check yourself when you experience

check yourself when you experience strong emotion. sometimes, you'll find yourself getting really, strongly angry, sad, happy, or excited. Understanding what sets off these stronger-than-normal reactions, what their root cause is, can help you understand yourself better.
For example. maybe you get really violently angry about people talking during a movie. Are you really angry about the talking or are you angry because you felt like it was a personal sign of disrespect towards you ? Since this anger doesn't help the situation , you might be better off trying to find ways that you can be less concerned about people respecting you, just to keep your own blood pressure down.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตรวจสอบตัวคุณเองเมื่อคุณพบอารมณ์ที่แข็งแกร่ง บางครั้ง คุณจะพบว่าตัวเองได้รับจริง ๆ ขอโกรธ เศร้า สุข หรือตื่นเต้น เข้าใจอะไรตั้งปิดเหล่านี้แข็งแกร่งกว่าปกติปฏิกิริยา สาเหตุรากของพวกเขาคืออะไร สามารถช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองดีขึ้นตัวอย่างการ บางทีคุณได้จริง ๆ โหงโกรธคนที่พูดในภาพยนตร์ คุณโกรธจริง ๆ เกี่ยวกับการพูด หรือคุณโกรธ เพราะรู้สึกเหมือนมันเป็นเครื่องส่วนตัวของตุลาการต่อคุณ เนื่องจากความโกรธนี้ไม่ช่วยสถานการณ์ คุณอาจจะดีกว่าการพยายามหาวิธีที่คุณจะไม่กังวลคนเคารพคุณ เพียงเพื่อให้ความดันของโลหิตลง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตรวจสอบตัวเองเมื่อคุณพบอารมณ์ดี บางครั้งคุณจะพบว่าตัวเองได้รับจริงๆโกรธอย่างยิ่งเศร้ามีความสุขหรือตื่นเต้น การทำความเข้าใจสิ่งที่ชุดออกปฏิกิริยาเหล่านี้แข็งแกร่งกว่าปกติสิ่งที่ก่อให้เกิดรากของพวกเขาคือสามารถช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองดีกว่า.
ยกตัวอย่างเช่น บางทีคุณอาจจะได้รับจริงๆโกรธอย่างรุนแรงเกี่ยวกับคนที่พูดคุยในระหว่างการภาพยนตร์ คุณจริงๆโกรธเกี่ยวกับการพูดคุยหรือคุณโกรธเพราะคุณรู้สึกเหมือนมันเป็นสัญญาณที่ส่วนบุคคลของการไม่เคารพต่อคุณ? ตั้งแต่ความโกรธนี้ไม่ได้ช่วยให้สถานการณ์ที่คุณอาจจะดีกว่าพยายามที่จะหาวิธีที่คุณสามารถมีความกังวลน้อยลงเกี่ยวกับคนที่เคารพคุณเพียงเพื่อให้ความดันโลหิตของคุณเองลง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ตรวจสอบตัวเองเมื่อคุณได้รับประสบการณ์ความรู้สึกที่แข็งแกร่ง บางครั้ง คุณจะพบว่าตัวเองได้จริงๆ ขอโกรธ เศร้า มีความสุข หรือตื่นเต้น ความเข้าใจสิ่งที่ชุดนี้แข็งแกร่งกว่าปฏิกิริยาปกติ มีสาเหตุรากของพวกเขาสามารถช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองดีขึ้น
ตัวอย่าง บางทีคุณอาจจะ รุนแรง โกรธคนพูดในหนังคุณโกรธเรื่องพูดหรือโกรธเพราะคุณรู้สึกว่ามันเป็นสัญญาณของการดูหมิ่นส่วนบุคคลที่มีต่อคุณ ? เพราะความโกรธไม่ได้ช่วยให้สถานการณ์ คุณอาจจะดีกว่าพยายามที่จะหาวิธีที่คุณสามารถกังวลเกี่ยวกับผู้ที่เคารพในคุณ แค่รักษาความดันโลหิตของคุณเองลง