Take it easy . I think your workout is far more than ur input of food . Do u know I m big eater , hahaha . I like rice but dare not eat much . I seriously can eat 2 big plate of rice one meal .
ไม่ต้องทำงานหนัก ผมคิดว่าการออกกำลังกายของคุณเป็นมากกว่าการป้อนข้อมูลของอาหาร ur ทำ u รู้ I m กินใหญ่ฮ่าฮ่าฮ่า ผมชอบข้าว แต่ไม่กล้ากินมาก ฉันอย่างจริงจังสามารถกิน 2 จานใหญ่ของข้าวมื้อเดียว