While some workplace stress is norm

While some workplace stress is normal, excessive stress can interfere with your productivity and impact your physical and emotional health. And your ability to deal with it can mean the difference between success or failure. You can’t control everything in your work environment, but that doesn’t mean you’re powerless—even when you’re stuck in a difficult situation. Finding ways to manage workplace stress isn’t about making huge changes or rethinking career ambitions, but rather about focusing on the one thing that’s always within your control: you.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในขณะที่ความเครียดในที่ทำงานบางอย่างเป็นเรื่องปกติความเครียดมากเกินไปอาจรบกวนการผลิตของคุณและส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ และความสามารถในการจัดการกับมันอาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างความสำเร็จหรือความล้มเหลว คุณไม่สามารถควบคุมทุกอย่างในสภาพแวดล้อมการทำงานของคุณ แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่มีอำนาจแม้เมื่อคุณติดอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากหาวิธีที่จะจัดการกับความเครียดที่ทำงานไม่ได้เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงขนาดใหญ่หรือทบทวนความทะเยอทะยานในอาชีพ แต่เกี่ยวกับมุ่งเน้นไปที่สิ่งหนึ่งที่มักจะอยู่ในการควบคุมของคุณ: คุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในขณะที่บางความเครียดที่ทำงานเป็นปกติ ความเครียดมากเกินไปสามารถรบกวนประสิทธิภาพของคุณ และส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกาย และอารมณ์ และความสามารถในการจัดการกับมันอาจหมายถึง ความแตกต่างระหว่างความสำเร็จหรือความล้มเหลว คุณไม่สามารถควบคุมทุกอย่างในสภาพแวดล้อมการทำงานของคุณ แต่ไม่ได้หมายความ คุณอำนาจ — ติดแม้เมื่อคุณกำลังอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก หาวิธีที่จะจัดการความเครียดที่ทำงานไม่ เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงขนาดใหญ่ หรือทบทวนความทะเยอทะยานอาชีพ แต่ค่อนข้าง เกี่ยวกับเน้นสิ่งหนึ่งที่จะอยู่ภายในตัวควบคุมของคุณ: คุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในขณะที่ความตึงเครียดในที่ทำงานบางอย่างเป็นเรื่องปกติความเครียดมากเกินไปจะเป็นการแทรกแซงต่อด้วยในการเพิ่มผลผลิตของคุณและส่งผลกระทบต่อ สุขภาพ ทางกายและทางด้านอารมณ์ความรู้สึกของคุณ และความสามารถของคุณในการจัดการกับมันก็สามารถสร้างความแตกต่างระหว่างความสำเร็จหรือความล้มเหลว คุณไม่สามารถควบคุมทุกสิ่งทุกอย่างใน สภาพแวดล้อม ในการทำงานของคุณแต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถมีได้แม้ในขณะที่คุณกำลังติดอยู่ในสถานการณ์ลำบากได้การค้นหาวิธีการในการจัดการกับความเครียดในที่ทำงานไม่ได้เรื่องของการทำการเปลี่ยนแปลงขนาดใหญ่หรือ ภาวะ ความทะเยอทะยานอาชีพแต่ค่อนข้างจะเป็นเรื่องการมุ่งเน้นไปที่สิ่งเดียวที่จะอยู่ในการควบคุมของคุณ