Use this checklist to track your pr

Use this checklist to track your progress using these self-help tips to improve your sleep. Try comparing how well you sleep on days when you make lots of ticks on the checklist to those when you make few or none.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ใช้รายการตรวจสอบนี้เพื่อติดตามความคืบหน้าของการใช้เคล็ดลับเหล่านี้เฮ้ลพ์เพื่อปรับปรุงการนอน ลองเปรียบเทียบวิธีการที่ดีคุณนอนหลับให้มากมายระหว่างตรวจสอบในรายการตรวจสอบที่เมื่อคุณไม่กี่วันหรือไม่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ใช้รายการตรวจสอบนี้เพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณโดยใช้เคล็ดลับช่วยตัวเองเหล่านี้เพื่อปรับปรุงการนอนหลับของคุณ ลองเปรียบเทียบวิธีการที่ดีที่คุณนอนหลับในวันที่คุณทำจำนวนมากเห็บในรายการตรวจสอบกับผู้ที่เมื่อคุณทำน้อยหรือไม่มี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ใช้รายการตรวจสอบนี้เพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณโดยใช้เคล็ดลับเหล่านี้ช่วยเหลือตนเองเพื่อปรับปรุงการนอนหลับของคุณ ลองเปรียบเทียบว่าคุณหลับ เมื่อคุณทำมากมายของเห็บในรายการเหล่านั้นเมื่อคุณให้น้อย หรือไม่มีเลย