Diets forbid foods you can’t give u

Diets forbid foods you can’t give up
Balance is a boring word, but when you think about what it really means, it’s incredibly alluring. To me, balance means having your cake and eating it too – literally. In all my years of counseling clients, I’ve only met a few who didn’t have at least one can’t-live-without splurge food. According to the UK survey, the top five foods people find hard to resist are: chocolate, potato chips, cheese, bread and wine. One in four give in within a month of swearing them off, but the truth is, it’s possible to indulge without derailing your results, as long as you create some balance. For example, if you’re going to a restaurant and you want to get dessert, which is high in carbs and fat, leave the carbs and fat out of your dinner, and make a meal of veggies and lean protein, like steamed or roasted vegetables with chicken or lentils. It may seem strange if you’re used to all or nothing, but think of it this way: spending a little too much on occasion leads to a much better outcome than going on frequent, wild spending sprees. More progress, less chaos.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารที่ห้ามคุณไม่ให้ค่าอาหารสมดุลเป็นคำน่าเบื่อ แต่เมื่อคุณคิดเกี่ยวกับสิ่งนั้นจริง ๆ หมายถึง ก็มีเสน่ห์อย่างเหลือเชื่อ ฉัน สมดุลหมายความว่า มีเค้กของคุณ และกินด้วยอย่างแท้จริง ทั้งหมดหลายปีให้คำปรึกษาลูกค้า ฉันได้พบสองสามคนไม่มีอาหาร can't-สดไม่มีดาวอย่างน้อยหนึ่ง เท่านั้น ตามสำรวจ UK ด้านอาหารห้าคนหายากคือ: ช็อกโกแลต มันฝรั่ง ชีส ขนมปัง และไวน์ หนึ่งในสี่ให้ในภายในเดือนของการสาบานนั้นปิด แต่ความจริงก็ คือ มันเป็นไปได้มั่ว โดยไม่มีชุดผลลัพธ์ ตราบใดที่คุณสร้างสมดุลบาง ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณกำลังจะมีห้องอาหาร และคุณต้องการรับขนม ซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตและไขมันสูง ปล่อยให้คาร์โบไฮเดรตและไขมันจากอาหารของคุณ และทำอาหารผัก และยัน โปรตีนเช่นผักนึ่ง หรือคั่วกับไก่หรือถั่ว อาจดูแปลกถ้าคุณกำลังใช้ทั้งหมดหรือไม่ แต่คิดว่า ของมันด้วยวิธีนี้: โอกาสน้อยมากเกินไปในการใช้จ่ายนำไปสู่ผลที่ดีกว่าเกิดขึ้นบ่อย ใช้จ่ายก็มอบป่า เพิ่มเติมความคืบหน้า หักความวุ่นวาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารที่ห้ามอาหารที่คุณไม่สามารถให้ได้
ยอดคงเหลือเป็นคำน่าเบื่อ แต่เมื่อคุณคิดเกี่ยวกับสิ่งที่มันจริงๆหมายความว่ามันเป็นเสน่ห์อย่างไม่น่าเชื่อ ให้ฉันสมดุลหมายถึงการมีเค้กของคุณและการรับประทานอาหารมันเกินไป - ตัวอักษร ในทุกปีของลูกค้าให้คำปรึกษาฉันได้พบเพียงไม่กี่คนที่ไม่ได้มีอย่างน้อยหนึ่งลาดเทสดโดยไม่มีอาหาร splurge ตามการสำรวจสหราชอาณาจักรบนห้าคนอาหารหายากที่จะต้านทานคือช็อคโกแลต, มันฝรั่งทอด, ชีส, ขนมปังและเหล้าองุ่น หนึ่งในสี่ของให้ในภายในเดือนสาบานพวกเขาออก แต่ความจริงก็คือมันเป็นไปได้ที่จะหลงระเริงโดยไม่ต้องหยุดชะงักผลลัพธ์ของคุณตราบใดที่คุณสร้างสมดุล ตัวอย่างเช่นถ้าคุณกำลังจะไปร้านอาหารและคุณต้องการที่จะได้รับขนมซึ่งเป็นที่สูงในคาร์โบไฮเดรตและไขมันออกจากคาร์โบไฮเดรตและไขมันจากอาหารมื้อค่ำของคุณและทำให้อาหารของผักและโปรตีนลีนเช่นนึ่งหรือย่าง ผักที่มีไก่หรือถั่ว มันอาจจะดูแปลกถ้าคุณกำลังใช้ทั้งหมดหรือไม่มีอะไร แต่คิดว่าวิธีนี้ใช้จ่ายน้อยมากเกินไปในโอกาสที่จะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีกว่าที่เกิดขึ้นบ่อยแร่ธาตุป่าใช้จ่าย ความคืบหน้ามากขึ้นความวุ่นวายน้อย