You Know What Do you always stay up

You Know What

Do you always stay up late surfing on the internet & watching movies? Keep getting involved into different activities like text messaging? And then end up waking late? Then I believe that you are unaware of early sleeping benefits. The benefits can bring you a healthy & a productive lifestyle. I am sure reading this article will definitely change your idea of staying & waking up late.

significant Benefits

One of the most significant benefits of all is that the brain functions at a more efficient level in the early morning. That efficiency boosts up your thinking & creativity skills. Early mornings have been proven as a great time for work. It also improves memory & frees your mind of unnecessary clutter, likewise brings emotional well being in this world, where depression is dominating.

fresh as Daisy

You cannot wake up early as fresh as daisy when you do not plan to sleep early. Not sleeping early, could hinder in the body repair process; which is believed to work from 11:00 pm to 4:00 am. The body itself repairs the daily damages caused to skin by stress, ultraviolet rays and other unsafe exposures. Dark eye-circles, dull skin & complexion, puffy & rheumy eyes and crow’s feet are some of the turn outs when the process is obstructed.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณรู้อะไร คุณอยู่ค่าท่องบนอินเทอร์เน็ต และดูหนังดึกเสมอ มีส่วนร่วมในกิจกรรมต่าง ๆ เช่นการส่งข้อความได้ไหม และสิ้นสุดขึ้นตื่นสาย แล้ว ผมเชื่อว่า คุณไม่รู้จักประโยชน์นอนก่อน ประโยชน์สามารถนำมาให้คุณมีสุขภาพดีและชีวิตมีประสิทธิภาพ ผมแน่ใจว่าอ่านบทความนี้แน่นอนจะเปลี่ยนความคิดของคุณเข้าพัก และตื่นสายประโยชน์อย่างมากประโยชน์ที่สำคัญที่สุดของทั้งหมดคือว่า สมองทำงานในระดับมีประสิทธิภาพมากขึ้นในตอนเช้า ประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้นทักษะการคิดและความคิดสร้างสรรค์ ช่วงเช้าได้รับการพิสูจน์เป็นเวลาดีสำหรับการทำงาน มันยัง ช่วยเพิ่มหน่วยความจำ และช่วยให้ใจของคุณระเบียบไม่จำเป็น ในทำนองเดียวกัน นำอารมณ์ดีอยู่ในโลกนี้ ที่ซึมเศร้าจะมีอำนาจเหนือสดเป็นเดซี่คุณไม่สามารถตื่นเช้าสดเป็นเดซี่เมื่อคุณไม่ได้วางแผนไปนอนก่อน ไม่นอนหลับเร็ว ไม่ขัดขวางในกระบวนการซ่อมแซมร่างกาย ซึ่งเชื่อว่าการทำงาน 11:00 น.ถึง 4:00 น. ตัวเองซ่อมแซมความเสียหายรายวันที่เกิดกับผิวหนัง โดยความเครียด รังสีอัลตราไวโอเลต และแสงที่ไม่ปลอดภัยอื่น ๆ ตาคล้ำ ผิวหมองคล้ำ และผิว ตาตุ่ย และ rheumy และตีนกาของได้ออกเปิดเมื่อกระบวนการถูกกีดขวาง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณรู้ว่าคุณอยู่เสมออยู่ถึงปลายท่องอินเทอร์เน็ตและดูหนัง? ให้การมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่แตกต่างกันเช่นการส่งข้อความ? แล้วจบลงด้วยการตื่นปลาย? จากนั้นผมเชื่อว่าคุณไม่รู้จักประโยชน์นอนต้น ผลประโยชน์ที่สามารถทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีและการดำเนินชีวิตที่มีประสิทธิผล ผมแน่ใจว่าอ่านบทความนี้แน่นอนจะเปลี่ยนความคิดของคุณของการเข้าพักและตื่นสาย. ผลประโยชน์ที่สำคัญหนึ่งในผลประโยชน์ที่สำคัญที่สุดของทั้งหมดคือว่าการทำงานของสมองในระดับที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในตอนเช้า ประสิทธิภาพที่ช่วยเพิ่มความคิดและความคิดสร้างสรรค์ทักษะของคุณ เช้าได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นช่วงเวลาที่ดีสำหรับการทำงาน นอกจากนี้ยังเพิ่มหน่วยความจำและช่วยให้ความคิดของคุณของความยุ่งเหยิงที่ไม่จำเป็นเช่นเดียวกันนำอารมณ์เป็นอยู่ที่ดีในโลกนี้ที่จะมีอำนาจเหนือภาวะซึมเศร้า. สดเป็นเดซี่คุณไม่สามารถตื่นเช้าเป็นสดเป็นเดซี่เมื่อคุณไม่ได้วางแผนที่จะนอนหลับต้น ไม่ได้นอนในช่วงต้นอาจเป็นอุปสรรคในกระบวนการซ่อมแซมร่างกาย; ซึ่งเชื่อว่าจะทำงาน 23:00-04:00 ร่างกายตัวเองการซ่อมแซมความเสียหายที่เกิดในชีวิตประจำวันให้กับผิวจากความเครียดรังสีอัลตราไวโอเลตและความเสี่ยงอื่น ๆ ที่ไม่ปลอดภัย มืดตาวงกลมผิวหมองคล้ำและผิวบวมและ rheumy ดวงตาและรอยตีนกาคือบางส่วนของการเปิดลึกหนาบางเมื่อกระบวนการถูกกีดขวาง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณรู้อะไรคุณมักจะอยู่ในการท่องอินเทอร์เน็ตและสายหนังอยู่ ได้รับการมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่แตกต่างกันเช่นการส่งข้อความ ? แล้ว ท้ายตื่นสาย ผมเชื่อว่าคุณไม่รู้ก่อนนอน ผลประโยชน์ ประโยชน์สามารถให้คุณมีสุขภาพดีและมีชีวิตที่มีประสิทธิภาพ ฉันอ่านบทความนี้ว่า จะต้องเปลี่ยนความคิดของคุณอยู่ & ตื่นสายประโยชน์อย่างมีนัยสำคัญหนึ่งในผลประโยชน์ที่สำคัญที่สุดของทั้งหมดคือ สมองฟังก์ชันในระดับที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในตอนเช้าตรู่ ที่มีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้นของคุณคิดและสร้างสรรค์ทักษะ ในตอนเช้าทุกวัน มีการพิสูจน์ว่าเป็นเวลาที่ดีสำหรับการทำงาน มันยังช่วยเพิ่มความจำและช่วยให้จิตใจของคุณถ่วงที่ไม่จำเป็น และทำให้อารมณ์เป็นอย่างดีในโลกนี้ที่ภาวะซึมเศร้าเป็น dominating .สดเป็นเดซี่คุณไม่สามารถตื่นเช้าเป็นสดเป็นเดซี่เมื่อคุณไม่ได้วางแผนที่จะนอนเร็ว ไม่นอนเร็ว สามารถขัดขวางกระบวนการซ่อมแซมในร่างกาย ซึ่งเชื่อว่าจะทำงานตั้งแต่ 11.00 น. ถึง 16.00 น. ร่างกายตัวเองซ่อมแซมความเสียหายขึ้นทุกวันผิวจากความเครียด รังสีอัลตราไวโอเลตและความเสี่ยงอื่น ๆ ที่ไม่ปลอดภัย . วงกลมตามืด , ทึบผิว & ผิว , ถุงใต้ตา ตีนกา rheumy & และบางส่วนของการเปิดเอกสารเมื่อกระบวนการขัดขวาง