They provide key nutrientsAside fro

They provide key nutrients
Aside from protein, shrimp provide a pretty impressive array of nutrients. Four ounces steamed contains over 100% of the Daily Value for selenium, over 75% for vitamin B12, over 50% for phosphorous, and over 30% for choline, copper, and iodine. And while we don’t typically think of animal proteins as sources of antioxidants, shrimp contain two types. In addition to being a mineral that plays a role in immunity and thyroid function, selenium is an important antioxidant that helps fight damaging particles called free radicals, which damage cell membranes and DNA, leading to premature aging and disease. Another antioxidant, called astaxanthin, which provides the primary color pigment in shrimp, has been shown to help reduce inflammation, a known trigger of aging and disease.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ให้สารอาหารที่สำคัญนอกเหนือจากโปรตีน กุ้งให้สารอาหารมากมายน่าประทับใจสวย สี่ออนซ์นึ่งประกอบด้วยกว่า 100% ของค่ารายวันสำหรับซีลีเนียม วิตามินบี 12 ฟอสฟอรัส และกว่า 30% สำหรับโคลี ทองแดง ไอโอดีน และกว่า 50% กว่า 75% และในขณะที่เราไม่ปกติคิดว่า โปรตีนจากสัตว์เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ กุ้งประกอบด้วยสองชนิด นอกจากจะเป็นแร่ธาตุที่มีบทบาทในการสร้างภูมิคุ้มกันและการทำงานของต่อมไทรอยด์ ซีลีเนียมเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตัวสำคัญที่ช่วยต่อสู้ทำลายอนุภาคเรียกว่าอนุมูลอิสระ ซึ่งทำลายเยื่อหุ้มเซลล์และดีเอ็นเอ นำไปสู่ริ้วรอยก่อนวัยและโรค สารต้านอนุมูลอิสระอื่น เรียกว่า astaxanthin ซึ่งมีเม็ดสีสีในกุ้ง ได้รับการแสดงเพื่อช่วยลดการอักเสบ ทำให้ทราบอายุและโรค

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

พวกเขาให้สารอาหารที่สำคัญ
นอกเหนือจากโปรตีนกุ้งให้น่าประทับใจสวยของสารอาหาร สี่ออนซ์นึ่งที่มีมากกว่า 100% ของมูลค่ารายวันสำหรับซีลีเนียมมากกว่า 75% สำหรับวิตามินบี 12 มากกว่า 50% ฟอสฟอรัสและกว่า 30% สำหรับโคลีน, ทองแดงและไอโอดีน และในขณะที่เราไม่ได้มักจะคิดว่าโปรตีนจากสัตว์เป็นแหล่งที่มาของสารต้านอนุมูลอิสระกุ้งมีสองประเภท นอกจากจะเป็นแร่ธาตุที่มีบทบาทในการสร้างภูมิคุ้มกันและการทำงานของต่อมไทรอยด์เป็นซีลีเนียมเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญที่จะช่วยให้การต่อสู้ที่เรียกว่าอนุภาคที่สร้างความเสียหายอนุมูลอิสระที่เยื่อหุ้มเซลล์เกิดความเสียหายและดีเอ็นเอที่นำไปสู่ริ้วรอยก่อนวัยและโรค สารต้านอนุมูลอิสระอีกที่เรียกว่าแอสตาแซซึ่งมีเม็ดสีสีหลักในบ่อเลี้ยงกุ้งได้รับการแสดงที่จะช่วยลดการอักเสบทริกเกอร์ที่รู้จักกันในชื่อของริ้วรอยและโรค

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

พวกเขาให้สารอาหารหลักนอกจากโปรตีน กุ้งให้อาร์เรย์ที่น่าประทับใจของสารอาหาร สี่ออนซ์นึ่งมีกว่า 100 % ของค่ารายวันสำหรับซีลีเนียม กว่า 75 % วิตามินบี 12 มากกว่า 50 % ฟอสฟอรัส และกว่า 30% สำหรับโคลีน , ทองแดง , ไอโอดีน และในขณะที่เราไม่ได้มักจะคิดของโปรตีนสัตว์ เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ กุ้งมี 2 ชนิด คือ นอกจากเป็นแร่ธาตุที่มีบทบาทในระบบภูมิคุ้มกันและการทำงานของต่อมไทรอยด์ , ซีลีเนียม เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อสู้กับความเสียหายที่สำคัญ อนุภาคที่เรียกว่า อนุมูลอิสระ ซึ่งทำลายเซลล์ membranes และดีเอ็นเอ ที่นำไปสู่ริ้วรอยก่อนวัยและโรค อีกหนึ่งสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า แอสตาแซนทิน ซึ่งมีเม็ดสีปฐมภูมิ ในกุ้งที่ได้รับการแสดงเพื่อช่วยลดการอักเสบ , รู้จักทริกเกอร์ของอายุและโรค