Grade B-level evidence indicated th

Grade B-level evidence indicated that older adults can significantly improve their aerobic power, lower body muscle endurance, strength and flexibility. balance, agility, and gait through dancing. Grade C evidence

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เกรด B ระดับหลักฐานระบุว่า ผู้ใหญ่รุ่นเก่ามากช่วยให้การเต้นแอโรบิก ล่างความอดทนของกล้ามเนื้อร่างกาย ความแข็งแรง และความยืดหยุ่น สมดุล ความว่องไว และเดินผ่านการเต้นรำ เกรด C หลักฐาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เกรด B หลักฐานระดับชี้ให้เห็นว่าผู้สูงอายุอย่างมีนัยสำคัญสามารถปรับปรุงการใช้พลังงานของพวกเขาแอโรบิกความอดทนของกล้ามเนื้อร่างกายส่วนล่างแข็งแรงและความยืดหยุ่น สมดุลความคล่องตัวและเดินผ่านการเต้นรำ เกรด C หลักฐาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

b-level หลักฐานเกรด พบว่า ผู้สูงอายุสามารถปรับปรุงพลังแอโรบิคของร่างกายกล้ามเนื้อลดความทนทาน ความแข็งแรง และความยืดหยุ่น การทรงตัว ความคล่องตัว และการเดินผ่านการเต้นรำ เกรด C หลักฐาน