In scientific strength training literature(Augustsson et al., 2003; Gentil et al., 2007), therationale for the PRE method utilization may bean increase of motor unit recruitment duringfatigue, resulting in greater muscle activation forsubsequent multi-joint exercise (Gentil et al., 2007;Brennecke et al., 2009; Da Silva et al., 2010).
ในเอกสารประกอบการฝึกอบรมความแรงทางวิทยาศาสตร์(Augustsson et al., 2003 Gentil et al., 2007), การผลการใช้วิธีก่อนอาจการเพิ่มขึ้นของการสรรหาบุคลากรหน่วยมอเตอร์ระหว่างอ่อนเพลีย เป็นผลในการเรียกใช้กล้ามเนื้อมากขึ้นสำหรับออกกำลังกายร่วมกันหลายต่อ (Gentil et al., 2007Brennecke et al., 2009 Da Silva et al., 2010)
การแปล กรุณารอสักครู่..
![](//thimg.ilovetranslation.com/pic/loading_3.gif?v=b9814dd30c1d7c59_8619)
ในทางวิทยาศาสตร์ การฝึกความแข็งแรงของวรรณกรรม ( augustsson et al . , 2003 ; Gentil et al . , 2007 ) , เหตุผลก่อนวิธีการใช้อาจจะ เพิ่มหน่วยสรรหามอเตอร์ใน ความเมื่อยล้า ทำให้การกระตุ้นกล้ามเนื้อมากขึ้นสำหรับ ตามมาหลายร่วมออกกำลังกาย ( Gentil et al . , 2007 ; เบรนนิก et al . , 2009 ; ดา ซิลวา et al . , 2010 )
การแปล กรุณารอสักครู่..
![](//thimg.ilovetranslation.com/pic/loading_3.gif?v=b9814dd30c1d7c59_8619)