Jump-roping is a low-cost physical

Jump-roping is a low-cost physical activity, thus; its impact on the physical fitness is being studied by various
researchers. Jump-roping involves the muscles in arms and legs, and it also improves cardiovascular function and
metabolism. Rope is a portable tool and jump-roping require minimum space. On the other hand, jump-roping is
incredibly cheap compared to the other sports (1).In an earlier research the effect of jump-rope training on children
with mental and visual disorders is being studied. The results have illustrated that jump-roping improves their
balance significantly (2,3,4). Current researches have also suggested that by administering an effective physical
activity including jump-roping, an improvement in physical fitness will be experienced (4, 5, 6, 7, 8, 9).
Partavi et al in 2013 claimed that 7 weeks of jump-roping workout for 15 to 50 minutes a day and 3 days per week
significantly improves agility of the teenage boys (17/3%). This study has proven that 7 weeks of jump-roping
workout is an effective way for improving agility of the young boys. In addition, the results have demonstrated a
non-significant improvement in the speed performance with a rate of 0.29 percent (50 meters running speed).
Generally speaking, few researches have studied the effect of jump-roping on speed (1).
The results of a study which is conducted by Chao-Chien and Yi-Chun in 2012 have shown that 12 weeks of jump-
roping workout did not affect the BMI of students with mental disorders; however, it had a noticeable positive
impact on their agility (10).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คล้องม้ากระโดดเป็นกิจกรรมทางกายภาพโลว์ มีการศึกษาผลกระทบต่อสมรรถภาพทางกายตามที่ต่าง ๆ นักวิจัย กระโดดคล้องเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อแขนและขา และมันยังช่วยเพิ่มฟังก์ชันหัวใจและหลอดเลือด และ เผาผลาญ เชือกเป็นเครื่องมือแบบพกพา และคล้องม้ากระโดดต้องใช้พื้นที่น้อย บนมืออื่น ๆ คล้องม้ากระโดดเป็น ราคาถูกอย่างเหลือเชื่อเมื่อเทียบกับการกีฬาอื่น ๆ (1) ก่อนวิจัยผลของการฝึกกระโดดเชือกในเด็ก มีความผิดปกติทางจิต และมองเห็นมีการศึกษา ผลลัพธ์ได้แสดงว่า คล้องม้ากระโดดช่วยเพิ่มของพวกเขา ยอดมาก (2,3,4) ปัจจุบันงานวิจัยยังได้แนะนำที่ โดยการจัดการทางกายภาพมีประสิทธิภาพ กิจกรรมรวมทั้งกระโดดคล้อง การปรับปรุงในกายจะมีประสบการณ์ (4, 5, 6, 7, 8, 9) Partavi et al ใน 2013 อ้างว่า 7 สัปดาห์คล้องม้ากระโดดออกกำลังกาย 15-50 นาทีต่อวันและ 3 วันต่อสัปดาห์ อย่างมีนัยสำคัญช่วยเพิ่มความคล่องตัวของเด็กวัยรุ่น (17/3%) การศึกษานี้ได้พิสูจน์แล้วว่า 7 สัปดาห์ของคล้องม้ากระโดด ออกกำลังกายเป็นวิธีมีประสิทธิภาพสำหรับการปรับปรุงความคล่องตัวของชายหนุ่ม นอกจากนี้ มีแสดงผล ปรับปรุงที่ไม่สำคัญในการทำงานความเร็วด้วยอัตราร้อยละ 0.29 (วิ่งเร็ว 50 เมตร) โดยทั่วไป งานวิจัยไม่ได้ศึกษาผลของคล้องม้ากระโดดเร็ว (1) ผลของการศึกษาซึ่งจะดำเนินการ โดยเจ้า-เจียนและยี่ชุนในปี 2555 ได้แสดงสัปดาห์ที่ 12 ของการกระโดด-คล้องม้าออกกำลังกายไม่มีผลต่อค่าดัชนีมวลกายของนักเรียนที่มีความผิดปกติทางจิต อย่างไรก็ตาม มันมีบวกอย่างเห็นได้ชัด ผลกระทบต่อความคล่องตัวของพวกเขา (10)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กระโดดเชือกเป็นกิจกรรมทางกายภาพที่มีต้นทุนต่ำจึง; ผลกระทบต่อสมรรถภาพทางกายมีการศึกษาต่าง ๆ โดย
นักวิจัย กระโดดเชือกเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อแขนและขาและมันยังช่วยเพิ่มการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดและ
การเผาผลาญอาหาร เชือกเป็นเครื่องมือแบบพกพาและกระโดดเชือกต้องใช้พื้นที่น้อย บนมืออื่น ๆ กระโดดเชือกเป็น
ราคาถูกอย่างไม่น่าเชื่อเมื่อเทียบกับกีฬาอื่น ๆ (1) ในงานวิจัยก่อนหน้านี้ผลของการฝึกกระโดดเชือกกับเด็ก
มีความผิดปกติทางจิตและภาพมีการศึกษา ผลที่ได้แสดงให้เห็นว่าการกระโดดเชือกช่วยเพิ่มของพวกเขา
สมดุลอย่างมีนัยสำคัญ (2,3,4) งานวิจัยปัจจุบันได้ชี้ให้เห็นว่าโดยการบริหารทางกายภาพที่มีประสิทธิภาพ
กิจกรรมรวมทั้งการกระโดดเชือก, การปรับปรุงในการออกกำลังกายทางกายภาพจะมีประสบการณ์ (4, 5, 6, 7, 8, 9).
Partavi et al, ในปี 2013 อ้างว่า 7 สัปดาห์ของการกระโดด -roping การออกกำลังกายสำหรับ 15-50 นาทีต่อวันและ 3 วันต่อสัปดาห์
อย่างมีนัยสำคัญช่วยเพิ่มความคล่องตัวของเด็กวัยรุ่น (17/3%) การศึกษาครั้งนี้ได้พิสูจน์แล้วว่า 7 สัปดาห์ของการกระโดดเชือก
ออกกำลังกายเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสำหรับการปรับปรุงความคล่องตัวของเด็กหนุ่ม นอกจากนี้ผลที่ได้แสดงให้เห็นถึง
การปรับปรุงที่ไม่ได้มีนัยสำคัญในประสิทธิภาพความเร็วที่มีอัตราร้อยละ 0.29 A (50 เมตรวิ่งความเร็ว).
โดยทั่วไปงานวิจัยไม่กี่มีการศึกษาผลกระทบของการกระโดดเชือกกับความเร็ว (1). the
ผล ของการศึกษาซึ่งจะดำเนินการโดยเจ้าเชียนและยี่ชุนในปี 2012 แสดงให้เห็นว่า 12 สัปดาห์ของการกระโดด
ออกกำลังกายเชือกไม่ได้ส่งผลกระทบต่อค่าดัชนีมวลกายของนักเรียนที่มีความผิดปกติทางจิต แต่ก็มีที่เห็นได้ชัดเจนในเชิงบวก
ส่งผลกระทบต่อความคล่องตัวของพวกเขา (10)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กระโดดเชือกเป็นต้นทุนต่ำกิจกรรมทางกายภาพ ดังนั้น ผลกระทบที่มีต่อสมรรถภาพทางกายมีการศึกษาต่าง ๆนักวิจัย กระโดดเชือกกับกล้ามเนื้อในแขนและขา และยังช่วยเพิ่มการทำงานของหัวใจและการเผาผลาญอาหาร เชือกเป็นเครื่องมือแบบพกพาและกระโดดเชือกต้องใช้พื้นที่น้อยที่สุด บนมืออื่น ๆ , กระโดดเชือกคือชิ้นราคาถูกเมื่อเทียบกับกีฬาอื่น ๆ ( 1 ) ในงานวิจัยก่อนหน้านี้ ผลของการอบรมเด็กกระโดดเชือกด้วยจิตและภาพความผิดปกติของการศึกษา ผลลัพธ์ที่ได้แสดงให้เห็นว่า กระโดดเชือกเพิ่มของพวกเขายอดมาก ( คือ 0 ( ) ปัจจุบันมีงานวิจัยพบว่า ร้อยละประสิทธิภาพทางกายภาพกิจกรรม ได้แก่ กระโดดเชือก การเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายจะได้มีประสบการณ์ ( 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 )partavi et al ในปี 2013 อ้างว่า 7 สัปดาห์กระโดดเชือกออกกำลังกายสำหรับ 15 นาทีที่ 50 วัน และ 3 วันต่อสัปดาห์อย่างมีนัยสำคัญช่วยเพิ่มความคล่องตัวของเด็กชายวัยรุ่น ( 17 / 3 ) ) การศึกษาได้พิสูจน์ว่า 7 สัปดาห์กระโดดเชือกการออกกำลังกายเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพเพื่อปรับปรุงความคล่องตัวของเด็กหนุ่ม นอกจากนี้ผลลัพธ์ที่ได้แสดงไม่แตกต่างกันในการปรับปรุงประสิทธิภาพความเร็วกับอัตรา 0.29 เปอร์เซ็นต์ ( 50 เมตรวิ่งเร็ว )พูดโดยทั่วไป , วิจัยน้อยได้ศึกษาผลของกระโดดเชือกเร็ว ( 1 )ผลของการศึกษาที่จัดโดยจ้าวเจียน อี ชุน ใน 2012 แสดงที่สัปดาห์ที่ 12 - กระโดดroping ออกกําลังกายไม่มีผลต่อค่าดัชนีมวลกายของนักเรียนที่มีความผิดปกติทางจิต อย่างไรก็ตาม มันก็สามารถบวกผลกระทบต่อความคล่องตัวของพวกเขา ( 10 )