Health benefits of Sweet potatoSwee

Health benefits of Sweet potato

Sweet potato is one of the high calorie starch foods (provide just 90 calories/100 g vis a vis to 70 calories/100 g in potato). The tuber, however, contains no saturated fats or cholesterol, and is rich source of dietary fiber, anti-oxidants, vitamins, and minerals.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ประโยชน์ต่อสุขภาพของมันเทศมันเทศเป็นอาหารแป้งแคลอรี่สูง (มีเพียง 90 แค ลอรี่/100 g วิวิให้แคลอรี่ 70/100 g ในมันฝรั่ง) อย่างใดอย่างหนึ่ง หัว อย่างไรก็ตาม ประกอบด้วยไขมันอิ่มตัวหรือไขมันไม่ และเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยใยอาหาร ต่อต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน แร่ธาตุและการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประโยชน์ต่อสุขภาพของมันเทศมันเทศเป็นหนึ่งในอาหารที่มีแคลอรี่แป้งสูง (ให้เพียง 90 แคลอรี่ / 100 กรัมพิพาทพิพาทถึง 70 แคลอรี่ / 100 กรัมในมันฝรั่ง) หัว แต่ไม่มีไขมันอิ่มตัวหรือคอเลสเตอรอลและเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยใยอาหาร, สารต่อต้านอนุมูลอิสระวิตามินและแร่ธาตุ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ประโยชน์ต่อสุขภาพของหวาน

หวานเป็นหนึ่งในอาหารที่ให้แคลอรีสูง แป้ง ( ให้แค่ 90 แคลอรี่ / 100 กรัม ซึ่งเป็นปริมาณ 70 แคลอรี่ / 100 กรัมมันฝรั่ง ) มันเทศ อย่างไรก็ตาม ไม่มีไขมันอิ่มตัว หรือคอเลสเตอรอล และเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยใยอาหาร , ต้านอนุมูลอิสระ , วิตามิน และแร่ธาตุ