Step 2: Get into a relaxed position

Step 2: Get into a relaxed position

Remain without breathing for a longer period of time is primary depending on how relaxed you are. Every distraction, every discomfort burns precious oxygen. And remember. Your body has a limited amount of oxygen stored in your body when you are holding your breath. Wasting that by being unnecessarily tensed or distracted by the neighbours dog or something like that, doesn't help you at all.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ขั้นตอนที่ 2: เข้ามาพักผ่อน

ยังไม่หายใจเป็นเวลานานของเวลาเป็นหลักขึ้นอยู่กับการพักผ่อนคุณจะ เพลิดเพลินทุก ทุกความรู้สึกไม่สบายเผาไหม้ออกซิเจนมีค่า และจดจำ ร่างกายของคุณมีจำนวนจำกัดของออกซิเจนที่เก็บไว้ในร่างกายของคุณเมื่อคุณจะจับลมหายใจของคุณ เสียที่โดย tensed หรือฟุ้งซ่าน โดยสุนัขเพื่อนบ้านหรือบางสิ่งบางอย่างที่ต้องการโดยไม่จำเป็น ไม่ช่วยคุณเลย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ขั้นที่ 2: รับเป็นตำแหน่งที่ผ่อนคลายคงไม่มีการหายใจเป็นระยะเวลานานของเวลาเป็นหลักขึ้นอยู่กับว่าคุณมีความผ่อนคลาย ทุกสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวไม่สบายทุกเผาไหม้ออกซิเจนที่มีค่า และจำไว้ว่า ร่างกายของคุณมีจำนวน จำกัด ของออกซิเจนที่เก็บไว้ในร่างกายของคุณเมื่อคุณกำลังถือลมหายใจของคุณ การสูญเสียที่โดยการเกร็งโดยไม่จำเป็นหรือฟุ้งซ่านโดยสุนัขเพื่อนบ้านหรือสิ่งที่ต้องการที่ไม่ได้ช่วยให้คุณตลอด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ขั้นตอนที่ 2 : ไปผ่อนคลายตำแหน่ง

ยังคงไม่หายใจเป็นเวลานานของเวลาเป็นหลักขึ้นอยู่กับวิธีการผ่อนคลายคุณ ทุกความสนใจ ทุกไม่ไหม้มีค่าออกซิเจน และจำไว้ด้วย ร่างกายของคุณมีจำนวน จำกัด ของออกซิเจนที่เก็บไว้ในร่างกายของคุณเมื่อคุณจับลมหายใจของคุณการสูญเสียที่ไม่จำเป็นโดยการเกร็งหรือฟุ้งซ่านโดยเพื่อนบ้านสุนัข หรืออะไรแบบนี้ ไม่ได้ช่วยอะไรคุณเลย