exercise at least three days a week

exercise at least three days a week. These should be non-consecutive days, for example, Monday, Wednesday and Friday. Three days a week is the minimum requirement to achieve the benefits of your exercise.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายอย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์ เหล่านี้ควรเป็นวันไม่ติดต่อกัน เช่น วันจันทร์ พุธ และศุกร์ สามวันต่อสัปดาห์มีความต้องการขั้นต่ำเพื่อประโยชน์ของการออกกำลังกายของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละสามวัน เหล่านี้ควรเป็นวันที่ไม่ได้ติดต่อกันเช่นวันจันทร์พุธและวันศุกร์ สามวันต่อสัปดาห์เป็นความต้องการขั้นต่ำที่จะบรรลุผลประโยชน์ของการออกกำลังกายของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ออกกำลังกายอย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์ เหล่านี้ควรจะไม่ติดต่อกัน วัน เช่น จันทร์ พุธ และศุกร์ 3 วันต่อสัปดาห์ เป็นขั้นต่ำ เพื่อให้บรรลุประโยชน์ของการออกกำลังกายของคุณ