Goal Settingby TOM TOUSIGNANTin BLO

Goal Setting
by TOM TOUSIGNANT
in BLOG, FINANCIAL SAFETY, WEALTH BUILDING
Setting Goals and tracking them over time is a key way to achieve success. One of the best articles on goal setting actually comes from a weight loss/fitness book by Tom Venuto, The Body Fat Solution: Five Principles for Burning Fat, Building Lean Muscle, Ending Emotional Eating,and Maintaining Your Perfect Weight. (Read the first chapter for free here).

I’ve written before about the importance of setting SMART goals, and Tom takes that a step further in his excellent book. (Haven’t started the workouts yet – so I’ll let you know if it’s a good fitness book or not).

Here are some key points on Goal Setting:

Goal Setting Works

Make them Specific and Measurable. When you set a goal, your unconscious mind goes to work to find solutions for what you asked for. Specific goals are critical to allow your goal setting machine to get to work. In one of the all time great books on Personal Development, “The New Psycho-Cybernetics”, Dr Maxwell Maltz said this:“…your brain and nervous system constitute a goal-striving mechanism which operates automatically to achieve your goal, very much as a self-aiming torpedo or missile seeks out its target and steers its way to it”.
Make your Goals achievable, but not simple. Make sure you won’t achieve your goal just by waking up in the morning, but make sure they are big enough that they scare you a little bit, as in “How am I going to get that done?” This unknown forces your sub-conscious mind into action to find solutions for you.
Put a deadline on your goals. A deadline forces your subconscious into action. If you were like me, you did your best term paper writing at midnight the night before it was due. Deadlines lead to results.
Discover your Why. Simon Sinek did one of my favorite TED talks about the importance of clarifying why a goal is important to you. Once you are clear on the “Why”, the How becomes easy.
Write them Down. Something about writing down goals makes them happen – maybe because the effort to write down goals convinces our self conscious that we are serious. When you write down your goals, you are moving from hopes and dreams to reality.
Repeat. Review your goals on a regular basis – preferable 1-2 times a day. Most Goal Achieving Guru’s will say upon first waking up and before going to bed. I tend to agree with that, but even if you don’t review your goals twice a day in fixed intervals, figure out some way to remind yourself on a regular basis what you set out to accomplish. This is similar to writing your goals down. When you repeat your goals, you once again tell your “Goal Striving Mechanism” that you are serious and this goal is to be accomplished.
You can set goals for any area of your life. In the context of “Start with the House”, goal setting is critical to allow you to accomplish what you want to get done in your home and with your finances. As Tom Venuto points out in his book, goal setting is critical to reach fitness and fat loss goals.

At the start of a new year, it’s a great time to grab a few minutes by yourself and write down what you want to accomplish this year. Review the list regularly, and by the end of the year, you will be surprised at how much you accomplished – try it out!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การตั้งเป้าหมายโดย TOM TOUSIGNANTในบล็อก ความปลอดภัยทางการเงิน สร้างความมั่งคั่งการตั้งเป้าหมาย และติดตามพวกเขาเวลาเป็นวิธีการสำคัญเพื่อให้บรรลุความสำเร็จ บทความดีในการตั้งเป้าหมายอย่างใดอย่างหนึ่งจริงมาจากหนังสือฟิตสูญเสียน้ำหนัก โดย Tom Venuto แก้ปัญหาไขมันร่างกาย: ห้าหลักการเผาไขมัน กล้าม เนื้ออาคาร Lean สิ้นสุดอารมณ์กิน และการรักษาของคุณสมบูรณ์แบบน้ำหนัก (อ่านบทแรกฟรีที่นี่)ผมได้เขียนเกี่ยวกับความสำคัญของการตั้งเป้าหมายสมาร์ท และทอมเวลาที่ขั้นตอนเพิ่มเติมในหนังสือยอดเยี่ยมของเขา (ยังไม่ได้เริ่มต้นการออกกำลังกาย – เพื่อจะให้ทราบว่า มันเป็นหนังสือออกกำลังกายที่ดี หรือไม่)นี่คือบางประเด็นในการกำหนดเป้าหมาย:การตั้งเป้าหมายการทำงานทำให้เฉพาะและ Measurable เมื่อคุณกำหนดเป้าหมาย จิตสติไปทำงานในการค้นหาโซลูชั่นที่คุณขอ เป้าหมายเฉพาะที่มีความสำคัญเพื่อให้เครื่องของคุณตั้งค่าเป้าหมายเพื่อไปทำงาน ในหนึ่งเล่มดีเวลาทั้งหมดในการพัฒนาบุคคล, "เดอะใหม่ Psycho-Cybernetics ", Dr แมกซ์เวล Maltz พูด: "...ของสมองและระบบประสาทเป็นระบบที่มุ่งมั่นเป้าหมายซึ่งดำเนินงานโดยอัตโนมัติเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ มากมากตอร์ปิโดหรือขีปนาวุธตัวเองเล็งหาเป้าหมายที่กำหนด และปัญหาทางการ "ทำให้เป้าหมายของคุณทำได้ แต่ไม่ง่าย ให้แน่ใจว่า คุณจะไม่บรรลุเป้าหมายของคุณเพียงแค่ตื่นนอนในตอนเช้า แต่ให้แน่ใจว่าพวกเขามีขนาดใหญ่พอที่พวกเขาตกใจคุณหน่อย ใน "วิธีฉันจะไปรับที่ทำได้" นี้ไม่รู้จักบังคับจิตสติย่อยไปสู่การปฏิบัติการค้นหาคำตอบสำหรับคุณวางกำหนดเวลาของเป้าหมาย กำหนดเวลาบังคับ subconscious ของคุณไปสู่การปฏิบัติ ถ้าคุณเป็นเช่นฉัน คุณไม่ได้เขียนเที่ยงคืนก่อนมันเป็นกระดาษระยะของคุณดีที่สุด กำหนดเวลานำไปสู่ผลลัพธ์ค้นพบเหตุผลของคุณ Simon Sinek ไม่ได้หนึ่งของ TED ของฉันชื่นชอบเจรจาเกี่ยวกับความสำคัญของการทำทำไมเป้าหมายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณ เมื่อคุณต้องการ "ทำไม" กลายเป็นง่ายเขียนลง เรื่องเขียนลงเป้าหมายทำให้พวกเขาเกิดขึ้น – อาจจะเนื่องจากความพยายามในการจดเป้าหมาย convinces ตัวตนของเราห่วงใยเราที่ร้ายแรง เมื่อคุณเขียนลงเป้าหมายของคุณ คุณกำลังย้ายจากหวัง และความฝันกับความเป็นจริงทำซ้ำ ตรวจสอบเป้าหมายของคุณเป็นประจำกว่าวันละ 1 - 2 ครั้ง ส่วนใหญ่เป้าหมายบรรลุกูรูของจะบอกว่า เมื่อแรกปลุกขึ้น และ ก่อนเข้านอน ฉันมักจะเห็นด้วยกับที่ แต่ถ้าคุณไม่ทบทวนเป้าหมายของสามีในช่วงเวลา คิดออกบางไปเตือนตัวเองเป็นประจำที่คุณกำหนดเพื่อให้บรรลุ นี่คือคล้ายกับการเขียนเป้าหมายของคุณลง เมื่อคุณทำซ้ำเป้าหมายของคุณ คุณครั้งบอกคุณ "เป้าหมายมุ่งมั่นกลไก" ว่า จะร้ายแรง และเป้าหมายนี้จะต้องทำให้สำเร็จคุณสามารถตั้งค่าเป้าหมายสำหรับพื้นที่ของชีวิตของคุณ ในบริบทของ "เริ่มต้นด้วยเดอะเฮาส์" การตั้งเป้าหมายเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้คุณสามารถทำสิ่งที่คุณต้องทำ ในบ้านของคุณ และเงินของคุณ เป็นทอม Venuto ชี้ให้เห็นในหนังสือของเขา การตั้งเป้าหมายเป็นสิ่งสำคัญเพื่อบรรลุเป้าหมายการสูญเสียไขมันและออกกำลังกายที่เริ่มต้นของปีใหม่ เป็นเวลาดีที่จะคว้ากี่นาที ด้วยตัวเอง และจดบันทึกสิ่งที่คุณต้องการทำปีนี้ ตรวจสอบรายการเป็นประจำ และ โดยสิ้นปี คุณจะประหลาดใจที่เท่าใดคุณสำเร็จ – ลอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การตั้งค่าเป้าหมายโดย TOM TOUSIGNANT ในบล็อกความปลอดภัยทางการเงิน, การสร้างความมั่งคั่งการตั้งค่าเป้าหมายและติดตามพวกเขาในช่วงเวลาที่เป็นวิธีที่สำคัญในการบรรลุความสำเร็จ หนึ่งในบทความที่ดีที่สุดในการตั้งค่าเป้าหมายจริงมาจากการสูญเสียน้ำหนัก / หนังสือออกกำลังกายโดยทอม Venuto ที่ไขมันในร่างกาย Solution: ห้าหลักการสำหรับการเผาไหม้ไขมันสร้างกล้ามเนื้อลีน, สิ้นสุดการรับประทานอาหารอารมณ์และการรักษาน้ำหนักสมบูรณ์แบบของคุณ (อ่านบทแรกได้ฟรีที่นี่). ผมเคยเขียนมาก่อนเกี่ยวกับความสำคัญของการตั้งค่าเป้าหมายสมาร์ทและทอมใช้เวลาที่ขั้นตอนต่อไปในหนังสือยอดเยี่ยมของเขา . (ยังไม่ได้เริ่มต้นการออกกำลังกายยัง - ดังนั้นฉันจะแจ้งให้คุณทราบว่ามันเป็นหนังสือออกกำลังกายที่ดีหรือไม่) ที่นี่บางจุดที่สำคัญเกี่ยวกับการตั้งค่าเป้าหมายคือการกำหนดเป้าหมายการทำงานทำให้พวกเขาที่เฉพาะเจาะจงและวัด เมื่อคุณตั้งค่าเป้าหมายจิตไร้สำนึกของคุณไปทำงานเพื่อหาแนวทางแก้ไขปัญหาสำหรับสิ่งที่คุณขอ เป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงมีความสำคัญที่จะช่วยให้เครื่องเป้าหมายของคุณจะได้รับการตั้งค่าการทำงาน ในตอนหนึ่งของหนังสือที่ดีอยู่ตลอดเวลาในการพัฒนาส่วนบุคคล "The New จิตไซเบอร์เนติกส์" ดร Maxwell Maltz กล่าวว่า: "... สมองและระบบประสาทของคุณเป็นกลไกเป้าหมายที่มุ่งมั่นซึ่งดำเนินการโดยอัตโนมัติเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณมากเป็น ตอร์ปิโดตัวเองเล็งขีปนาวุธหรือพยายามออกเป้าหมายและนำพามาถึงมัน ". ทำให้เป้าหมายของคุณทำได้ แต่ไม่ง่าย ให้แน่ใจว่าคุณจะไม่บรรลุเป้าหมายของคุณเพียงแค่ตื่นขึ้นมาในตอนเช้า แต่ให้แน่ใจว่าพวกเขามีขนาดใหญ่พอที่พวกเขาหลอนคุณนิด ๆ หน่อย ๆ เช่น "ฉันจะได้รับว่าทำอย่างไร" กองกำลังไม่ทราบนี้ย่อยของคุณ -conscious ใจในการดำเนินการที่จะหาทางแก้ปัญหาสำหรับคุณ. วางเส้นตายกับเป้าหมายของคุณ กำหนดเวลาบังคับจิตใต้สำนึกของคุณไปสู่การปฏิบัติ ถ้าคุณเป็นเช่นฉันคุณได้กระดาษคำดีที่สุดของคุณเขียนในเวลาเที่ยงคืนในคืนก่อนมันเป็นเพราะ กำหนดเวลานำไปสู่ผลลัพธ์. พบทำไมคุณ ไซมอน Sinek ทำอย่างใดอย่างหนึ่งของการเจรจาที่ชื่นชอบ TED เกี่ยวกับความสำคัญของการทำความเข้าใจว่าทำไมเป้าหมายเป็นสิ่งสำคัญที่คุณ เมื่อคุณมีความชัดเจนเกี่ยวกับ "ทำไม" วิธีกลายเป็นเรื่องง่าย. พวกเขาเขียนลง บางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับการเขียนลงเป้าหมายที่ทำให้พวกเขาเกิดขึ้น - อาจจะเพราะความพยายามที่จะเขียนลงเป้าหมายปลอบตัวเองของเราใส่ใจที่เรามีความร้ายแรง เมื่อคุณเขียนลงเป้าหมายของคุณคุณจะย้ายจากหวังและความฝันที่เป็นจริง. ซ้ำ ทบทวนเป้าหมายของคุณเป็นประจำ - ดีกว่าวันละ 1-2 ครั้ง เป้าหมายส่วนใหญ่บรรลุอาจารย์จะบอกว่าเป็นครั้งแรกเมื่อตื่นขึ้นมาและก่อนที่จะเข้านอน ฉันมักจะเห็นด้วยกับที่ แต่ถึงแม้คุณจะไม่ได้ทบทวนเป้าหมายของคุณวันละสองครั้งในช่วงเวลาคงคิดหาวิธีที่จะเตือนตัวเองเป็นประจำสิ่งที่คุณจะออกไปประสบความสำเร็จบางอย่าง นี้จะคล้ายกับการเขียนเป้าหมายของคุณลง เมื่อคุณทำซ้ำเป้าหมายของคุณคุณอีกครั้งบอก "เป้าหมายมุ่งมั่นกลไก" ของคุณว่าคุณมีความร้ายแรงและเป้าหมายนี้คือการจะประสบความสำเร็จ. คุณสามารถกำหนดเป้าหมายพื้นที่ของชีวิตของคุณ ในบริบทของการ "เริ่มต้นด้วยการบ้าน" การตั้งค่าเป้าหมายที่สำคัญในการช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในสิ่งที่คุณต้องการที่จะทำในบ้านของคุณและกับการเงินของคุณ ในฐานะที่เป็นทอม Venuto ชี้ให้เห็นในหนังสือของเขาตั้งค่าเป้าหมายเป็นสิ่งสำคัญที่จะไปถึงการออกกำลังกายและเป้าหมายการลดไขมัน. ในช่วงเริ่มต้นของปีใหม่ก็เป็นเวลาที่ดีที่จะคว้าไม่กี่นาทีด้วยตัวเองและเขียนสิ่งที่คุณต้องการจะประสบความสำเร็จในปีนี้ . ตรวจสอบรายชื่ออย่างสม่ำเสมอและในตอนท้ายของปีที่คุณจะประหลาดใจที่เท่าใดคุณประสบความสำเร็จ - ลอง!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การกำหนดเป้าหมายโดยทอม tousignant

ในบล็อกความปลอดภัยทางการเงิน
สร้างความมั่งคั่งการตั้งค่าเป้าหมายและติดตามตลอดเวลาเป็นวิธีที่สำคัญเพื่อให้บรรลุความสำเร็จ หนึ่งในบทความที่ดีที่สุดในการตั้งค่าเป้าหมายที่จริงมาจากการสูญเสียน้ำหนัก / ฟิตเนส หนังสือ โดย ทอม venuto , สารละลายไขมันในร่างกาย : ห้าหลักการสำหรับการเผาผลาญไขมัน , สร้างกล้ามเนื้อ , สิ้นสุดการรับประทานอาหารอารมณ์และการดูแลรักษาน้ำหนักสมบูรณ์แบบของคุณ( อ่านบทแรก ฟรีค่ะ )

ผมเคยเขียนมาก่อนเกี่ยวกับความสำคัญของการกำหนดเป้าหมายสมาร์ท , และทอมที่จะใช้ขั้นตอนต่อไปในหนังสือที่ยอดเยี่ยมของเขา ( ยังไม่ได้เริ่มออกกำลังกายเลย–ดังนั้นฉันจะแจ้งให้คุณทราบถ้ามันฟิตเนสเป็นหนังสือที่ดีหรือไม่ ) .

ที่นี่มีบางจุดที่สำคัญในการตั้งค่าเป้าหมาย : เป้าหมายการตั้งค่าทำงาน



ทำให้พวกเขาที่เฉพาะเจาะจงและสามารถวัดได้ เมื่อคุณตั้งค่าเป้าหมายจิตไร้สำนึกของคุณจะทำงานเพื่อหาโซลูชั่นสำหรับสิ่งที่คุณต้องการ เป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงเพื่อให้เครื่องมีการตั้งค่าเป้าหมายของคุณที่จะไปทำงาน ในหนึ่งของเวลาทั้งหมดหนังสือที่ดีในการพัฒนาส่วนบุคคล " ไซเบอร์เนติกส์ " ไซโคใหม่ ดร แมกซ์เวลล์ มอลทซ์กล่าวว่า : " . . . . . . . สมองและระบบประสาทเป็นเป้าหมายที่มุ่งมั่นกลไกซึ่งดําเนินการโดยอัตโนมัติเพื่อให้บรรลุเป้าหมายมากเป็นตนเองเล็งขีปนาวุธตอร์ปิโด หรือแสวงหาเป้าหมายของมันและมีวิธีการที่จะ " .
ให้เป้าหมายของคุณได้ แต่ไม่ง่าย ให้แน่ใจว่าคุณจะไม่บรรลุเป้าหมายของคุณโดยเพียงแค่ตื่นขึ้นมาในตอนเช้า แต่ให้แน่ใจว่าพวกเขามีมากพอที่พวกเขากลัวนิดหน่อย เช่นเดียวกับ " แล้วผมจะได้ทำ" กองกำลังไม่ทราบของคุณย่อยจิตสำนึกในการค้นหาโซลูชั่นสำหรับคุณ .
วางกำหนดเป้าหมายของคุณ เส้นตายบังคับจิตใต้สำนึกของคุณลงในการกระทำ ถ้าคุณชอบฉัน คุณทำดีที่สุดแล้วการเขียนภาคนิพนธ์ตอนเที่ยงคืนเมื่อคืนก่อนมันเป็นเนื่องจาก เวลาที่นำไปสู่ผลลัพธ์
ค้นพบเหตุผลของคุณSimon Sinek คนหนึ่งของฉันชื่นชอบเท็ดพูดคุยเกี่ยวกับความสำคัญของการอธิบายถึงเป้าหมายสำคัญเพื่อคุณ เมื่อคุณมีความชัดเจนใน " ทำไม " วิธีการจะง่าย .
เขียนพวกเขาลง อะไรเกี่ยวกับการเขียนลงเป้าหมาย ทำให้มันเกิดขึ้น และอาจเป็นเพราะความพยายามที่จะเขียนลงเป้าหมายทำให้ตนเองนึกของเราว่าเราจริงจัง เมื่อคุณเขียนลงเป้าหมายของคุณคุณกำลังจะย้ายจากความหวังและความฝันกับความเป็นจริง .
ย้ำ ทบทวนเป้าหมายของคุณเป็นประจํา–อย่างน้อย 1-2 ครั้งต่อวัน บรรลุเป้าหมายมากที่สุดกูรูจะพูดเมื่อแรกตื่นและก่อนเข้านอน ผมเห็นด้วยกับที่ แต่ถ้าคุณไม่ทบทวนเป้าหมายของคุณวันละสองครั้งในช่วงเวลาคงที่ หาวิธีการบางอย่างเพื่อเตือนตัวเองอยู่เสมอว่าคุณตั้งค่าออกเพื่อให้บรรลุ .นี้จะคล้ายกับการเขียนเป้าหมายของคุณลง เมื่อคุณทำเป้าหมายของคุณ คุณอีกครั้งบอก " เป้าหมายมุ่งมั่นกลไก " ที่คุณจริงจังและเป้าหมายนี้จะบรรลุ .
คุณสามารถตั้งค่าเป้าหมายสำหรับพื้นที่ของชีวิตของคุณ ในบริบทของ " เริ่มต้นด้วยบ้าน " , การตั้งค่าเป้าหมายเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณบรรลุสิ่งที่คุณต้องการจะทำในบ้านของคุณ และด้วยเงินของคุณเป็นทอม venuto ชี้ให้เห็นในหนังสือของเขา , การตั้งค่าเป้าหมายคือ การไปถึงฟิตเนสและการสูญเสียไขมันเป้าหมาย

ที่เริ่มต้นของปีใหม่ มันเป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะคว้าไม่กี่นาทีเอง และเขียนลงสิ่งที่คุณต้องการจะทำให้สำเร็จในปีนี้ ทบทวนรายการเป็นประจำ และโดยสิ้นปี , คุณจะประหลาดใจที่เท่าใดคุณได้–ลอง !