The most common injury in athletics

The most common injury in athletics is the lateral ankle sprain, and recurrence rates have been found to be as high as 80%.1 After trauma, structures including the lateral ankle ligaments, evertor musculature, capsular tissue, and lower leg nervous tissue may be compromised.2 Damage to some or all of these structures may create instability in the joint and predispose the ankle to future injuries. Functional ankle instability (FAI) has been defined as recurrent instability or a sense of giving way.2,3 Nearly 40% of individuals who sustain an acute lateral ankle sprain experience FAI.2 The source of this instability is still unclear, but a variety of explanations, including muscular and proprioceptive deficits, have been hypothesized.2,4 Previous research related to strength deficits in individuals with FAI has resulted in conflicting findings. Some authors5,6 have shown no strength differences between participants with FAI and those with stable ankles. However, in a recent meta-analysis, weakness was associated with FAI, specifically concentric evertor strength.7 Based on this finding, strength training is important in rehabilitating people with FAI.

Various protocols have been developed for rehabilitation after both acute and recurrent ankle sprains, emphasizing management of pain, swelling, range of motion, strength training, and proprioceptive training.5,8–,17 Strength-training exercises are used to increase muscular development and improve neuromuscular control.10,12–,15,18 Previous researchers19 demonstrated increased group Ia sensory activity after muscle contraction. Strength gains during the first 3 to 5 weeks of strength training are thought to be primarily due to neural factors.18 Strength training has also been reported to influence motor-unit recruitment, selective activation of agonist muscles and their motor units, and antagonist coactivation.20 However, whether the long-term effects of these influences extend to muscle proprioception is uncertain. Two studies21,22 have shown a link between strength and proprioception; however, others6,23 have not.

The proprioceptive system supports the awareness and control of human movement by gaining information from an assortment of peripheral afferents.24 A range of conscious proprioception methods can be measured, from kinesthesia to joint reposition sense.25 The existence of these deficits in people with ankle instability has been clearly documented.23,26–,29 Previous force-sense investigations30,31 have identified a deficit in low-load force sense in participants with FAI. Force sense is an additional conscious proprioceptive sense that measures an individual's ability to detect muscle tension and may be particularly important in patients with ankle instability. By accurately controlling muscle tension at a joint, patients may be able to fire muscles when necessary and potentially decrease the chance of reinjury.

Strength-training protocols, including straight plane, diagonal, and rotary exercises, may assist in full return to activity after injury.11 Increases in strength can vary depending on the amount of resistance and number of repetitions and sets. The Multiaxial Ankle Exerciser (Multiaxial, Inc, Lincoln, RI) is a method for improving strength in a functional rehabilitation protocol.11 In addition, protocols using rubber exercise bands for strength development have been established and are adaptable for many muscle groups.5,9,10,17 A progressive 6-week strength-training protocol using rubber exercise tubing produced improvements in both strength and joint position sense in the ankle.10 These findings suggest that strength training without an emphasis on proprioception may be beneficial to improve both strength and proprioception deficits.

The objective of any rehabilitation protocol is the fast and safe return to the preinjury activity level. By investigating how strength training may improve both strength and proprioception at the same time, clinicians may allow patients to decrease treatment time and return to participation more rapidly.10 Previous investigators5,32–,34 have focused on using a single strengthening program, such as rubber exercise tubing or an isokinetic dynamometer.32 By using a progressive 6-week strength-training protocol with both rubber exercise tubing and the Multiaxial Ankle Exerciser (MAE), individuals with FAI may be able to attain greater benefits in strength and proprioception. Therefore, the purpose of our study was to determine the effects of a 6-week strength-training protocol using 2 strengthening procedures on strength development and force-sense reproduction in individuals with FAI..

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดในกรีฑาเป็นแพลงข้อเท้าด้านข้าง และได้พบอัตราการเกิดจะสูงถึง 80% .1 หลังจากบาดเจ็บ เอ็นข้อเท้าด้านข้าง evertor musculature เนื้อเยื่อ capsular และเนื้อเยื่อประสาทขาล่างโครงสร้างอาจจะ compromised.2 หายไปบางส่วน หรือทั้งหมดของโครงสร้างเหล่านี้อาจสร้างความไม่แน่นอนในการร่วม และ predispose ข้อเท้าบาดเจ็บในอนาคต ข้อเท้าทำงานขาดเสถียรภาพ (ไฟ) ได้รับการความไม่แน่นอนที่เกิดซ้ำ หรือความรู้สึกให้ way.2,3 เกือบ 40% ของผู้ที่รักษาประสบการณ์แพลงข้อเท้าด้านข้างที่เฉียบพลัน FAI.2 แหล่งที่มาของความไม่เป็นยังไม่ชัดเจน แต่ความหลากหลายของคำอธิบาย รวมทั้งกล้ามเนื้อ และ proprioceptive ขาดดุล ได้รับ hypothesized.2งานวิจัยก่อนหน้านี้ 4 เกี่ยวข้องกับความแรงของการขาดดุลในบุคคลที่มีไฟมีผลในการค้นพบที่ขัดแย้งกัน บาง authors5, 6 ได้แสดงไม่แข็งแรงแตกร่วมกับฝายและผู้ที่ มีเท้าที่มั่นคง อย่างไรก็ตาม ในล่าสุด meta-analysis จุดอ่อนเกี่ยวข้องกับไฟ เฉพาะ concentric evertor strength.7 ตามบนนี้ค้นหา ฝึกความแข็งแรงมีความสำคัญกับคนที่ มีไฟ

โปรโตคอลต่าง ๆ ที่ได้รับการพัฒนาสำหรับการฟื้นฟูหลังจากทั้งเฉียบพลัน และเกิดซ้ำข้อเท้าเคล็ดขัดยอก เน้นการจัดการอาการปวด บวม ช่วงของการเคลื่อนไหว ฝึกอบรม ความแข็งแรง และใช้ proprioceptive training.5,8–,17 กำลังฝึกซ้อมเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อพัฒนา และปรับปรุง control.10,12– กล้ามResearchers19 ก่อนหน้านี้ 15,18 แสดงเพิ่มกลุ่ม Ia กิจกรรมทางประสาทสัมผัสหลังจากการหดตัวของกล้ามเนื้อ แรงกำไรในช่วง 3-5 สัปดาห์แรกของการฝึกความแข็งแรงจะคิดว่า จะเป็นหลักเนื่องจากประสาท factors.18 รายงานการฝึกอบรมมีผลต่อการสรรหาบุคลากรหน่วยมอเตอร์ กล้ามเนื้อกล้ามเนื้อทำงานเปิดใช้งาน และหน่วยมอเตอร์ และ coactivation เป็นศัตรูยังแรง20 อย่างไรก็ตาม ว่าผลกระทบระยะยาวของอิทธิพลเหล่านี้ขยายไปยังกล้ามเนื้อ proprioception ได้แน่ Studies21 สอง 22 มีแสดงการเชื่อมโยงระหว่างความแข็งแรงและ proprioception อย่างไรก็ตาม others6, 23 มีไม่

ระบบ proprioceptive สนับสนุนตระหนักและควบคุมความเคลื่อนไหวของมนุษย์ โดยได้รับข้อมูลจากการจัดประเภทของอุปกรณ์ต่อพ่วง afferents24 สามารถวัดช่วงวิธี proprioception สติ จาก kinesthesia เพื่อ sense.25 ตำแหน่งร่วม การดำรงอยู่ของเหล่านี้ขาดดุลในคนที่มีความไม่แน่นอนของข้อเท้าได้อย่างชัดเจน documented.23,26–,29 ก่อนหน้านี้รู้สึกแรง investigations30, 31 ได้ระบุดุลในการโหลดต่ำแรงในร่วมกับฝาย ความแรงเป็นการเพิ่มเติมสติ proprioceptive รู้สึกที่วัดความสามารถของบุคคลเพื่อตรวจสอบความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และอาจเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ป่วยที่มีความไม่แน่นอนของข้อเท้า โดยต้องการควบคุมความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในการร่วม ผู้ป่วยอาจไฟกล้ามเนื้อเมื่อจำเป็น และอาจลดโอกาสของ reinjury

ฝึกอบรมความแรงของโปรโตคอล รวมทั้งเครื่องบินตรง เส้นทแยงมุม และโรตารี่ออกกำลังกาย อาจช่วยในคืนเต็มกับกิจกรรมหลังจาก injury.11 เพิ่มความแข็งแรงแตกต่างกันขึ้นอยู่กับจำนวนความต้านทานและจำนวนการทำซ้ำและชุดการ ข้อเท้า Multiaxial Exerciser (Multiaxial, Inc ลินคอล์น RI) คือ วิธีการปรับปรุงความแข็งแรงใน protocol.11 ทำงานฟื้นฟู โปรโตคอลที่ใช้ยางออกกำลังกายพัฒนาความแข็งแรงได้ถูกก่อตั้ง และบรรยากาศสำหรับโพรโท groups.5,9,10,17 ก้าวหน้า 6 สัปดาห์ความแข็งแรงฝึกอบรมกล้ามเนื้อจำนวนมากที่ใช้ยางปรับปรุงท่อผลิตออกกำลังกายในทั้งแรงและตำแหน่งร่วมรู้สึกในข้อเท้า10 พบนี้แนะนำที่ฝึกความแข็งแรงไม่เน้น proprioception อาจเป็นประโยชน์ต่อการปรับปรุงความแข็งแรงและ proprioception ขาดดุล

วัตถุประสงค์ของโพรโทคอลการฟื้นฟูคือ การกลับมาอย่างรวดเร็ว และปลอดภัยในระดับกิจกรรม preinjury โดยการตรวจสอบวิธีฝึกความแข็งแรงอาจปรับปรุงความแข็งแรงและ proprioception พร้อมกัน clinicians อาจทำให้ผู้ป่วยเพื่อลดเวลาการรักษา และกลับไปมีส่วนร่วมในการ rapidly.10 เพิ่มเติมก่อนหน้านี้ investigators5, 32 – 34 ได้เน้นใช้โปรแกรมเข้มแข็งเดียว เช่นออกกำลังกายยางท่อหรือ dynamometer.32 isokinetic เป็น โดยใช้โพรโทคอแรงฝึก 6 สัปดาห์ก้าวหน้ากับยางทั้งที่ออกกำลังกายท่อแบบ Multiaxial ข้อเท้า Exerciser (แม่), บุคคลที่ มีไฟอาจจะบรรลุผลประโยชน์มากกว่าความแข็งแรงและ proprioception ดังนั้น วัตถุประสงค์ของเราคือการ กำหนดผลของโพรโทคอแรงฝึก 6 สัปดาห์โดยใช้กระบวนการเข้มแข็ง 2 พัฒนาความแข็งแรงและผลิตซ้ำความรู้สึกแรงในบุคคลที่มีไฟ...

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การบาดเจ็บที่พบมากที่สุดในการแข่งขันกรีฑาเป็นข้อเท้าแพลง ด้านข้าง และอัตราการได้รับการพบว่ามีสูงถึง 80 เปอร์เซ็นต์ หลังจากอุบัติเหตุ โครงสร้าง รวมถึงเอ็นข้อเท้า ด้านข้าง evertor กล้ามเนื้อขาส่วนล่างชีวสมมูลย์ , เนื้อเยื่อและเส้นประสาทอาจจะละเมิด 2 ความเสียหายบางส่วนหรือทั้งหมดของโครงสร้างเหล่านี้อาจสร้างความไม่แน่นอนในข้อต่อและจูงใจให้ข้อเท้าบาดเจ็บในอนาคตความไม่แน่นอนข้อเท้าหน้าที่ ( ฝ้าย ) ได้กำหนดความกำเริบ หรือความรู้สึกของวิธีการให้ ชนิดเกือบ 40% ของบุคคลที่รักษาข้อเท้าเคล็ดเฉียบพลันที่มีประสบการณ์ไฟ 2 . แหล่งที่มาของความไม่มั่นคงนี้ ยังไม่ชัดเจน แต่ความหลากหลายของคำอธิบาย รวมทั้งกล้ามเนื้อและ proprioceptive ขาดดุลได้รับการตั้งสมมติฐาน 2 ,4 ก่อนหน้างานวิจัยที่เกี่ยวข้องกับการ บุคคล ที่ มี ไฟแรง ส่งผลให้ข้อมูลที่ขัดแย้งกัน บาง authors5,6 ได้แสดงความแข็งแกร่งไม่มีความแตกต่างระหว่างผู้ที่มีไฟและมีข้อเท้ามั่นคง อย่างไรก็ตามในการวิเคราะห์ล่าสุด จุดอ่อนที่เกี่ยวข้องกับฝาย โดยศูนย์กลางแรง evertor 7 ขึ้นอยู่กับการค้นพบนี้การฝึกความแข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญในการฟื้นฟูผู้ที่มีไฟ

ต่างๆโปรโตคอลที่ได้รับการพัฒนาฟื้นฟูหลังจากทั้งเฉียบพลันและเคล็ดขัดยอกข้อเท้าซ้ำ เน้นการจัดการความเจ็บปวด , บวม , ช่วงของการเคลื่อนไหว , การฝึกความแข็งแรงและการฝึกอบรม proprioceptive . 5,8 –แบบฝึกหัดการฝึกความแข็งแรง , 17 ใช้เพื่อเพิ่มการพัฒนาของกล้ามเนื้อและเพิ่มการควบคุมและ 10,12 . งาน15,18 ก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นเพิ่มขึ้น researchers19 กลุ่ม IA และกิจกรรมหลังการหดตัวของกล้ามเนื้อ ความแรงของกำไรในช่วง 3 ถึง 5 สัปดาห์ของการฝึกความแข็งแรงจะคิดว่าเป็นหลักเนื่องจากการฝึกประสาท factors.18 ความแข็งแรง นอกจากนี้ยังได้รายงานต่อหน่วยสรรหามอเตอร์ การเลือกของกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อลายและหน่วยยานยนต์ของพวกเขาและผู้ coactivation .อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าผลระยะยาวของอิทธิพลเหล่านี้ขยายการให้กล้ามเนื้อมีความไม่แน่นอน สอง studies21,22 แสดงการเชื่อมโยงระหว่างความแข็งแกร่งและ proprioception ; อย่างไรก็ตาม , others6,23 ไม่ได้

ระบบ proprioceptive สนับสนุนความตระหนักและการควบคุมการเคลื่อนไหวของมนุษย์ โดยได้รับข้อมูลจากการแบ่งประเภทของ afferents อุปกรณ์ต่อพ่วง24 วิธีต่าง การให้สติสามารถวัดได้จาก kinesthesia ร่วมกันจัดให้ sense.25 การดำรงอยู่ของการขาดดุลเหล่านี้ในคนที่มีข้อเท้าไม่มั่นคงได้รับการบันทึกไว้อย่างชัดเจน 23,26 – 29 ก่อนหน้านี้บังคับความรู้สึก investigations30,31 ได้ระบุการขาดดุลในความรู้สึกโหลดแรงต่ำในผู้ที่มีไฝ .บังคับความรู้สึก คือ รู้สึกว่ามีสติ proprioceptive เพิ่มเติมมาตรการความสามารถของแต่ละคนเพื่อตรวจสอบความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และอาจเป็นสำคัญโดยเฉพาะในผู้ป่วยที่มีเสถียรภาพข้อเท้า . โดยถูกต้องในการควบคุมกล้ามเนื้อที่ร่วม ผู้ป่วยอาจจะไฟกล้ามเนื้อเมื่อจำเป็น และอาจลดโอกาสของ reinjury

การฝึกความแข็งแรงของโปรโตคอลรวมทั้งเครื่องบินตรงขวางและโรตารี่ แบบฝึกหัด อาจช่วยคืนเต็มกิจกรรมหลัง injury.11 เพิ่มขึ้นในความแข็งแรงสามารถแตกต่างกันขึ้นอยู่กับปริมาณของความต้านทานและจำนวนของ repetitions และชุด ที่ออกกำลังกายข้อเท้าซึ่งมีหลายแกน ( ซึ่งมีหลายแกน , Inc , ลินคอล์น , ริ ) เป็นวิธีการเพื่อเพิ่มความแข็งแรงใน protocol.11 ฟื้นฟูการทำงาน นอกจากนี้โปรโตคอลที่ใช้วงออกกำลังกายยางเพื่อการพัฒนากำลังได้รับการยอมรับ และปรับตัวสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อหลาย 5,9,10,17 ก้าวหน้า 6 สัปดาห์การฝึกความแข็งแรงของโปรโตคอลใช้ยางท่อผลิตในการปรับปรุงการออกกำลังกายทั้งความแข็งแรงและความรู้สึกร่วมในตำแหน่งข้อเท้า10 ผลเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่า ความแรงของการฝึกอบรมโดยเน้นการให้อาจเป็นประโยชน์เพื่อเพิ่มทั้งความแข็งแรงและ proprioception ขาดดุล .

วัตถุประสงค์ของการรับผลตอบแทนที่รวดเร็วและปลอดภัยในการ preinjury กิจกรรมระดับ โดยการตรวจสอบวิธีการฝึกความแข็งแรงอาจจะเพิ่มทั้งความแข็งแรงและ proprioception ในเวลาเดียวกันแพทย์อาจให้ผู้ป่วยเพื่อลดเวลาการรักษาและกลับไปที่การมีส่วนร่วม rapidly.10 มากขึ้นก่อนหน้านี้ investigators5,32 – 34 ได้มุ่งเน้นการเสริมสร้างโปรแกรมเดียว เช่น ยาง ท่อ หรือ dynamometer.32 การออกกำลังกายกล้ามเนื้อโดยใช้การฝึกความแข็งแรงด้วยยาง 6 สัปดาห์โปรโตคอลทั้งการออกกำลังกายท่อและออกกำลังกายข้อเท้าซึ่งมีหลายแกน ( แม่ฮ่องสอน )บุคคลที่มี ไฟอาจจะบรรลุประโยชน์มากขึ้นในความแข็งแรงและการให้ . ดังนั้นวัตถุประสงค์ของการศึกษาคือ เพื่อศึกษาผลของการฝึกความแข็งแรงของโปรโตคอลใช้ 6 สัปดาห์ 2 เพิ่มขั้นตอนในการพัฒนาความแข็งแรงและพลังความรู้สึกการสืบพันธุ์ในบุคคลที่มีไฟ . . . . . . .