Strength training. Do strength trai

Strength training. Do strength training exercises at least twice a week. No specific amount of time for each strength training session is included in the guidelines.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ฝึกความแข็งแรง ทำกำลังฝึกซ้อมอย่างน้อยสองสัปดาห์ ระยะเวลาสำหรับแต่ละเซสชันการฝึกความแข็งแรงไม่เฉพาะจะรวมอยู่ในคำแนะนำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การฝึกความแข็งแรง ทำความแรงของการฝึกอบรมการออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง ไม่มีจำนวนเฉพาะของเวลาสำหรับเซสชั่นการฝึกความแข็งแรงแต่ละคนจะรวมอยู่ในแนวทางที่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การฝึกความแข็งแรง ทำแบบฝึกหัดอบรมแรงอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง ไม่เฉพาะระยะเวลาสำหรับแต่ละเซสชันการฝึกอบรมความแรงอยู่ในแนวทาง