัฒนาปกติการเจริญเติบโตและโดยรวมเป็นอยู่ที่ดี

แอปเปิ้ลที่ต่ำในแคลอรี่. พวกเขา แต่มีไขมันอิ่มตัวหรือคอเลสเตอรอล กระนั้นผลไม้ที่อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารซึ่งจะช่วยป้องกันการดูดซึมคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในลำไส้.

แอปเปิ้ลที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่ flavonoids Phyto-สารต้านอนุมูลอิสระและ polyphenolics สารเหล่านี้ช่วยให้ร่างกายป้องกันผลกระทบจากอันตรายของอนุมูลอิสระ.

แอปเปิ้ลผลไม้มีปริมาณที่ดีของวิตามินซีและเบต้าแคโรทีน วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีช่วยให้ร่างกายพัฒนาความต้านทานต่อเชื้อและขยะที่เป็นอันตรายโปรอักเสบอนุมูลอิสระออกจากร่างกาย.

ต่อไปแอปเปิ้ลผลไม้เป็นแหล่งที่ดีของวิตามิน B-ซับซ้อนร่วมกันวิตามินเหล่านี้ช่วยเป็นร่วม ปัจจัยสำหรับเอนไซม์ในการเผาผลาญเช่นเดียวกับฟังก์ชั่นสังเคราะห์ต่างๆภายในร่างกาย.

แอปเปิ้ลยังมีจำนวนน้อยของแร่ธาตุเช่นโพแทสเซียมฟอสฟอรัสและแคลเซียม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลไม้แอปเปิ้ลอร่อย และกรอบเป็นสำคัญและสำหรับรายการน่าประทับใจน่า phtyto สารอาหาร ต่อต้านอนุมูลอิสระ การศึกษาแนะนำว่า ประกอบจำเป็นต่อการเจริญเติบโตปกติ พัฒนา และดีโดยรวม-เป็นการ

แอปเปิ้ลจะต่ำแคลอรี่อย่างไรก็ตาม พวกเขา ประกอบด้วยไขมันอิ่มตัวหรือไขมันไม่ ผลไม้จะอุดมไปด้วยใยอาหาร กระนั้น ซึ่งช่วยป้องกันการดูดซึมไขมันไม่ดีในลำไส้

แอปเปิ้ลอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสาร phyto อาหาร flavonoids และ polyphenolics สารเหล่านี้ช่วยให้ร่างกายป้องกันผลร้ายของอนุมูลอิสระ

แอปเปิ้ลผลไม้ประกอบด้วยปริมาณที่ดีของวิตามินซีและ beta-carotene วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพจากธรรมชาติ การบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีช่วยให้ร่างกายพัฒนาความต้านทานกับตัวแทนที่ติดเชื้อ และ scavenge อันตราย โปอักเสบอนุมูลอิสระจากร่างกาย

เพิ่มเติม แอปเปิ้ลผลไม้จะเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินบีคอมเพล็กซ์ Together วิตามินเหล่านี้ช่วยเป็น co-factors สำหรับเอนไซม์ในการเผาผลาญเช่นในฟังก์ชันต่าง ๆ สังเคราะห์ภายในร่างกาย

แอปเปิ้ลยังประกอบด้วยแร่ธาตุ เช่นโพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แคลเซียมน้อย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผลแอปเปิลเจือปนรสชาติแสนอร่อยและมีชื่อเสียงในด้านของรายการน่าประทับใจของ phtyto - ธาตุอาหารและการต่อต้านสารแอนตี้ออกซิแดนท์ จากผลการศึกษาพบว่าส่วนประกอบของเครื่องมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการบันทึกปกติการเติบโตและการพัฒนาเป็นอย่างดีโดยรวมเป็นแอปเปิล

มีแคลอรี่ต่ำอย่างไรก็ตามพวกเขาไม่มีคอเลสเตอรอลหรือไขมันอิ่มตัว อย่างไรก็ตามผลที่ได้คือที่พักที่หรูหราในเส้นใยอาหารซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้ดูดซับไม่ดีเลสเตอรอลในลำไส้.

แอปเปิลต้านอนุมูลอิสระอยู่มากมีความหลากหลายในผล - สารอาหารลาโวนอยด์และ polyphenolics นี้สารประกอบช่วยให้ร่างกายปกป้องจากพวงผลของแบบไม่เสียค่าบริการพวกหัว.

แอปเปิลผลไม้ประกอบด้วยดีปริมาณของวิตามินซี - C และเบต้าแคโรท. วิตามิน C คือต่อต้านอนุมูลอิสระด้วยธรรมชาติที่ทรงพลังการ บริโภค อาหารที่หลากหลายในวิตามิน C จะช่วยให้ร่างกายพัฒนาการต่อต้านโรคติดเชื้อ Agent และขน(ขยะ)ที่เป็นอันตราย, Pro - อาการอักเสบพวกหัวแบบไม่เสียค่าบริการจากร่างกาย.

เพิ่มเติม,แอปเปิลผลไม้เป็นแหล่งที่ดีของ B - คอมเพล็กซ์และวิตามินเหล่านี้เข้าด้วยกันและวิตามินช่วยให้ความร่วมมือ - ปัจจัยสำหรับเอ็นไซม์ในเจริญเติบโตเป็นอย่างดีเป็นการทำงานด้านในทำจากเส้นใยสังเคราะห์ร่างกาย.

และยังประกอบด้วยแอปเปิลขนาดเล็กของแร่ธาตุฟอสฟอรัสและโปแตสเซียมเช่นแคลเซียม