Exercise is physical activity to pr

Exercise is physical activity to promote health and strength, which has both advantages and disadvantages. Benefits of exercise, Firstly, make strong health, exercise make organ systems within the body have a movement so muscle strength, durability and more patient.
Next ,mental health improved because exercise helps relieve stress No anxiety, no depression and sleep comfort.
If exercise is wrong way It will make to disadvantages same. For example
Exercise too much – It will make to Injury. Because the muscle is hard work, too, so the muscle will be ruined
Exercise Is not appropriate with age – Example The elderly go to playing tennis which
The wrong way to exercise such as playing tennis in the tennis will be the basic position for it, if we hit the correct muscles are not injured, but if we hit the wrong way up will cause injury.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายเป็นกิจกรรมทางกายภาพเพื่อส่งเสริมสุขภาพและความแข็งแรง ซึ่งมีทั้งข้อดีและข้อเสีย ประโยชน์ของการออกกำลังกาย Firstly ทำให้สุขภาพแข็งแรง ออกกำลังกายทำให้อวัยวะระบบภายในร่างกายมีการเคลื่อนไหวเพื่อ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อแข็งแรง ทนทาน และผู้ป่วยเพิ่มเติมถัดไป จิตสุขภาพดีขึ้นเนื่องจากการออกกำลังกายช่วยบรรเทาความเครียดไม่วิตกกังวล ซึมเศร้า และนอนไม่สบายถ้าออกกำลังกาย ผิดวิธีจะให้ disadvantages เหมือนกัน ตัวอย่างออกกำลังกายมากเกินไป – มันจะทำให้การบาดเจ็บ เนื่องจากกล้ามเนื้อ ทำงานหนัก เกินไป ดังนั้นกล้ามเนื้อจะเจ๊งออกกำลังกายไม่เหมาะสมกับอายุ – ตัวอย่างผู้สูงอายุไปเล่นเทนนิสที่ ผิดวิธีออกกำลังกายเช่นเล่นเทนนิสในสนามเทนนิสจะตำแหน่งพื้นฐานมัน ถ้าเรากดกล้ามเนื้อถูกต้องไม่ได้รับบาดเจ็บ แต่ถ้าเราตีผิดวิธีขึ้นจะทำให้บาดเจ็บ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพและความแข็งแรงของร่างกาย ซึ่งมีทั้งข้อดีและข้อเสีย ประโยชน์ของการออกกำลังกาย คือ ทำให้สุขภาพแข็งแรง การออกกำลังกายทำให้ระบบอวัยวะภายในร่างกายมีการเคลื่อนไหวเพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ความทนทาน และอดทนมากขึ้น
ต่อไป สุขภาพจิตดีขึ้น เพราะการออกกำลังกายช่วยบรรเทาความเครียดไม่มีความวิตกกังวล ไม่ซึมเศร้า และหลับสบาย .
ถ้าออกกำลังกายไม่ถูกวิธีจะทำให้ข้อเสียเหมือนกัน ตัวอย่างเช่น
ออกกำลังกายมากเกินไปซึ่งจะทำให้อาการบาดเจ็บ เพราะกล้ามเนื้อทำงานหนักเกินไปดังนั้นกล้ามเนื้อจะเจ๊ง
ออกกำลังกายไม่เหมาะสมกับวัยผู้สูงอายุตัวอย่าง–ไปเล่นเทนนิสที่
ผิดวิธีออกกําลังกาย เช่น การเล่นเทนนิสในกีฬาเทนนิสจะเป็นท่าพื้นฐานสำหรับถ้าเราตีกล้ามเนื้อที่ถูกต้องจะไม่ได้รับบาดเจ็บ แต่ถ้าเรากดปุ่มผิดวิธีจะทำให้เกิดการบาดเจ็บ .