Overall, anaerobic exercise burns f

Overall, anaerobic exercise burns fewer calories than does aerobic exercise and may be somewhat less beneficial for cardiovascular fitness. However, it is better at building strength and muscle mass and still benefits the heart and lungs. In the long run, increased muscle mass helps a person become leaner and manage his weight, because muscle uses large amounts of calories.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โดยรวม ไม่ใช้ออกกำลังกายเผาผลาญแคลอรี่น้อยกว่าไม่ออกกำลังกายเต้นแอโรบิก และอาจเป็นประโยชน์ค่อนข้างน้อยสำหรับกาย อย่างไรก็ตาม มันเป็นการดีที่สร้างความแข็งแรง และกล้ามเนื้อโดยรวม และยังประโยชน์หัวใจและปอด ในการลอง รัน เพิ่มช่วยให้มวลกล้ามเนื้อ leaner คนเป็น และจัดการน้ำหนักของเขา เนื่องจากกล้ามเนื้อใช้แคลอรี่จำนวนมาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โดยรวม, การออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนเผาผลาญแคลอรี่น้อยกว่าการออกกำลังกายแอโรบิกและอาจจะค่อนข้างประโยชน์น้อยสำหรับการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด แต่ก็เป็นสิ่งที่ดีกว่าในความแข็งแรงและสร้างมวลกล้ามเนื้อและยังคงได้รับประโยชน์หัวใจและปอด ในระยะยาวมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นจะช่วยให้คนกลายเป็น leaner และจัดการน้ำหนักของเขาเพราะกล้ามเนื้อใช้จำนวนมากของแคลอรี่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โดยรวม , การออกกำลังกายเผาผลาญแคลอรีน้อยกว่าทำแอโรบิกและอาจจะค่อนข้างน้อยกว่าที่เป็นประโยชน์สำหรับ cardiovascular fitness แต่มันจะดีกว่าที่สร้างความแข็งแรงและมวลกล้ามเนื้อ และยัง ประโยชน์ หัวใจและปอด ในระยะยาว เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ช่วยให้คนกลายเป็น leaner และจัดการน้ำหนักของเขา เพราะกล้ามเนื้อจะใช้จำนวนมากของแคลอรี่