Forth,happy hormoneIf you’re findin

Forth,happy hormone
If you’re finding yourself a bit more moody than usual, it could be that you’re not exercising enough. Exercise improves blood flow to the brain, which helps to increase serotonin production. Guess what serotonin’s pseudonym is? The "happy hormone." And since exercise increases serotonin production, it can help make you happier and ease mood swings. You’ve probably heard of the "runner’s high." That is caused by serotonin production in the brain, which is increased through regular exercise. Moderate exercise is also helpful in easing PMS symptoms and the associated mood swings

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออก ฮอร์โมนความสุขถ้าคุณกำลังค้นหาตัวเองอารมณ์มากขึ้นกว่าปกติ อาจเป็นที่คุณจะไม่ออกกำลังกายเพียงพอ ออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง ช่วยในการเพิ่มการผลิต serotonin เดาเป็นนามแฝงของ serotonin อะไร "ความสุขฮอร์โมน" และเนื่องจากการออกกำลังกายเพิ่มผลิต serotonin มันสามารถช่วยให้คุณมีความสุข และอารมณ์ง่ายชิงช้า คุณคงเคยได้ยินจากการ "วิ่งของสูง" ที่เกิดจากการผลิต serotonin ในสมอง ที่เพิ่มขึ้นผ่านการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ออกกำลังกายปานกลางยังมีประโยชน์ในการผ่อนคลายอาการ PMS และอารมณ์เกี่ยวข้องชิงช้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มาฮอร์โมนความสุขหากคุณกำลังค้นหาตัวเองนิดอารมณ์มากขึ้นกว่าปกติก็อาจเป็นไปได้ว่าคุณไม่ได้ออกกำลังกายมากพอ การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองซึ่งจะช่วยเพิ่มการผลิตเซโรโทนิ คาดเดาสิ่งที่แฝง serotonin เป็น? ว่า "ฮอร์โมนความสุข." และเนื่องจากการออกกำลังกายเพิ่มการผลิตเซโรโทนิก็สามารถช่วยให้คุณมีความสุขและความสะดวกในอารมณ์แปรปรวน คุณคงเคยได้ยินของ "สูงนักวิ่ง." ที่เกิดจากการผลิต serotonin ในสมองซึ่งเป็นเพิ่มขึ้นผ่านการออกกำลังกายเป็นประจำ ออกกำลังกายระดับปานกลางนอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการบรรเทาอาการ PMS และอารมณ์แปรปรวนที่เกี่ยวข้อง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

4
ฮอร์โมนความสุขถ้าคุณค้นหาตัวเองหน่อย หงุดหงิดกว่าปกติ อาจเป็นว่าคุณไม่ได้ออกกำลังกายเพียงพอ การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลของเลือดไปยังสมอง ซึ่งจะช่วยเพิ่มการผลิต serotonin . เดาว่า serotonin เป็นนามปากกาคือ " ฮอร์โมนความสุข . " และเนื่องจากการออกกำลังกายเพิ่มการผลิต serotonin , มันสามารถช่วยให้คุณมีความสุขและผ่อนคลายอารมณ์ขึ้นๆลงๆคุณอาจเคยได้ยินของ " นักวิ่งสูง " ที่เกิดจากการผลิต serotonin ในสมองซึ่งเป็นเพิ่มขึ้นผ่านการออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายปานกลาง นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการผ่อนคลายอาการ PMS และเกี่ยวข้องอารมณ์ขึ้นๆลงๆ