but vitamin and mineral supplements

but vitamin and mineral supplements are not the complete answer.

the best way to obtain a balanced mix of vitamins and minerals is to eat the freshest, most natural foods.

a diet rich in unsaturated fats such as oilve oil rather than butter, unprocessed fiber, raw fruit and vegetables and low-fat protein such as fish and chicken will provide everything your skin needs.

if you can cut out caffeine, smoking and alcohol so much the better.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แต่วิตามินและอาหารเสริมแร่ธาตุไม่สมบูรณ์

รับผสมที่สมดุลของวิตามินและแร่ธาตุที่ดีสุดคือการ กินอาหารสด ธรรมชาติมากที่สุด

อาหารที่อุดมไปด้วยไขมันในระดับที่สมเช่น oilve น้ำมันแทนเนย ใยประมวลผล ผลไม้ดิบ และผัก และโปรตีนไขมันต่ำเช่นปลาและไก่จะให้ทุกสิ่งที่ผิวต้องการ

ถ้าคุณสามารถตัดออกคาเฟอีน บุหรี่ และแอลกอฮอล์ดีกว่ามาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แต่วิตามินและแร่ธาตุอาหารเสริมไม่ได้คำตอบที่สมบูรณ์วิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับการผสมผสานที่สมดุลของวิตามินและแร่ธาตุคือการกินสดอาหารธรรมชาติมากที่สุดอาหารที่อุดมด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเช่นน้ำมัน oilve มากกว่าเนยเส้นใยยังไม่ได้ ผลไม้สดและผักและโปรตีนที่มีไขมันต่ำเช่นปลาและไก่จะให้ทุกสิ่งที่ผิวของคุณต้องการถ้าคุณสามารถตัดออกจากคาเฟอีน, การสูบบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แต่วิตามินและอาหารเสริมแร่ธาตุไม่ใช่คำตอบที่สมบูรณ์

วิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับการผสมผสานสมดุลของวิตามินและแร่ธาตุ จะกินของสด อาหารธรรมชาติมากที่สุด

อาหารที่อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัว เช่น น้ำมันมะกอกแทนเนย ผลไม้ดิบและผักที่ไม่ผ่านไฟเบอร์ และโปรตีนไขมันต่ำ เช่น ปลาและไก่ จะให้ทุกอย่างความต้องการของผิวของคุณ .

ถ้าคุณสามารถตัดออกจากคาเฟอีน การสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์มากดีกว่า