1. drinking water Water is essentia

1. drinking water
Water is essential to good health, yet needs vary by individual. These guidelines can help ensure you drink enough fluids, and water is essential to proper functioning of your body. Humans need to drink water to survive. Your body is approximately 60 percent water, your brain is 70 percent water, and your lungs are nearly 90 percent water.
Your body uses water in many ways. Water cushions and lubricates joints; nourishes and protects the brain, spinal cord and other tissues; keeps the body's temperature normal; and helps remove waste through perspiration, bowel movements and urination. Humans are composed mostly of water, which is not surprising when you consider that humans descended from single-cell organisms that originated in the oceans millions of years ago. When your water intake does not equal your output, you can become dehydrated. Fluid losses are accentuated in warmer climates, during strenuous exercise, in high altitudes, and in older adults, whose sense of thirst may not be as sharp.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1 การดื่มน้ำ
น้ำเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อสุขภาพที่ดี แต่ความต้องการแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล แนวทางเหล่านี้สามารถช่วยให้แน่ใจว่าคุณดื่มของเหลวเพียงพอและน้ำเป็นสิ่งจำเป็นในการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายของคุณ มนุษย์ต้องดื่มน้ำเพื่อความอยู่รอด ร่างกายของคุณคือน้ำประมาณ 60 เปอร์เซ็นต์สมองของคุณคือน้ำร้อยละ 70 และปอดของคุณมีน้ำเกือบ 90 เปอร์เซ็นต์.
ร่างกายของคุณใช้น้ำในหลาย ๆหมอนน้ำและข้อต่อหล่อลื่น; บำรุงและปกป้องสมองเส้นประสาทไขสันหลังและเนื้อเยื่ออื่น ๆ ช่วยให้อุณหภูมิของร่างกายปกติและช่วยขจัดของเสียผ่านทางเหงื่อ, การเคลื่อนไหวของลำไส้และปัสสาวะ มนุษย์ที่มีองค์ประกอบส่วนใหญ่เป็นน้ำที่ไม่น่าแปลกใจเมื่อคุณพิจารณาว่ามนุษย์สืบเชื้อสายมาจากสิ่งมีชีวิตเซลล์เดียวที่เกิดขึ้นในมหาสมุทรนับล้านปีที่ผ่านมาเมื่อปริมาณน้ำของคุณไม่เท่ากับการส่งออกของคุณคุณจะกลายเป็นถูกคายน้ำ การสูญเสียของเหลวจะเสริมสร้างในสภาพอากาศที่อบอุ่นในระหว่างการออกกำลังกายในระดับสูงและในผู้สูงอายุที่มีความรู้สึกของความกระหายอาจจะไม่คมชัดเท่าที่.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1. น้ำดื่ม
น้ำเป็นสิ่งสำคัญเพื่อสุขภาพที่ดี ยังต้องแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล แนวทางเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณดื่มของเหลวเพียงพอ และน้ำเป็นสิ่งสำคัญในการทำงานของร่างกายเหมาะสม มนุษย์จำเป็นต้องดื่มน้ำเพื่อความอยู่รอด ร่างกายประมาณร้อยละ 60 น้ำ สมองของคุณคือ 70 เปอร์เซ็นต์น้ำ และปอดได้เกือบ 90 เปอร์เซ็นต์น้ำ
กายใช้น้ำมากมาย Cushions น้ำหล่อลื่นข้อต่อ ลเซี่ยมบำรุง และปกป้องสมอง สันหลัง และเนื้อ เยื่ออื่น ๆ รักษาอุณหภูมิของร่างกายปกติ และช่วยเอาเสียเหงื่อออก ความเคลื่อนไหวของลำไส้ และปัสสาวะ มนุษย์จะประกอบด้วยส่วนใหญ่ของน้ำ ซึ่งไม่น่าแปลกใจเมื่อคุณพิจารณาว่า มนุษย์สืบเชื้อสายจากสิ่งมีชีวิตเซลล์เดียวที่กำเนิดในมหาสมุทรล้านปีที่ผ่านมา เมื่อบริโภคเท่ากับผลผลิตของคุณ คุณสามารถทำอบแห้ง ขาดทุนจากของเหลวเป็นตาร์ในสภาพอากาศที่อุ่น ในระหว่างการออกกำลัง ความสูง และ ใน ผู้ใหญ่สูงอายุ ความกระหายไม่คมชัดได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 .ดื่มน้ำ
น้ำเป็นสิ่งจำเป็นต่อการมี สุขภาพ ดีที่ดีแต่ความต้องการแตกต่างกันไปตามแต่ละตัว คำแนะนำเหล่านี้จะช่วยให้คุณดื่มน้ำไม่เพียงพอและน้ำเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานที่ถูกต้องของตัวเครื่องของคุณ มนุษย์ต้องดื่มน้ำเพื่อความอยู่รอด ร่างกายของคุณมีน้ำประมาณ 60% สมองของคุณคือ 70% น้ำและปอดของคุณมีน้ำเกือบ 90%
ร่างกายของคุณใช้น้ำในหลายๆวิธีด้วยกันฟองน้ำรองน้ำและน้ำมันหล่อลื่นข้อช่างผ่านและป้องกันสมองไขสันหลังเนื้อเยื่อและอื่นๆช่วยให้ อุณหภูมิ ของร่างกายได้ตามปกติและจะช่วยขจัดขยะเสียเหงื่อถ่ายปัสสาวะและขบวนการอุทร. มนุษย์ได้รับประกอบไปด้วยซึ่งส่วนใหญ่เป็นของน้ำซึ่งไม่น่าประหลาดใจเลยเมื่อคุณพิจารณาว่ามนุษย์ก็ลงจากสิ่งมีชีวิตเดียว - เซลล์ที่มีต้นกำเนิดในมหาสมุทรที่นับล้านปีมาแล้วเมื่อการ บริโภค น้ำที่คุณไม่เท่ากับเอาต์พุตของคุณคุณสามารถกลายเป็นความร้อน ความสูญเสียน้ำยามีโดดเด่นไปใน สภาพ อากาศอันอบอุ่นในระหว่างการออกกำลังกายอย่างจริงจังในระดับความสูงระดับสูงและอยู่ในผู้ใหญ่รุ่นเก่าซึ่งมีความรู้สึกของความกระหายน้ำอาจไม่ได้มีความคมเป็น.