we have used an 8-second cycle spri

we have used an 8-second cycle sprint followed by 12 s of low intensity cycling for a period of 20 min [5]. Thus, instead of 4 to 6 sprints per session, as used in Wingate protocol studies, subjects using the 8 s/12 s protocol sprint 60 times at a lower exercise intensity. Total sprint time is 8 min with 12 min of low intensity cycling. For the HIIE Wingate protocols

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เราใช้การวิ่งรอบที่สอง 8 ตาม ด้วย 12 s ความเข้มต่ำขี่จักรยานเป็นระยะเวลา 20 นาที [5] ดังนั้น แทน sprints 4 ถึง 6 สำหรับแต่ละรอบเวลา ใช้ในการศึกษาวินเกทแมโพรโทคอล หัวข้อใช้วิ่งโพรโทคอล s s/12 ที่ 8 ครั้งที่ 60 ที่เข้มข้นออกกำลังกายที่ต่ำกว่า เวลาวิ่งรวมเป็น 8 นาทีกับ 12 นาทีของความเข้มต่ำขี่จักรยาน สำหรับโพรโทคอลที่วินเกทแม HIIE

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เราได้ใช้วิ่งรอบ 8 วินาทีตามด้วย 12 ของความเข้มต่ำก​​ารขี่จักรยานเป็นระยะเวลา 20 นาที [5] ดังนั้นแทนที่จะ 4-6 sprints ต่อเซสชั่นที่ใช้ในการศึกษา Wingate โปรโตคอลวิชาโดยใช้ 8 S / 12 S วิ่งโปรโตคอล 60 ครั้งที่เข้มการออกกำลังกายที่ลดลง เวลาวิ่งรวมเป็น 8 นาทีกับ 12 นาทีของการขี่จักรยานความหนาแน่นต่ำ สำหรับโปรโตคอล HIIE วินเกท

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เราต้องใช้ 8-second รอบวิ่งตามด้วย 12 ของจักรยานความหนาแน่นต่ำเป็นระยะเวลา 20 นาที [ 5 ] ดังนั้น แทนที่จะเป็น 4 ถึง 6 เมตรต่อเซสชันที่ใช้ใน Wingate โปรโตคอลการศึกษา , วิชาใช้ 8 / 12 S โปรโตคอล Sprint 60 ครั้ง ในความเข้มของการออกกำลังกายที่ลดลง เวลาวิ่งรวมเป็น 8 กับ 12 มินมินของจักรยานความเข้มต่ำ สำหรับ hiie Wingate โปรโตคอล