Lean meatsProtein has a high thermo

Lean meats
Protein has a high thermogenic effect: You burn about 30% of the calories the food contains during digestion (so a 300-calorie chicken breast requires about 90 calories to break it down).

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เนื้อสัตว์ติดมัน
โปรตีนมีผล thermogenic สูง: คุณเผาไหม้ประมาณ 30% ของแคลอรี่อาหารที่มีในระหว่างการย่อย (เพื่ออกไก่ 300 แคลอรี่ที่ต้องใช้ประมาณ 90 แคลอรี่ที่จะทำลายมันลง)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เนื้อสัตว์
โปรตีนมีสูงผล thermogenic เผาประมาณ 30% ของแคลอรี่อาหารที่ประกอบด้วยในระหว่างการย่อยอาหาร ( ถึง 300 แคลอรี่อกไก่ต้องประมาณ 90 แคลอรี่ ทำลายมันซะ )