meditation isn't really about clear

meditation isn't really about clearing your mind, so the pressure's off. It's more about learning how to be comfortable with the mind, no matter how distracted it is. Funnily enough, as we got more comfortable with meditation, the mind tends to clear quite naturally anyway. As much as possible though, When you begin to meditate, do it with an open mind, free fromexpectation -- simply stay curious about the process itself. The more you can do this, the more helpful it is.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สมาธิจริง ๆ ไม่เกี่ยวกับการล้างใจ ดังนั้นความดันปิด เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเรียนรู้วิธีการที่จะรู้สึกสบายใจ ไม่ฟุ้งซ่านอย่างไรก็ได้ พอ funnily ได้สะดวกสบายยิ่งขึ้น ด้วยการทำสมาธิ จิตมีแนวโน้มที่ ชัดเจนหรือค่อนข้างเป็นธรรมชาติ มากที่สุดแม้ว่า เมื่อคุณเริ่มนั่งสมาธิ ทำใจ ฟรี fromexpectation - เพียงแค่พักอยากรู้เกี่ยวกับกระบวนการเอง ยิ่งคุณสามารถทำเช่นนี้ ประโยชน์ยิ่งเป็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การทำสมาธิไม่ได้จริงๆเกี่ยวกับการล้างความคิดของคุณเพื่อปิดความดันของ มันเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเรียนรู้วิธีที่จะสะดวกสบายด้วยใจไม่ว่ามันเป็นฟุ้งซ่าน ขัน​​พอในขณะที่เรามีความสะดวกสบายมากยิ่งขึ้นด้วยการทำสมาธิจิตใจมีแนวโน้มที่จะล้างค่อนข้างเป็นธรรมชาติอยู่แล้ว มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ แต่เมื่อคุณเริ่มที่จะนั่งสมาธิทำมันด้วยใจที่เปิดกว้าง fromexpectation ฟรี - เพียงอยู่อยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับกระบวนการของตัวเอง มากกว่าที่คุณสามารถทำเช่นนี้เป็นประโยชน์มากขึ้นก็คือ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สมาธิไม่ใช่เรื่องการล้างความคิดของคุณจริงๆ ดังนั้นความดันออก มันเป็นเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเรียนรู้วิธีที่จะได้รับความสะดวกสบายกับจิตใจไม่ว่าฟุ้งซ่านเป็น ขันพอ เราก็สบายด้วยสมาธิ จิตใจมีแนวโน้มชัดเจนค่อนข้างเป็นธรรมชาติอยู่แล้ว มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ แต่เมื่อคุณเริ่มที่จะนั่งสมาธิ ทำมันด้วยใจที่เปิดกว้าง fromexpectation ฟรี -- เพียงแค่อยู่สงสัยเกี่ยวกับกระบวนการนั่นเอง ยิ่งคุณทำได้ ยิ่งเป็นประโยชน์ มันเป็น