Focused attention, like a strained

Focused attention, like a strained muscle, gets fatigued.Ericsson found world-class competitors — whether weight lifters, pianists or a dog-sled team — tend to limit arduous practice to about four hours a day. Rest and restoring physical and mental energy get built into their training regimen. They seek to push themselves and their bodies to the max, but not so much that their focus gets diminished in the practice session. Optimal practice maintains optimal concentration.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การได้รับความสนใจเน้น เช่นความเครียดกล้ามเนื้อ fatiguedอีริคสันพบคู่แข่งระดับโลก — ว่าน้ำหนัก lifters, pianists หรือทีมสุนัขลากเลื่อนซึ่งมักจะ จำกัดการปฏิบัติลำบากไปประมาณ 4 ชั่วโมงต่อวัน ส่วนที่เหลือและคืนพลังงานที่กาย และจิตใจได้อยู่ในระบบการฝึกอบรมผู้ปกครอง พวกเขาพยายามผลักดันตัวเองและร่างกายจะสูงสุด แต่ไม่มากที่ได้รับลดลงกับจุดในแบบฝึกหัด ปฏิบัติที่ดีที่สุดรักษาความเข้มข้นสูงสุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มุ่งเน้นความสนใจเช่นกล้ามเนื้อตึงได้รับการ fatigued.Ericsson พบคู่แข่งระดับโลก - ไม่ว่าจะยกน้ำหนัก, นักเปียโนหรือทีมสุนัขลากเลื่อน - มีแนวโน้มที่จะ จำกัด การปฏิบัติลำบากไปประมาณสี่ชั่วโมงต่อวัน ส่วนที่เหลือและฟื้นฟูพลังงานทางร่างกายและจิตใจได้รับการสร้างขึ้นในการฝึกอบรมของพวกเขา พวกเขาพยายามที่จะผลักดันตัวเองและร่างกายของพวกเขาเพื่อให้สูงสุด แต่ไม่มากที่โฟกัสของพวกเขาได้รับการลดลงในการฝึกซ้อม การปฏิบัติที่ดีที่สุดยังคงความเข้มข้นที่เหมาะสม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เน้นความสนใจ เหมือนตึงกล้ามเนื้อ ทำให้อ่อนเพลีย อีริคสันพบระดับโลก - คู่แข่งไม่ว่าน้ำหนัก lifters , นักเปียโนหรือสุนัขลากเลื่อนทีม - มีแนวโน้มที่จะ จำกัด การยากที่จะประมาณสี่ชั่วโมงต่อวัน พักผ่อนและฟื้นฟูร่างกาย และจิตใจ พลังงาน ได้รับการสร้างขึ้นในระบบการปกครองการฝึกอบรมของพวกเขา พวกเขาพยายามที่จะผลักดันตัวเองและร่างกายของพวกเขากับแม็กซ์ but not so much that their focus gets diminished in the practice session. Optimal practice maintains optimal concentration.