Caffeine acts primarily as a centra

Caffeine acts primarily as a central nervous system stimulant. It also increases mental
alertness and helps one stay awake longer. Some studies have shown that consuming
caffeine provokes secondary effects in people who have certain sensitivities such as
insomnia, headache, irritability, and nervousness. Most notably, caffeine causes
difficulty falling asleep, inhibits deep sleep, and lowers the ability to wake easily. In
other words caffeine diminishes our fatigue perception threshold. Just one 100 mg dose
can postpone the onset of sleep particularly for those who don’t regularly consume
caffeine or who already suffer from insomnia.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คาเฟอีนทำหน้าที่หลักเป็นการกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง มันยังเพิ่มจิตเตรียมพร้อมและช่วยหนึ่งยังคงทำงานอยู่ต่อไป บางการศึกษาแสดงให้เห็นที่นานคาเฟอีนขั้นรองผลในคนที่มีบางรัฐเช่นนอนไม่หลับ ปวดศีรษะ irritability ก nervousness สุดยวด คาเฟอีนสาเหตุความยากลำบากในการหลับ หลับยับยั้ง และออกสามารถทำได้ง่าย ในคาเฟอีนคำอื่น ๆ ค่อย ๆ หายไปขีดจำกัดการรับรู้ของเราล้า เดียว 100 มิลลิกรัมสามารถเลื่อนออกไปเริ่มมีอาการของการนอนหลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่บริโภคอย่างสม่ำเสมอคาเฟอีนหรือใครแล้วต้องทนทุกข์ทรมานจากนอนไม่หลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คาเฟอีนทำหน้าที่หลักเป็นสารกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง นอกจากนี้ยังเพิ่มทางจิต
ตื่นตัวและช่วยหนึ่งที่ตื่นอยู่อีกต่อไป บางการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการบริโภค
คาเฟอีนกระตุ้นให้เกิดผลรองในคนที่มีความเปราะบางอย่างเช่น
นอนไม่หลับปวดศีรษะและหงุดหงิด ส่วนใหญ่ยวดคาเฟอีนที่ทำให้เกิด
ความยากลำบากในการนอนหลับยับยั้งการนอนหลับลึกและลดความสามารถในการตื่นได้อย่างง่ายดาย ใน
คำอื่น ๆ คาเฟอีนลดเกณฑ์การรับรู้ของเราเมื่อยล้า เพียงแค่ 100 มิลลิกรัม
สามารถเลื่อนการโจมตีของการนอนหลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่ได้มีการกิน
คาเฟอีนหรือผู้ที่อยู่แล้วทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หน้าที่หลักของคาเฟอีนเป็นยากระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง . นอกจากนี้ยังเพิ่ม alertness จิต
และช่วยหนึ่งตื่นอีกต่อไป บางการศึกษาแสดงให้เห็นว่า การบริโภคคาเฟอีนกระตุ้น
รองผลในคนที่มีความอ่อนไหวบางอย่างเช่น
นอนไม่หลับ , ปวดหัว , หงุดหงิด , และความประหม่า ส่วนใหญ่ยวดคาเฟอีนเป็นสาเหตุ
นอนหลับยากยับยั้ง หลับลึกและลดความสามารถในการปลุกได้โดยง่าย ในคำอื่น ๆของเราล้า
คาเฟอีนลดการรับรู้ เริ่มจาก แค่ 100 mg dose
สามารถเลื่อนการโจมตีของการนอนหลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่บริโภคคาเฟอีนเป็นประจำ
หรือใครอยู่แล้วทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับ