Short-Lever Sliding FlyAnother way

Short-Lever Sliding Fly
Another way to learn this movement is to shorten the lever and perform this movement from the knees instead of the feet. This will allow you to work your way up to performing standard repetitions and will allow you to use good form from the get-go.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สั้นคานเลื่อนบินอีกวิธีหนึ่งในการเรียนรู้การเคลื่อนไหวนี้ ได้ย่นคานทำการเคลื่อนไหวนี้จากหัวเข่าแทนเท้า นี้จะช่วยให้คุณทำงานวิธีการทำการทำซ้ำมาตรฐาน และจะช่วยให้คุณสามารถใช้ฟอร์มดีจากได้รับไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เลื่อนระยะสั้นแงะบิน
อีกวิธีหนึ่งที่จะเรียนรู้การเคลื่อนไหวนี้จะลดลงคันและดำเนินการเคลื่อนไหวนี้จากหัวเข่าแทนเท้า นี้จะช่วยให้คุณสามารถทำงานในแบบของคุณที่จะดำเนินการซ้ำมาตรฐานและจะช่วยให้คุณสามารถใช้รูปแบบที่ดีจากที่ได้รับไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สั้นก้านเลื่อนบิน
อีกวิธีหนึ่งที่จะเรียนรู้การเคลื่อนไหวนี้จะย่นคานและดำเนินการเคลื่อนไหวนี้จากเข่าแทนเท้า นี้จะช่วยให้คุณสามารถทำงานในแบบของคุณถึงการแสดง repetitions มาตรฐานและจะช่วยให้คุณสามารถใช้แบบฟอร์มที่ดีจากได้รับไป